열대 망고 팝스 조리법
차례:
(시시맘) 분갈이 하러 양재화훼 시장 (관엽식물, 분갈이방법, 화기고르기) (구월 2024)
영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 63 지방 4g 탄수화물 8g 단백질 1g 영양 표시 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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분수: 6 | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 63 |
% 일일 값 * | |
총 지방 4g | 5% |
포화 지방 3g | 15% |
콜레스테롤 0mg | 0% |
나트륨 3mg | 0% |
총 탄수화물 8g | 3% |
식이 섬유 1g | 4% |
총 당류 6g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 1g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 6mg | 0% |
철분 0mg | 0% |
칼륨 136mg | 3% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
더운 날에는 차가운 대접이 의사가 주문한 것입니다. 특히 건강하고 쉽게 만들 수 있습니다. 일부 아이스 캔디는 설탕만으로 만들어지기 때문에 혈당 스파이크가 발생하여 나중에 괴팍하고 배가 고프게됩니다. 대신 과일 가득한 아이스 캔디로 고쳐주세요.
이 건강한 열대 망고 아이스 캔디는 실제 바나나와 크림 코코넛 밀크로 만든 망고로 만들어집니다. 그들은 섬유, 칼륨, 그리고 설탕을 넣지 않았습니다. 당신이해야 할 일은 모든 것을 함께 섞어서 정지시키는 것뿐입니다. 단 몇 시간 만에 맛있는 맛있는 아이스 캔디를 만들 수 있으며 여름 더위를 이기고 동시에 기분을 좋게 할 수 있습니다.
성분
- 1 큰 망고, 껍질을 벗기고 diced
- 1 큰 익은 바나나, 벗겨 및 슬라이스
- 주스 1 석
- 1 / 2 컵 통조림 가벼운 코코넛 밀크
예비
- 부드러워 질 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서의 모든 성분.
-
아이스 캔디 몰드에 부어 넣고 막대기를 넣고 적어도 6 시간 또는 단단해질 때까지 동결하십시오.
성분 변형 및 대체
원한다면 코코넛 밀크 대신 우유를 사용하십시오.
냉동 망고를 사용하는 경우 혼합 전에 해동하십시오.
요리 및 서빙 팁
몇 분 동안 해동하거나 곰팡이에서 팝을 제거하기 전에 따뜻한 물 아래에서 몰드를 실행하십시오.
일단 냉동되면, 덩어리는 몰드에서 제거되어 냉동실에있는 왁스가 든 종이 또는 양피지 사이에있는 플라스틱 백에 놓일 수 있습니다.
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