가벼운 건선에 대해 알아야 할 사항
차례:
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건선은 일반적으로 사람의 면역계에 방아쇠 또는 자극물에 노출 된 후 두껍고 붉고 가려운 통증이있는자가 면역 상태입니다. 건선 병변은 두피, 얼굴, 팔꿈치, 무릎 및 엉덩이에서 가장 흔하게 발생하지만, 신체의 어느 곳에서나 형성 될 수 있으며 경증부터 중등도 또는 중증까지 다양합니다.
가벼운 건선은 무엇입니까?
가벼운 건선의 경우조차도, 당신의 상태를 통제하에 두는 것이 중요합니다. 건선은 피부 질환으로 나타나지만 실제로는 전신을 심각하게 해칠 수있는 염증성자가 면역 질환입니다.
다른자가 면역 질환과 마찬가지로 건선은 인체의 면역계가 건강한 세포를 공격하여 신체의 염증을 유발합니다. 이 염증은 개인의 건강과 행복에 지대한 영향을 줄 수 있습니다.
건선은 암, 심혈관 질환 및 제 2 형 당뇨병과 같은 심각한 만성 질환과 연관되어 있으며 건선과 관련된 병변 및 불편 함도 우울증과 관련이 있습니다.
증상 심각도 평가
건선의 모든 형태는 손톱의 구덩이 또는 변색, 피부 또는 두피의 건선 병변의 발생과 같은 몇 가지 증상을 공유합니다. 그러나 건선의 중증도에는 몇 가지 요인이 고려됩니다.
신체 표면 A레아
이 인자는 건선 병변의 영향을받는 신체의 양을 고려합니다. 국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)에 따르면, 경증의 건선 환자는 전신의 약 3 % 이하를 차지합니다.
그래서, 어떻게 몸의 3 %를 계산해야합니까? 손 좀 봐.
손가락과 엄지 손가락을 포함하여 한 손으로 몸 전체의 약 1 %를 구성합니다. 따라서 손을 사용하여 감염된 표면적을 측정하면 건선이 경증인지 중등증인지 중증인지를 판단 할 수 있습니다.
병변의 외양과 중증도건선 병변의 홍조, 두께 및 비늘을 자세히보십시오. 그들이 매우 염증이 있고, 두껍고, 비늘 모양이라면, 건선의 더 심한 경우가있을 것입니다.
삶의 질티건선이 불편한 상태라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 병변은 가려움, 찌질, 균열 및 출혈을 일으킬 수 있습니다. 건선 패치가 보이기 때문에 많은 사람들이 외모에 대해 자의식을 느낍니다. 이러한 요인은 신체적 편안함, 관계, 느낌, 분위기 등을 포함하여 삶의 전반적인 질에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 위의 요인은 전체 건선 면적 및 심각도 지수 (PASI) 점수를 계산하는 데 사용됩니다. 점수는 0에서 72까지 다양 할 수 있지만 10 점 미만은 일반적으로 경미한 점수로 간주됩니다. 10 세 이상은 중등도에서 중등도로 간주됩니다. 결론? 피부가 붉고 가렵고, 피부가 3 % 이상 떨어지면 가능한 한 빨리 피부과 의사와 약속을 잡으십시오. 그들은 약간의 염증, 가려움, 또는 불편 함이있을 수 있으므로, 건선의 경증 사례는 종종 습진과 같은 다른 피부 상태와 혼동됩니다. 다른 원인을 배제하고 적절한 치료를받는 것이 중요하므로 질병의 피해로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 당신이 건선을 가지고있을 때 - 심지어 경미한 경우 - 치료의 목표는 깨끗하고 편안한 피부를 얻는 것입니다. 작은 패치라도 가려움이나 불편 함을 느끼거나 자기 의식을 느끼게 할 수 있습니다. 경구 용 약물 및 주사제는 일반적으로 더 심각한 건선 환자를 위해 예약되지만 귀하의 경우에 가장 적합한 치료 방법에 대해 피부과 의사와 상담하십시오. 그녀가 추천 할만한 약간의 치료법은 다음과 같습니다. 국소 약물코르티코 스테로이드 크림과 레티노이드와 같은 국소 치료법은 건선 병변에서 염증을 줄이고 세포 성장을 지연시킵니다. 더 경증의 건선의 경우, 이러한 치료법은 일반적으로 트릭을하지만 보습제, 특수 샴푸 또는 기타 국소 치료제로 보충 될 수 있습니다.
콜타르건선에 대한 가장 오래된 치료법 중 하나 인 콜타르는 건선 병변에서 세포의 성장을 늦출뿐만 아니라 질병으로 인한 가려움증과 스케일을 완화하는 데에도 도움이됩니다.
살리실산 A시드살리실산은 처방전없이 구입할 수있는 여드름 치료제의 일반적인 성분입니다. 그것은 건선 병변의 비늘을 들어 내고 발적을 줄임으로써 작동합니다.
