유아는 커피를 안전하게 지니고 있습니까?

나는 분명히 다음과 같이 바쁘다. 나는 어린 아이와 직장을 가진 바쁜 부모처럼 커피를 아주 좋아하지만, 나는 카페인 섭취 습관이 위험한 지역으로 바뀌고있을 때를 책임지고 인식 할 수있는 완전히 기능하는 성인이다. 유아는 이것을 할 수 없습니다.

믿거 나 말거나, 유아는 커피 열풍에 합류하는 개인의 최신 그룹입니다. 보스턴 메디컬 센터 (Boston Medical Center)의 2015 년 연구에 따르면 유아의 15 %는 매일 약 4 온스의 커피를 섭취합니다. 그것은 반 컵이며, 그 나이와 크기의 어린이에게는 중요하지 않습니다.이 연구에 따르면 한 살짜리 아이들의 2.5 %가 커피를 마시고 있으며이 숫자는 2 세까지 증가했습니다. 그러나 유아는 커피를 마실 수 있습니까?

왜 유아들은 더 많은 커피를 마십니까?

놀이에 몇몇 요인이있다.

부모의 인종, 특히 산모는 어린 아이들의 커피 소비에 큰 역할을합니다. 히스패닉계와 멕시코 계 미국인 가정의 어린이들과 비교했을 때, 백인 가정의 아이들은 매일 커피를 마시는 경향이 있습니다. 또한 American Academy of Pediatrics (AAP)는 고소득 아동이 가난 핚 문턱 이하의 아동에게서 카페인을 마시는 경향이 있음을 발견했다.

그러나 특히 보스턴 연구에서 히스패닉 가족은 매일 유아에게 커피 음료를 줄 가능성이 더 큽니다. 보스톤에는 인구가 많은 히스패닉계 가족이 있습니다. 연구자들은이 가족들이 시작한 커피 마시는 전통에서 유아들을 배제 할 아무런 이유가 없다는 것을 알게되었습니다. 흥미롭게도 여성 유아와 유아는 남성 유아보다 매일 커피를 마셨다.

접근성이 중요한 역할을 할 수도 있습니다. 유아들은 요즘 집이나 부모님의 손에 커피를 보게 될 가능성이 더 큽니다. 그들은 "엄마와 똑같이"또는 "아빠와 똑같이"조의 조 컵을 즐기기를 원합니다. 유아들은 주변의 성인들로부터 세계에 대해 배우므로, 보호자의 일상 생활에서 커피가 궁금 할 수 있습니다.

어린이 커피 섭취의 효과

2014 년 AAP는 어린이들의 카페인 섭취 증가에 대처하기 위해 특별 전담기구를 구성했습니다. 그들의 특별한 보고서에서, 그들은 미국 어린이의 73 %가 매일 카페인의 어떤 형태를 마시는 것을 지적했다. 가장 일반적인 소스는 소다 음료를 포함합니다. 커피 음료는 2009 년과 2010 년 사이에 두 번째로 나 왔으며 아이들이 소비하는 카페인의 약 4 분의 1은 커피에서 나왔습니다. 에너지 드링크는 3 위를했고 소비도 증가하고 있습니다. 차는 2 세경부터 어린 아이들에게 특히 흔했습니다.

지금까지 AAP는 어린이의 카페인에 대한 지침을 구체적으로 설정하지 않았지만 12 세 미만의 어린이에게는 카페인이 전혀없는 것이 좋습니다. 이 권고는 특히 청소년들 사이에서 에너지 음료 소비가 증가한 이후에 나왔습니다. 다른 연구에 따르면 커피와 카페인 섭취가 다른 생활 습관과 짝을 지어 다음과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

• 우울증
• 제 1 형 당뇨병
• 수면 장애
• 물질 남용
• 비만
• 걱정
• 상승 된 심박수
• 혈압 변화
• 신경질
• 위장 문제
• 설사
• 집중력의 어려움
• 구토
• 안절부절 못함
• 잦은 배뇨
• 탈수

유아의 경우, 특히 식사 사이에 커피 나 차를 마신 두 살짜리 아이들은 실제로 유치원에있을 때까지 비만이라는 확률이 3 배가 높습니다. 매우 높은 용량의 카페인은 발작과 심장 마비로 이어질 수 있으며 사망으로 이어질 수 있습니다. 그리고 분명히, 어린이, 특히 유아들은 카페인의 체내 질량이 적고 카페인을 처리하는 데 능숙하지 않기 때문에 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

고려해야 할 가장 크고 가장 알려지지 않은 위험은 과학자들이 카페인의 장기적인 영향이 개발중인 두뇌에 어떤 것인지 알지 못한다는 것입니다. 특히 너무 많은 성장과 발달이 일어나고있는 유아기의 경우. 2 세 아동의 커피 한 잔으로 인해 여분의 에너지가 많이 발생하지만 유아의 두뇌는 매일 같은 커피를 몇 년 동안 마신다면 어떤 일이 발생하는지 분명히 알 수 있습니다 ? 장기적인 결과가 무엇인지 말할 수는 없습니다.

할 수있는 것

전반적으로, 커피와 카페인을 마시는 아이들의 증가 추세는 얼마나 많은 미국인들이 카페인을 "정상적인"것으로 위험없이 볼 수 있다고 생각 하는지를 반영합니다. 진실은, 카페인은 강력한 약물 및 자극제이며 널리 보급되고 사용 되더라도 그러한 것으로 취급되어야합니다. 카페인 중독은 여전히 ​​중독입니다.

한 잔의 커피가 평생 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까? 아니, 아마. 그러나 매일 커피 나 차를 마시는 습관은 유아의 건강을 해칠 수 있습니다. 매일 커피 나 차를 마시는 습관을 꾸려 나가기 시작하면 자녀의 발달에 미칠 수있는 잠재적 인 영향에 대해 의사와 상담하십시오.

건강한 카페인 습관에 대해 자녀에게 이야기하는 것도 중요합니다. 특히 카페인이 가정에서 자주 발생하는 경우 특히 그렇습니다. 자녀들에게 커피가 건강에 좋지 않은 이유에 대해 자녀와 이야기하고, 카페인이 함유 된 음료수 또는 음식 라벨을 확인하십시오. 자녀가 함께 뜨거운 커피를 마시는 가족 전통에 참여하기를 원한다면, 카페인을 포함하지 않는 특별한 음료. 예를 들어, 우유를 찌거나 뜨거운 초콜렛을 볶거나 조 컵을 대접하는 대신 약초 차를 고려해보십시오.

테이크 아웃

아직도 많이 알려지지는 않았지만 자녀에게 카페인을 줄 때 더 안전한시기가 궁금하다면 AAP는 12 세까지 기다린 다음 자녀의 카페인 섭취량을 100 밀리그램 이하로 제한 할 것을 제안합니다. 카페인은 집에서 양조 한 커피를 담는 데 전형적입니다. 카페인이 많은 커피 숍을 찾으십시오. 카페인이 많을 수도 있습니다.