너가 생각하지 않았을지도 모른다 노동 안에 위치

그것이 노동에 관해서는, 대부분의 사람들은 병상에있는 병원과 침대에있는 여성들을 생각합니다. 대개는 등에 등을 대고 누워 있습니다. 이러한 위치는 경막 외 마취 율이 증가함에 따라 일반적으로 나타났다. 여성들은 많이 움직일 수 없었기 때문에 우리는 노동에 관한 생각을 모성의 입장과 관련된 과정으로 생각하지 않았습니다.

노동의 다른 위치 사용

많은 여성들이 경막 외 마취를 사용하지 않거나 적어도 나중에 노동에 이르기까지 경막 외 마취를 사용하지 않기로 선택했기 때문에 직위 사용이 노동에보다 편하게 머물 수 있도록 도와줍니다. 일부 노동 직은 노동에 유리한 위치에있는 아기를 바로 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 엄마가 자신감을 느끼고 심지어 노동 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 노동 할 다른 직책에 관해 생각하기 시작하려면 무엇을 할 수 있습니까? 첫 번째는 허리를 굽히지 않고 가능한 한 똑바로 생각하는 것입니다. 노동에서 중력은 아기를 데리고 나가는 데 도움이되는 친구임을 기억하십시오. 고려해야 할 몇 가지 빠른 위치는 다음과 같습니다.

• 서 있는: 이것은 생각할 필요없이 간단히 직립 할 수있는 좋은 방법입니다. 당신은 파트너 또는 doula에 의지 할 수 있습니다. 사람에게 기대고 있으면 계약하는 동안 흔들리는 것을 고려하십시오. 이것은 당신이 느끼는 편안함을 더 해줍니다. 침대 또는 심지어 베개 더미에 공을 숙취하십시오.
• 보행: 이것은 노동력에 아주 좋습니다. 많은 사람들이 조기 노동에 대해 생각하고 있지만, 노동의 거의 모든 시점에서도이를 수행 할 수 있습니다. 수축하는 동안 중지 할 수 있습니다. 일부 노동하는 사람들은 누군가 또는 벽에 기대어 결정합니다. 또한 수축 중에 대안으로 느린 춤을 고려할 수도 있습니다.
• 무릎 꿇기: 이것은 훌륭한 지위와 많은 장소에서 할 수있는 것입니다. 아마 당신은 바닥에 무릎을 꿇고 의자 나 공에 기대고 싶습니다. (나는 무릎에 약간의 패딩을 추천합니다. 수건이나 원예 용 매트를 생각하십시오.) 또한 침대 위에서 무릎을 꿇고 침대 뒤쪽을 향하게하거나 뒤로 팔을 올려 놓을 수 있습니다. (이것은 침대의 뒷부분을 똑바로 세운 상태에서 움직일 때 가장 효과적입니다.)

• 모든 4: 이것은 바닥이나 침대에서도 할 수 있습니다. 허리를 쭉 뻗고 휴식을 취하기에 좋은 곳입니다. 이것은 아기가 골반 밖으로 움직여서 더 쉽게 회전 할 수있게하여 아기가 후방에있는 경우에도 도움이됩니다. 일부 어머니들은 또한이 위치가 정말로 편안하고 수축이 멈추는 것처럼 느낍니다. All Fours는 파트너 또는 doula에게 허리 통증을 제공하거나 허리 통증을 완화시키기 위해 반대 압력을 사용하도록 전화를 걸 수있는 훌륭한 위치입니다.
• 공에 앉아서: 탄생 공 (물리 치료 공 또는 운동 공이라고도 함)은 임신과 노동에 정말로 편안 할 수 있습니다. 의자를 바닥보다 더 부드럽게 유지. 또한, 주위를 돌아 다니는 것이 매우 쉽습니다. 이것은 당신이 더 편하게 느끼도록 도울 수 있습니다.
• 웅크 리기: 많은 여성들이 노동을 위해 쪼그리고 앉는 것에 대해 듣고 있지만, 첫 번째 수축의 신호로 그들은 웅크 리고 싶어합니다. 이상적인 시간은 아닙니다. 일반적으로 이것은 나중에 노동력을 내고 나아갈 때 더 좋습니다. 그것은 중력을 이용하여 아기를 낳습니다. 병원의 마루에 웅크 리고 싶지 않으면 침대에서 쪼그리고 앉는 것을 고려할 수 있습니다. 많은 병원에서는 침대를 사용하여 좀더 편하게 지낼 수 있습니다. 또한 벨트로 모니터해야하는 경우 도움이됩니다.

• 물: 물은 샤워, 욕조 또는 특수 욕조를 의미 할 수 있습니다. 물의 유효성은 출생지 및 시설에 따라 다릅니다. 물에 들어갈 수없는 이유가있을 수도 있습니다. 물은 긴장을 풀고, 서거나, 앉거나, 물 속에 누워있을 수있는 좋은 방법입니다. 이것은 두 가지 위치를 사용하는 매우 유연한 영역입니다.
• 화장실: 웃지 마! 화장실은 노동하기에 좋은 곳입니다. 정상적으로 앉아있을 수도 있고 뒤로 물러 설 수도 있습니다. 어느 쪽이든 노출 된 파이프를 은폐 할 수있는 베개를 사용하면 더 편안해질 수 있습니다.대부분의 병원은 담당 의사와 다른 위법 행위를하지 않는 한 당신이 밀고 나면 화장실에서 나갈 것입니다. 엄마는 바닥을 진정시킬 수있는 능력이 정말 훌륭하다고 말합니다. 그들은 소변이나 대변에 대해 걱정하지 않습니다.

많은 노동에서 실제로 한두 가지가 아니라 많은 직책을 사용하게됩니다. 잠시 동안 시도한 다음 다른 것으로 전환하십시오. 적어도 매시간 위치를 바꿀 수도 있습니다. 경막부가 있어도 간호사, doula 및 파트너의 도움을 받아 자세를 바꿀 수 있습니다. 일어나 일어나 움직이십시오!