라이트 T치료광선 요법은 광선 요법으로도 알려져 있으며 정기적으로 피부를 통제 된 자연 (자외선) 빛에 노출시키는 것과 관련이 있습니다. 이러한 유형의 치료는 항상 의료 전문가의 감독하에 수행되어야합니다.현지 실내 선탠 살롱을 이용하지 마십시오. 국립 건선 재단은 흑색 종 및 기타 피부암의 위험을 증가시키기 때문에 전문적으로 관리되는 광선 요법 대신 실내 태닝 침대 사용을 용인하지 않습니다.
언제나 그렇듯이 피부과 의사에게 가장 적합한 치료법에 대해 이야기하십시오. 건선이 악화되고 있거나 일상 생활에 부정적인 영향을 미쳤다면 더 적극적인 치료를 처방하는 것이 좋습니다. 다행히도 가벼운 건선으로는 기분이 나아질 수있는 많은 간단한 생활 습관 개선이 있습니다. 목욕 습관을 새롭게하십시오당신이 편안한 목욕을 좋아한다면, 당신은 행운을 빌어 매일 목욕을하면 건선의 가려움증과 불편 함을 완화시킬 수 있습니다. 매우 뜨거운 물을 피하십시오. 피부가 건조해질 수는 있지만, 엡섬 (Epsom) 소금, 콜로이드 성 오트밀 또는 부드러운 목욕 오일이 함유 된 따뜻한 목욕은 피부를 달래줍니다. 목욕 후 피부과 의사가 승인 한 연고 기반 모이스처 라이저를 사용하여 습기를 피부에 고정시킵니다.
트리거 관리스트레스, 환경 알러지 유발 물질 또는 날씨와 같은 일상적 원인은 빈번하고 때로는 심각한 플레어 - 업을 일으킬 수 있습니다. 완전히 불가능하기는하지만 기피 모든 트리거는 트리거를 관리하는 방법을 배우면 플레어 업을 방지하거나 심각성을 줄일 수 있습니다. 스트레스에 시달리는 경우, 예를 들어, 요가, 명상 또는 기타 이완 기술을 연습 해보십시오. 여름이나 겨울에는 극한의 날씨를 피하십시오. 강한 햇빛이나 찬 바람에 노출되면 증상이 악화 될 수 있습니다.
심장 건강한 식단을 먹는다.당신이 먹는 음식은 건선을 치료할 수 없지만, 건강한 식단은 염증을 줄이고, 재발을 줄이며, 심장 질환이나 제 2 형 당뇨병과 같은 건선 합병증을 일으킬 위험을 줄여줍니다. 연구 결과 과일과 채소가 풍부한 식단, 전체 곡물, 희박 단백질, 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산이 심장 마비, 높은 콜레스테롤, 뇌졸중 등의 심각한 질병으로부터 보호받을 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 건강한 체중 유지에 도움이됩니다.
지원을 받다건선의 경우가 경미 할 수 있다고해서 그것이 일상 생활, 관계 또는 감정에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 건선 병변으로 인한 불편 함과 자의식은 우울, 불안, 당혹감, 낮은 자부심 등을 유발할 수 있습니다. 사실, 건선 환자는 우울증이있는 사람보다 우울증이 두 배 더 많이 나타납니다.
슬프고 화나거나 철회가 느껴지면 기분이 나아질 때 도움과 도움을받는 것이 중요합니다. 믿을 수있는 친구 또는 가족에게 연락하거나, 건선 환자의 온라인 지원 커뮤니티에 가입하거나, 카운슬러를 만나 감정에 대해 말하고 적절한 대처 기술을 배우십시오. 치료 계획에 충실하십시오.건선 관리에있어 치료 계획을 유지하는 것이 중요합니다. 치료가 효과를 잃거나 전혀 실패하지 않는 경우는 드물지 않습니다. 한 번 성공한 치료가 효능을 잃으면 낙심하지 마십시오. 현재 치료가 효과가 없다고 생각되면 피부과 의사에게 다른 옵션에 대해 이야기하십시오.
한 단어 아주 잘 가벼운 건선으로 생활하는 것은 육체적으로, 정신적으로, 감정적으로 힘들 수 있습니다. 그러나 올바른 치료법과 생활 습관 변화로 상태를 관리하면 증상을 완화하고 몸의 염증성 영향으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다.치료 옵션
생활 양식 변경
건선에 대한 자기 지시 사항
건선 치료제로 자신을 주사하는 것은 특히 처음에는 협박하거나 무서운 것처럼 보일 수 있습니다. 안전하고 안심하고 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
계절이 건선에 미치는 영향
계절이 건선에 큰 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 계절에 따라 치료 방법을 조정하는 방법은 다음과 같습니다.
건선에 대한 프로토픽과 엘델
Protopic과 Elidel은 습진 치료를위한 FDA 승인의 국소 약물이지만 건선 치료에도 매우 유용 할 수 있습니다.