신체 언어의 개요

신체 언어와 비언어적 의사 소통은 우리가 다른 사람들, 첫인상 및 우리 주변 사람들에게 전하는 메시지에 대해 이해하는 것의 큰 부분을 차지합니다. 다른 사람의 신체 언어를 읽을 수있는 능력을 향상시키려는 경우, 다음 6 개 조항은 신체 언어 및 비언어적 의사 소통을 이해하고 사용하는 것과 관련된 다양한 주제를 다룹니다.

사회적 불안 장애 (SAD)로 생활하는 경우이 기사 목록은보다 자신감 있고 친근하게 행동하고 다른 사람을 끌 수있는 행동을 줄이기 위해 도움이되는 기본 정보를 제공합니다. !). 처음에는 어색함을 느낄 지 모르지만 시간이 지남에 따라보다 개방적이고 자신감있는 방식으로 행동하는 것이 자연 스럽습니다.

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더 접근하기 쉬운 방법

사회 불안과 함께 사는 경우 다른 사람들이 당신이 접근하고 싶지 않다고 생각하게 만드는 많은 "닫힌"행동을 보일 것입니다. 팔을 횡단하거나 내려다 보거나 멀리 서있는 것과 같은 일은 모두 "나를 내버려 둬"라고 말합니다.

상황을 바꾸고 좀 더 매력적인 분위기를 만들기 시작하려면보다 친숙한 신체 언어를 연습해야합니다. 여기에 도움이되는 10 가지 팁이 있습니다.

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10 가지 신체 언어 실수

슬픔을 가진 사람들은 종종 10 가지 신체 언어 실수 중 하나 이상을 저지른 것에 대해 유죄입니다. 일반적으로 이러한 행동은 당신이 접근하기 어렵고, 어리 석거나, 무관심하거나, 불편한 것처럼 보이는 행동입니다.

이러한 행동은 불안으로 인해 자연스럽게 느껴질 수도 있지만, 다른 사람들에게 보내는 메시지는 당신이 알기 쉬운 사람이 아니라는 것입니다. 사회적 성공을 바꾸고 싶다면이 신체 언어 실수를 저지르고 있는지 살펴보십시오.

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누군가가 당신에게 거짓말을하고 있는지 확인하는 방법

누군가 당신에게 거짓말을했다는 느낌을받은 적이 있습니까? 본능을 따르거나 비언어적 행동 대신 단어로 흔들 리게 했습니까?

사람의 신체 언어가 구어와 일치하지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 중 하나는 그 사람이 거짓말을하고 있다는 것입니다.

거짓말 쟁이는 너무 많은 시선을 주거나 몸을 단단히 잡고 불편 함을 제어함으로써과 보상을하는 경우가 있습니다. 이러한 유형의 신호를 보게되면, 당신이 거짓말을하고 있다는 느낌이 옳을 수 있습니다.

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자신감 넘치는 신체 언어를 얻는 법

보다 자신감 있고보기에 필사적입니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 사회적 불안을 가진 사람들은 가혹하게 자신을 판단하는 경향이 있으며 자신감이 낮고 자부심이 떨어집니다.

더 나은 자신감을 구축하기 시작하는 한 가지 방법은 내부에서 그런 식으로 느껴지기 전에 자신감을 가지고 행동하는 것입니다.

키가 큰 자세, 넓은 보폭으로 걷기, 확고한 악수를하는 등의 일을하면 자신감이 더 강해집니다. 시간이 지남에 따라 더 자신감을 가질 수 있습니다.

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얼굴 표현식 이해하기

몸의 언어 이외에도 얼굴의 언어는 사람이 느끼는 것에 대해 많은 것을 말해줍니다. 우리는 모두가 경험하는 7 가지 보편적 인 감정이 있음을 압니다.

얼굴 표정을 더 잘 읽는 데 관심이 있다면 먼저 기본 정서를 배우고 대화 중 각자의 지표를 확인하십시오.

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비언어적 커뮤니케이션의 이해

다른 사람들이 제공하는 신체 언어 신호를 디코딩하는 방법에 대한 빠른 가이드를 찾고 계십니까? 그것은 정말로 편안함과 불편 함이라는 두 가지 차원으로 귀결됩니다.

당신의 대화 파트너가 전시하고있는 이러한 매너를보고, 무엇을 말하고 있는지에 대한 의미를 생각하십시오. 단어와 신체 언어 사이의 연결이 끊어지면 일반적으로 신체 언어가 더 신뢰할 수있는 지표입니다.

신체 언어 능력을 향상시키는 방법을 배우는 것이 어려울 필요는 없습니다. 많은 연습을 통해 이러한 기술 중 상당수가 더 쉬워 질 것입니다. 뭐든지 두려움에 노출되면 불안이 줄어 듭니다. 일단 불안이 줄어들면 다른 사람의 신체 언어를 읽고 자신의 비언어적 인 행동이 진정으로 보내려는 메시지와 일치하는지 확인하는 것이 더 쉬워 질 것입니다.