폐경기 증상 및 징후

당신은 아마도 여자 친구가 말하기를 뜨거운 홍조를 앓고있을 때 "나는 갱년기 느낌"이라고 들었을 것입니다. 그러나 증상을 보이는 대부분의 증상은 실제로 폐경으로 이르는 폐경기의 일부입니다. 월경주기가 12 개월 동안 중단 된 순간입니다.

그런 다음 한 여성이 1 년 동안 생리를하지 않으면 (폐경기에 이르렀 음) 폐경기라고합니다.

폐경기의 일부 증상은 폐경기까지 지속될 수 있지만 대부분이 덜 자주 발생하거나 덜 심각합니다. 그럼에도 불구하고 일부 여성들은 폐경기 증상을 전혀 경험하지 않는다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 신체가 시간을 결정할 때 단순히 생리를 멈추는 것입니다.

폐경기 증상

폐경기 증상이 나타나는 나이는 다양하지만 일반적으로 대부분의 여성은 40 대에서 폐경기 증상을 느끼며 평균 연령은 47 세입니다. 그런 다음 여성이 폐경기에 도달 한 평균 연령 (1 년 동안 기간이없는 여성)은 51 세입니다.

이 공통적 인 폐경기 증상의 목록은 오래되었지만, 각 여성은 일반적으로 (그리고 다행히도) 모든 것을 포함하지 않는 개인적인 "혼합"을 경험한다는 것을 기억하십시오.

기간 변경

생리주기 변화는 폐경기 동안 정상입니다. 기간이 짧거나 길 수도 있습니다. 귀하의 기간 동안 심한 출혈이나 출혈이 발생할 수 있습니다. 약간의 기간을 놓칠 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 비정상적인 출혈이 다른 의학적 문제의 징후가 될 수 있으므로 생리주기의 변화에 ​​대해 의사와상의하는 것이 중요합니다.

핫 플래시 및 / 또는 야간 땀.

뜨거운 플래시는 가슴 부위와 얼굴에 갑자기 열이납니다. 안면 홍조는 대개의 폐경기에서 흔히 발생하지만, 발생 빈도와 심각도가 매우 다양합니다. 예를 들어, 어떤 여성들은 여기 저기에서 뜨거운 플래시를 경험하지만 다른 여성들은 하루에 여러 번 경험합니다. 마찬가지로, 일부 여성의 경우, 뜨거운 플래시를 사용하는 것이 하루 종일 중단되는 반면 다른 여성의 경우 더 쇠약해질 수 있습니다.

밤 땀은 수면 중에 일어나는 뜨거운 플래시를 말합니다. 야간의 땀은 여성의 수면주기를 방해하여 주간 피로를 일으킬 수 있습니다.

기분 변화

기분 변화와 스윙은 폐경기에 흔히 나타나며 우울증과 불안의 증상을 나타냅니다.

평소보다 조금 화를내는 것이 정상이지만, 지속적인 증상이 나타나거나 삶의 질에 영향을 줄 경우 의사 나 정신 건강 전문가의 조언을 구해야합니다.

질 건조증

질 건조증 (질 위축이라고 함)은 폐경기 동안 흔히 발생하며 몸의 호르몬 에스트로겐 생성이 감소하기 때문입니다. 질 건조증은 여성이 나이가 들어 성관계를 불편하게 만들 수 있으므로 증상이 악화 될 수 있습니다.

질내 건조가 문제가된다면 의사와상의하는 것이 중요합니다. 처방전없이 살 수있는 질 윤활제 나 모이스처 라이저 또는 처방약을 사용해 볼 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다.

수면 장애

야간의 땀이나 호르몬에 의한 불안에 시달리는 경우, 잠에 빠지거나 (불면증이라고 불리는) 힘들거나 잠들기가 어려울 수 있습니다.

허리 둘레의 지방량이 증가합니다.

폐경기에 허리 둘레가 넓어지는 것을 볼 수 있습니다. 이 변화는 부분적으로 여성의 지방 재분배를 일으키는 것으로 전문가들이 믿는 에스 트로겐 분비로 인한 것일 수 있습니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요? 건강하고 저탄수화물식이 요법을 따르고 정기적 인 운동 (적어도 30 분, 일주일에 세 번, 걷거나 다른 유형의 유산소 운동을하는 것)을 시도하십시오.

심장 박동 (두근 두근)

심장 두근 거림은 호르몬 변동 때문에 발생하지만 빈혈이나 갑상선 질환의 징후 일 수도 있으므로 의사에게 심장 마비가 있는지 확인하십시오.

건조한 피부 및 탈모

피부와 모발의 변화도 흔하며, 에스트로겐 수치가 감소하기 시작하면서 폐경기에 시작될 수 있습니다. 피부 변화에있어서, 여성들은 종종 콜라겐이 감소하고 보 유 용량이 감소하기 때문에 딱딱하고 건조한 피부를 발견하지 못합니다.

