당뇨병 친화적 인 식음료 선물 바구니 아이디어

당뇨병 환자에게 선물 바구니를 보내고 싶지 않은가? 전통적인 선물 바구니는 일반적으로 당뇨병 친화적이지 않은 달콤한 음식, 사탕 및 쿠키와 같은 탄수화물이 풍부한 음식으로 가득합니다. 당뇨병 환자를 대상으로하는 선물 바구니의 대부분은 당뇨병 관련 서적이나 "당뇨병"과 "무설탕"이라고 불리는 식품으로 가득 차 있습니다. 인공 감미료와 설탕없는 캔디는 설탕의 단맛을 보충 해 줄 수 있지만, 당뇨병을 앓고있는 모든 사람들이이를 사용하는 것은 아닙니다. 따라서 바구니를 만드는 것이 더 어려워집니다.

다행히도, 우리가 조금 밖에 생각한다면, 우리는 멋진 음식과 음료 선물 바구니 아이디어를 내놓을 수 있습니다.

8 선물 바구니 당뇨병 환자에게 완벽한 식음료 아이디어

다크 초콜릿 트리 트먼트. 연구에 따르면 다크 초콜릿에서 발견되는 소량의 카카오를 섭취하면 혈압, 인슐린 저항성, 혈관 및 혈소판 기능에 유익한 효과가있을 수 있습니다. 카카오의 비율이 높은 다크 초콜릿을 선택하십시오. 추가 설탕이없는 높은 비율 (75 % 이상)을 찾으십시오. 1 회 제공 당 탄수화물 그램을 확인하십시오. 당뇨병 환자는 종종 한 끼에 15g의 탄수화물을 목표로합니다.

팝콘.팝콘은 섬유가 풍부하고 알맞은 크기의 부분 (약 3 컵에 탄수화물 15 개 함유)을 위해 탄수화물 함량이 낮은 전체 곡물입니다. 오늘날 많은 기업들이 단 하나의 baggies to-go baggies를 만들거나 창의력을 발휘하여 머그잔, 축제 용 그릇 또는 장식용 가방에 제공합니다. 팝콘이나 팝콘에 올리브 오일이나 허브를 바른 공기를 선택하십시오. 이것들은 설탕이 풍부하기 때문에 주전자 옥수수와 다른 달콤한 대안을 피하십시오.

과일. 당뇨병 환자는 과일을 먹을 수 있습니다. 그러나 포도와 말린 과일 같은 피할 수있는 과일이 있습니다. glycemic 색인 척도에 낮은 순위 신선한 과일 몇 가지를 포함하십시오. 좋은 선택은 사과, 오렌지, 배, 자몽, 열매입니다.

커피. 수령인이 커피 감정가라면 바구니에 잘 어울릴 것입니다. 시간대에 따라 계절별 조화를 선택하거나보다 전통적인 것을 선택할 수 있습니다.

차. 티스는 오늘날 매우 다양한 맛으로 나옵니다. 단맛을 들이지 않는 아이스 티 또는 뜨거운 차는 설탕을 올릴 수있는 단 음료에 좋은 대안입니다. 차분한 차를 구입하거나 티 팩을 다양하게 구입할 수 있습니다.

견과류. 견과류는 비타민, 미네랄, 섬유가 풍부하고 탄수화물이 적습니다. 연구에 따르면 너트 섭취가 심장 질환의 위험을 낮추고 콜레스테롤을 낮출 수도 있습니다. 피스타치오와 같은 견과류도 먹기에는 오랜 시간이 걸리기 때문에 큰 간식으로 사용하는 경향이 있습니다. 견과는 무염소해야하며 부분 통제를해야합니다. 가능하면 혼자서 나눠 주거나 싱글 서브 가방을 구입하십시오. 견과의 1 서빙은 컵의 대략 1/4 또는 한 줌 작은 것이다.

치즈 볼이나 다른 미식 치즈. 치즈는 신선한 과일과 잘 어울리는 낮은 탄수화물 식품 선택입니다. 여기 가능성은 무한하며 일반적으로 쉽게 찾을 수 있습니다.

포도주.와인, 특히 적포도주는 적당히 섭취하면 심장 보호 효과가있을 수 있습니다. 기성품 선물 바구니를 구입하거나 온라인으로 선물 바구니를 만들 수 있습니다.

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• Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. 코코아 및 심혈관 건강. 순환. 2009; 119: 1433-1441.