달콤하고 짭짤한 코코아 - 베리 팝콘 조리법
차례:
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영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 90 지방산 3g 탄수화물 14g 단백질 2g 영양 표시 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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분량: 3 (각 2 컵) | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 90 |
% 일일 값 * | |
총 지방 3g | 4% |
포화 지방 0g | 0% |
콜레스테롤 1mg | 0% |
나트륨 50mg | 2% |
총 탄수화물 14g | 5% |
식이 섬유 2g | 7% |
총 설탕 1g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 2g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 4mg | 0% |
철분 0mg | 0% |
칼륨 81mg | 2% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
팝콘은 글루텐이없는 곡물 옵션입니다. 그렇습니다. 실제로 전체 곡물로 계산됩니다!
이 버전의 토핑은 달콤하고, 짠 것이고, 맛이 있습니다. 간식으로 원하는 모든 것. 이 제조법은 팝콘을 여러 번 배치하기에 충분한 양의 코코아 베리 파우더를 만듭니다. 전자 레인지에서 신선한 팝콘을 몇 분 만에 만들 수 있다면, 빠른 스낵을 위해 양념을 충분히 준비하고 싶을 것입니다.
성분
- 동결 건조 딸기 ½ 컵
- 무가당 코코아 가루 2 큰술
- 가루 설탕 ¼ 컵
- ¼ 컵 팝콘 커널
- 녹인 버터 1 큰술
- 정결 한 소금 대시
예비
- 식품 가공기에 딸기를 넣고 잘게 분쇄하십시오.
- 코코아 파우더, 가루 설탕 및 소금 한 조각을 식품 가공기에 넣고 맥박을 합칩니다. 따로.
- 팝콘을 만들려면 갈색 종이 점심 가방에 커널을 넣고 윗면을 접어 닫습니다.
- 전자 레인지에 놓고 약 2 분 동안 높이로 요리하십시오.
- 큰 그릇에 따뜻한 팝콘을 붓는다.
- 두드리기는 녹은 버터로, 그 후에 코코아 장과 가루 혼합물의 2 개 큰 스푼으로 던지십시오. 즉시 서빙하십시오.
성분 변형 및 대체
이 팝콘은 절대적으로 맛있습니다. 코코아 - 베리 혼합물 대신 소금, 신선한 허브, 레몬 향, 또는 훈제 파프리카와 꿀이 가득 찬 계절.
요리 및 서빙 팁
생산 구역 또는 너트 및 스낵 식품 통로의 해당 지역 식료품 점에서 동결 건조 딸기를 찾습니다.
많은 대중적인 짠 식사가 글루텐으로 만들어지기 때문에, 팝콘은 사용하기 쉬운 글루텐 자유로운 대안을 제안합니다. 전자 레인지에서 팝콘을 만드는 것은 기름에서 지방을 추가하지 않고 신선한 상태로 만들 수 있으며, 구매 커널은 미리 포장 된 전자 레인지 봉투를 구입하는 것보다 훨씬 저렴합니다.
모든 전자 레인지가 다르므로 조리 시간이 약간 다를 수 있습니다. 듣는 소리가 퍼지고 희귀해질 때까지 귀를 열어 두십시오. 가방에 1 / 4 컵 이상의 핵을 넣지 않으려 고하면 전자 레인지에서 가방이 찢어 질 수 있습니다.
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