폐경기의 탈모는 여성의 몸에서 에스트로겐과 안드로겐 수치의 불균형으로 인한 것으로 생각됩니다. 이것은 주로 두피의 맨 위와 머리 앞쪽에서 모발을 가늘게 만들 수 있습니다.

성욕 감소

폐경기 동안 발생하는 호르몬 변화는 종종 많은 폐경기 여성이 경험하는 성관계에 대한 관심을 상실하게 만듭니다.

증가 된 비뇨기 질환

폐경기 동안 여성의 에스트로겐 수치가 떨어졌을 때 질의 안감이 더 얇아지는 것처럼 여성의 방광과 요도의 안감도 가늘어집니다. 이로 인해 요로 감염의 수가 증가하고 요실금 발생률이 높아질 수 있습니다 (방광 조절 상실).

건망증

폐경기 동안 기억력과 집중력의 문제가 자주 발생합니다. 자신이 일을 잊어 버렸거나 현재 가지고있는 과업에 집중할 수 없다면 놀라지 마십시오. 물론, 문제가 심각하거나 악화되면 의사와상의해야합니다.

이 목록이있는 한, 당신이 경험할 수있는 다른 폐경기 증상이 여전히 있습니다. 갑상선 질환과 같은 다른 증상의 증상은 폐경기 증상과 유사 할 수 있음을 인식해야합니다. 예방 조치로서 생소한 증상이 나타날 때마다 담당 의사에게 확인하십시오.

폐경기 증상에 대한 이해

연구에 따르면 우울증, 과민성 및 수면 장애를 포함하여 폐경기 이후에 폐경기 증상이 개선 될 가능성이 특히 높습니다.

다른 한편으로는, 질 건조 및 요실금과 같은 신체의 새로운 낮은 에스트로겐 수준과 관련된 증상은 오래 머물러 있으며 나이에 따라 더 문제가 될 수 있습니다.

폐경기 동안의 치료

증상이 짜증나지만 일상 생활을 방해하지 않으면 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 다른 한편, 폐경기 증상으로 인해 불편 함을 느끼게되면 의사는 환자의 기분을 좋게하는 치료법을 제공 할 수 있습니다. 또는 약물 치료와 생활 습관 변화에 대한 치료를 제안 할 수 있습니다.

폐경 전 증후군 증상 치료제

의사가 폐경 증상을 완화하기 위해 약물 치료를 권유하는 경우 호르몬 대체 요법 (에스트로겐 또는 프로제스틴과 호르몬 프로제스테론의 합성 형태)을 제안 할 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 전신적으로 (예: 피부 패치) 또는 국부적으로 (예: 건조를 치료하기 위해 질 에스트로겐) 투여 할 수 있습니다.

호르몬 대체 요법은 모든 여성이 복용 할 수 없으며 건강한 여성에게도 건강에 위험을 초래합니다. 이것이 호르몬 대체 요법이 처방 된 경우, 필요한 최단 시간 (일반적으로 5 년 이상) 동안 복용 된 이유입니다.

증상에 따라 의사는 항우울제와 같은 다른 처방약을 사용하여 기분을 안정 시키거나 심지어 홍조를 치료할 수도 있습니다.

도움이 될 수있는 생활 습관 변화

많은 여성들이 폐경 증상 완화를위한 "자연적"경로를 선택하거나 단순히 약물 치료없이 구제받을 수 있는지 알아보기로 결정합니다. 그러나 약물 복용 여부에 관계없이 다음과 같은 생활 습관의 변화를 통해 혜택을 볼 수 있습니다.

• 다양한 과일, 채소 및 전체 곡물이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
• 1 일 최소 1,000 ~ 1,200mg의 칼슘을 섭취하십시오. 칼슘 섭취가 충분하지 않은 경우 (최선의 방법) 의사의지도하에 칼슘 보충제를 고려하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다
• 음식 일기를 지키면 먹는 음식이 증상을 악화시키는 지 알 수 있습니다 (또는 잘하면 더 좋습니다!).

DipHealth에서 온 단어

일부 여성들은 자연적으로 폐회를 경험하지 않는다는 사실을 언급하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 난관과 난소가 모두 제거 된 복부 자궁 절제술을받은 여성은 대개 즉시 폐경기를 경험합니다 (유도 된 폐경이라고도 함).

갱년기 증상, 특히 안면 홍조는 폐경기를 겪은 여성에게 매우 치명적일 수 있습니다. 이것이 많은 여성들이 산부인과 전문의의지도하에 호르몬 대체 요법을 시행하는 이유입니다.

마지막으로, 수술 외에도 여성이 골반 방사선을 앓거나 특정 유형의 화학 요법을받는 것과 같이 폐경을 유발하는 다른 원인이 있습니다.