COPD 증상을 악화시킬 수있는 식품

만성 폐색 성 폐 질환이나 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)이있는 경우, 특정 음식 (일반적으로 건강식의 일부로 간주되는 음식조차도)을 먹은 후에 증상이 악화된다는 사실을 눈치 챘을 수 있습니다. 그것은 아마도 당신의 상상력이 아닙니다. 어떤 음식은 폐에서 나는 점액에 영향을 미치고, 다른 음식은 bloating을 일으켜 호흡을 어렵게 만들 수 있다는 증거가 있습니다.

몸이 당신이 먹는 음식에 어떻게 반응하는지주의 깊게 살펴보십시오. 패턴을 확인할 수 있다면 COPD를 악화시키는 특정 증상을 찾아 낼 수 있습니다. 이 방법은 당신이 그들을 제한하거나 완전히 먹는 것을 멈출 수 있습니다. 여기에 주목할 몇 가지 공통점이 있습니다.

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유제품에 대해 대담해라.

유제품을 많이 먹으면 점액 생성이 증가한다는 소식을 들었을 것입니다. 이것은 사실이 아닙니다: COPD 재단에 따르면, 우유, 치즈, 요구르트와 같은 음식은 과도한 점액을 생성시키지 못하지만 기존의 점액이 더 두꺼워 질 수 있습니다. 낙농 제품이 제공하는 칼슘, 비타민 D 및 기타 영양소를 놓치지 않고 점액을 얇게 유지하는 조치를 취하는 것이 좋습니다. 많은 물을 마시고기도 도구를 사용하는 것이 쉬운 방법입니다.일부 전문가들은 클럽 탄산 음료도 점액을 없앨 수는 있지만 탄산 음료는 가스와 부풀어 오르는 경향이 있으므로 이것이 효과가있는 옵션이 아님을 명심하십시오.

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Bloating에 브레이크 넣기

COPD 환자의 경우 가스로 인한 bloating은 호흡 곤란을 호소하는 다이어프램에 대한 압력을 증가시킬 수 있습니다. 설탕, 거품이 많은 음료수와 기름기 많은 튀긴 음식은 가스와 팽창을 일으키는 것으로 유명합니다. 그들은 다른 이유들 때문에 명확하게 조정할만한 가치가 있습니다. 대부분은 포화 지방과 칼로리가 높습니다.

그러나 가스와 팽창을 일으키는 것으로 알려진 영양가있는 음식이 많이 있습니다. 특히 브로콜리, 양배추, 케일, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워, 복 쵸이와 같은 십자화과 야채. 이러한 식품은 C 및 A와 같은 풍부한 비타민 원천이지만 감귤류, 당근, 스쿼시 및 고구마를 비롯한 다른 식품에서 이러한 영양소를 얻을 수 있습니다.

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닉 질산염

치료 된 육류를 보존하기 위해 사용되는 물질 인 질산염을 많이 함유 한 식품을 섭취하면 COPD 악화로 이어질 수있는 만성 폐색 성 폐 질환이 악화 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 증상이 입원을 필요로 할만큼 심각해질 수있는 상태입니다. 질산염 섭취가 질병을 진행시킬 수 있다고 생각됩니다.

게다가 질산염은 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. COPD 환자는 이미 폐암의 위험이 증가하고 있습니다. 연구자들은 COPD의 중증도에 영향을 줄 수있는 질산염 함유 식품을 거의 섭취하지 않을 것이라고 말합니다. 하루에 여러 햄 슬라이스가 손상 될 수 있으므로 햄 외에도 핫도그, 베이컨, 콜드 컷 및 기타 가공 오찬 고기와 같은 질산염이 많은 음식을 제한하거나 완전히 제거하십시오.

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알레르기 항원을 피하십시오

음식 알레르기는 기침, 숨가쁨, 천명음, 기관지 경련과 같은 호흡기 증상의 악화와 관련이 있습니다. 음식 알레르기로 진단을 받았다면 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 알 수 있습니다. 그러나 COPD 증상이 당신이 먹은 후에 더 심해지는 경향이 있고 다른 어떤 원인이 없다면 음식 알레르기가있을 수 있습니다. 가장 일반적인 음식 알레르기 항원은 다음과 같습니다.

• 달걀
• 견과류
• 글루텐을 함유 한 밀과 곡물 (체강 질병이나 글루텐 감수성을 가진 사람들을위한 것)
• 우유
• 땅콩
• 헤이즐넛, 호두, 피캔 같은 나무 견과류
• 콩
• 어패류 및 기타 해산물: 게, 새우, 바다 가재, 달팽이, 굴

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당신이 COPD를 할 때식이 요법 베스트 베팅

특정 식품을 섭취하면 확실히 COPD 증상이 악화 될 수 있지만, 동시에 COPD 발병 위험 감소와 관련된식이 습관이 있습니다.

예를 들어, 2007 년 연구 보고서에 따르면 American Journal of Clinical Nutrition, 견과류 및 장쇄 오메가 -3 지방산 섭취량이 높고 적색 및 가공육, 정제 곡물 및 설탕에 가당 음료 섭취가 적어 COPD 위험이 감소합니다. 또 다른 연구에 따르면 물고기를 더 많이 섭취하면 질병을 발병 할 위험이 낮아질 수 있습니다. 이것들이 똑똑한 식생활 습관이라는 것을 감안할 때 COPD가 식욕을 돋구는만큼 쇠약 해지는 상태에서 당신을 보호 할 수있는 가능성이 있습니다.

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