최고의 홈 운동 장비

구입하려는 장비에 대해 많이 알지 못하는 경우 운동을 이해하고 질문에 답하고 장비의 올바른 사용을 입증 할 수있는 영업 직원이있는 전문 피트니스 판매점 또는 운동 장비 딜러에 첫 번째 중지를해야합니다. 원하는 것을 알고 있다면 온라인 쇼핑을 통해 장비에서 가장 좋은 가격을 찾을 수 있습니다.

구매 전에 묻는 질문

종종 가장 큰 도전은 피트니스 제품이 올바른지 결정하는 것입니다. 가정 피트니스 장비는 사용자의 신체 구조, 관심 분야 및 체력 수준에 따라 선택해야합니다. 일반적으로 구입하기 전에 다음 질문을하고 대답해야합니다.

• 내 현재의 체력 수준은 무엇이며 내 목표는 무엇입니까?
• 얼마를 쓰고 싶니?
• 나는이 활동을 즐긴다? 이 활동이 내가 즐기는 다른 활동에 적합 할 수 있습니까?
• 장비에 어느 정도의 공간이 있습니까?
• 이 항목을 안전하게 사용할 수 있습니까?
• 이 품목에 보증이 있습니까?
• 이 장비에서 얼마나 오래 운동합니까?
• 이 장비를 사용하여 지루합니까?
• 다른 운동 장비와 비교하면 어떻습니까?
• 다른 사람이 장비를 사용합니까?

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러닝 머신 가정용 에어로빅 장비로 유명합니다. 러닝 머신은 시간이나 날씨에 상관없이 실내에서 산책하거나 달리기가 가능합니다.디딜 방아를 구입할 때는 견고하고 매끄러운 동작, 꾸준한 속도, 넓은 벨트, 안전 차단 및 경사 설정을 찾아보십시오. 품질 모델의 범위는 $ 1500 이상입니다. 디딜 방아를 실행하는 것은 많은 힘을 창출하기 때문에 고려중인 모든 러닝 머신은 상당한 하중을 견딜 수 있도록 제작되었는지 확인하십시오. 러닝 머신은 유지 보수가 필요하므로 보증에 대해 알아보고 지역 고객 서비스가 무엇인지 알아야합니다.

타원형 트레이너 거의 모든 사람이 할 수있는 편안하고 비 충격적인 운동 활동을 제공합니다. 움직임은 수평 타원입니다. 강도를 조절하거나 매우 앉아서 운동을 유지할 수 있습니다. 현재 헬스 클럽에서 가장 인기있는 아이템이며, 여러 모델을 선택하기 전에 여러 모델을 시험해 볼 수 있습니다.

고정식 자전거 널리 가정 운동 장비를 사용하고 있습니다. 그들은 충격을주지 않는 심혈관 운동을 제공하고 운동을 시작한 중량이 초과 된 또는 앉아있는 사람에게 아주 좋습니다. 주로 다리와 엉덩이 근육을 사용합니다. 자전거는 다양한 가격대로 제공됩니다. 일반적으로 말하자면, 높은 구경의 자전거는 500 달러에서 1000 달러가들 것입니다.

휴식 시간 허리에 더 많은지지를주고 직립형 자전거에 비해 무릎에 가해지는 스트레스를 최소화하십시오. 휴식 시간에는 거추 근육, 대퇴사 두근 및 근육 긴장을 사용하는 심혈관 운동이 제공됩니다.

단계 기계 주로 호기성 능력에서 하체를 사용하십시오. 그러나 고품질의 스텝 머신을 찾는 것은 비용이 많이 든다. 스테퍼는 호기심 좋은 운동을하고 하체 근육을 강화 및 구축하며 충격이 적습니다.

크로스 컨트리 스키 머신 심혈관 및 근육 내진을위한 전신 운동을 제공 할 수 있지만, 마스터하기가 어려울 수 있습니다. 스키 머신을 구입하기 전에 반드시 시도해야합니다. 이들은 잘 사용하는 연습을하고 도전적인 운동을 원하는 경험 많은 운동가에게 가장 좋습니다.

조정 기계 전신 운동을 원하지만 공간이 제한적인 사람들에게 좋습니다. 로잉은 에어로빅 운동을 위해 상체와 하체 모두를 사용합니다. 로잉 머신의 올바른 기술은 뒤쪽의 변형을 피하기 위해 중요합니다.

저항 장비 어떤 가정 에어로빅 운동기구에 좋은 칭찬이다. 가장 널리 알려진 두 종류의 체중 장비는 가정용 체육관과 자유로운 몸무게입니다. 자유로운 무게는 합리적인 가격이며 약간의 공간이 필요합니다. 부상을 입힐 가능성이 높기 때문에 적절한 사용을 위해 더 큰 지침과 감독이 필요합니다. 홈 체육관 또는 멀티 스테이션은 주요 구매이며, 가격은 종종 기계의 품질을 반영합니다.

좋은 구매를위한주의 및 조언

다른 많은 피트니스 장치가 인터넷 또는 TV에서 본. 이러한 항목은 종종 최고 품질 또는 사용자에게 가장 친숙하지 않습니다. 최신 유행에 의해 생성 된 마약 중독을 믿기 전에주의하십시오.

운동 장비를 시험하기에 충분한 시간을 할애하면 운동 장비가 주장하는 모든 기능을 수행 할 수 있다고 확신 할 수 있습니다. 또한 그것이 당신을 위해 작동하는지, 그리고 당신이 정말로 그것을 구입하기 전에 편안하게 즐기고 장비를 사용하는 것을 즐기십시오. 일단 구매하면 투자를 보호하고 제조업체의 유지 보수 제안을 따르십시오.

결론

운동기구를 사용하면 운동기구를 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 그것을 사용하지 않으면, 가장 비싼, 라인의 상단, 예술 항목의 상태는 당신에게 쓸모가 없다. 기억하십시오, 당신은 진정으로 구매의 품질과 새로운 운동기구로 얻는 결과를 결정할 수있는 유일한 사람입니다.