그레이브스 병 관리 개선을위한 다이어트 팁

그레이브스 병 (Graves 'disease)은 갑상선 기능 항진증 (hyperthyroidism)의 한 형태로서, 갑상선은 신체가 필요로하는 것보다 갑상선 호르몬을 많이 생성합니다. 갑상선 기능 항진증의 다른 형태가 있지만 그레이브스 병은 미국에서 가장 흔합니다.

갑상선 호르몬이 신진 대사, 체중, 심장 질환 위험 및 콜레스테롤 수치에 영향을 미치기 때문에 적절한식이 요법을 섭취하는 것이 치료 계획의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 주요식이 요법을 변경하거나식이 보조제를 복용하기 전에 의사와 등록 된 영양사와상의하십시오.

건강한 균형 다이어트

특정 알레르기 나식이 문제가 아니라면 어떤 음식 군도 피할 필요가 없습니다. 건강한 균형 식단은 다음으로 구성되어야합니다.

• 과일과 채소를 여러 차례 섭취하면 비타민과 섬유질을 적절하게 섭취 할 수 있습니다. 또한 신선한 과일과 채소가 풍부한식이 요법을 먹는 것이 전반적으로 건강 증진과 관련이 있습니다.
• 살코기, 돼지 고기, 가금류, 콩과 식물, 견과류, 생선, 해산물과 같은 단백질 공급원은 근육을 만들고 유지하는데 필수적입니다. 무겁게 폭행을 당하고 튀긴 음식을 피하고 볶음, 구운 음식, 구이 음식, 소테 된 고기, 가금류, 해산물을 맛보십시오.
• 칼슘 공급원은 강한 뼈를 유지하는 데 필수적입니다. 우유와 요구르트와 같은 유제품은 훌륭한 칼슘 공급원이지만 강화 된 식품, 견과류 및 짙은 녹색 채소도 칼슘의 좋은 공급원입니다.
• 건강한 지방은 심장 및 전반적인 건강에 중요합니다. 샐러드 드레싱이나 채소 윗면에 올리브 오일을 선택하십시오. 카놀라유는 적절한 식용유이며 연어와 참치와 같은 찬물 바다 물고기는 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.
• 전체 곡물은 섬유소와 비타민을 매일 식단에 첨가합니다. 오트밀, 곡물 빵 및 파스타는 모든 곡물을 첨가하는 훌륭한 방법입니다.

몸무게보기

그레이브스 병의 가능한 증상 중 하나는 대사율 증가로 예기치 못한 체중 감량입니다. 진단을 받기 전에 당신이 너무 가늘어지고 있다고 느낄 수도 있습니다. 치료를 받으면 체중이 다시 변할 수 있으므로 갑상선 문제로 일일 칼로리 목표를 다루는 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

체중을 늘려야하는 경우, 건강에 좋은 음식을 섭취하는 칼로리를 더 추가하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 피자와 아이스크림 선데이를 선택하는 것보다 이미 건강에 좋은 음식에 딱딱한 채소 또는 곡물 빵을 추가하십시오.

다이어트 및 그레이브스 병에 관한 일반적인 질문

나는식이 보충제를 섭취해야합니까?

단순한 종합 비타민제는 전반적인 건강을 지탱할 수있는 양분을 충분히 확보 할 수 있도록하는 하나의 방법이지만 의사가 괜찮다고 말하지 않는 한 많은식이 보조제를 복용하지 마십시오.

요오드를 피할 필요가 있습니까?

요오드는 갑상선 기능에 필수적이지만, 요오드를 보충제로 사용하거나 다시마를 먹거나 다시마가 들어있는 음식을 먹으면 갑상선 기능이나 약물을 방해 할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단은 필요한 모든 요오드를 제공해야합니다.

방사성 요오드 치료를 받으러 간다면 의사는 일시적인 저 요오드식이 요법을 처방 할 수 있습니다. 이 경우 의사가 일반 식단으로 돌아갈 것이라고 말할 때까지 요오드 함유 소금, 곡물, 시리얼, 빵, 바다 생선, 조개류, 쇠고기, 가금류, 우유 및 유제품을 피해야합니다.

콩과 십자화과 야채를 피해야합니까?

간장과 브로콜리, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 기타 십이지장의 채소는 갑상선의 대량 섭취시 요오드 섭취를 감소시킬 수 있습니다. 그들은 갑상선 손상의 어떤 유형도 일으키지 않을 것이지만 갑상선 기능 저하증을 치료하는데 사용되는 약물을 방해 할 수 있습니다. 이 건강한 음식을 먹는 것을 피할 필요는 없지만 많은 음식을 먹으면 갑상선 기능 항진증의 문제가 해결되지 않습니다.

커피는 괜찮습니까?

그레이브스 병으로 인해 짜증과 불안감을 느끼게되면 커피, 차 및 기타 카페인 함유 음료를 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 갑상선에 상처를주지는 않지만 그 증상을 악화시킬 수 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

갑상선 문제를 치료할 음식을 먹거나 피할 수는 없지만 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 그레이브스 병 치료 계획의 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 식사 계획을 따르고 신체가 필요로하는 모든 영양소를 섭취하기 위해 최선을 다하십시오.