시간 제한과 함께 동작 문제를 줄이는 방법
차례:
한달반만에9kg감량! 자면서 알아서 빠지는 새로운 다이어트 방법! (구월 2024)
타임 아웃은 효과적인 징계 전략이 될 수 있습니다. 그러나 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)의 연구에 따르면 부모 중 85 %가 타임 아웃을 제대로 사용하지 않고있다. 그리고 그 타임 아웃 과오는 아이들의 행동을 바꾸지 않습니다.
시간 초과가 작동하는 이유
올바르게 구현되면 타임 아웃으로 긍정적 인 강화 효과가 제거됩니다.그것은 자극적 인 환경에서 아이에게 몇 분을줍니다.
궁극적 인 목표는 어린이들이 문제가되는 토지를 선택하기 전에 자발적으로 시간 제한을 두는 것을 배우는 것입니다.
타임 아웃은 아이들이 평생 동안 사용할 수있는 기술입니다. 어른이라 할지라도 압도당하는 느낌을 느낄 때 벗어나는 법을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
시간 제한으로 연결되는 동작 식별
시간 초과로 이어질 행동을 결정하십시오. 제한 시간은 공격, 침략 또는 화난 폭발에 특히 효과적 일 수 있습니다.
일부 동작에는 제한 시간이 주어지기 전에 경고가 필요할 수 있습니다. 다음과 같은 if … then 문구를 사용해보십시오. "만약 당신이 그걸 함께 치면, 시간 초과로 가야 할 것입니다."
단 한 번의 경고 후에 타임 아웃을 기꺼이 수행하십시오. 여러 경고를 주면 시간 초과가 훨씬 덜 효과적입니다.
타격과 같은 다른 행동은 즉각적인 경고와 함께 타임 아웃으로 이어집니다. 어떤 행동이 자동 시간 초과로 이어질지 미리 자녀에게 알려주십시오.
효과적인 시간 초과 영역 설정
방해가되지 않는 타임 아웃 영역을 설정하고 자녀에게 침착 한 기회를 제공 할 수 있습니다. 가만히 앉아있을 가능성이없는 어린이의 경우, 타임 아웃 방이 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.
보람있는 방안에 그 방안에 아무것도 없도록하십시오. 예를 들어 장난감으로 놀 수있는 방으로 아이를 보내면 효과가 없습니다. 복도, 복도, 심지어 침실이 안전한 경우 여분의 방을 사용하는 것을 고려하십시오.
나이가 많은 어린이의 경우 더 작은 지역에서 타임 아웃이 제공 될 수 있습니다. 타임 아웃 의자, 계단의 맨 아래 단계 또는 복도의 코너를 사용하십시오.
타임 아웃 영역은 조용하고 혼란스럽지 않아야합니다. 시간이 초과 된 아이에게 말하지 말고 아이가 장난감, 게임 또는 전자 제품을 사용할 수 없도록하십시오.
시간 제한 길이 결정
만료 시간은 자녀의 나이에 따라 달라집니다. 나이를 먹을 때마다 1 분 동안 만 시간을 초과하여 아이를 배치하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 4 살짜리는 4 분짜리 타임 아웃이 필요하고 7 살짜리는 7 분짜리 타임 아웃이 필요합니다.
또한 자녀가 조용해질 때까지 시간 제한을 시작하지 마십시오. 자녀가 큰소리로 외치거나 비명을 지거나 울부 짖는다면 이러한 행동을 무시하십시오. 자녀가 조용 해지면 시간이 시작됩니다.
저항 계획
아이들이 시간 초과에 저항하는 것은 정상입니다. 때로는 타임 아웃 영역에 가지 않고 시간 제한을 유지하기를 거절합니다.
저항을 다루는 방법을 미리 계획하십시오. 자녀가 타임 아웃을 완료하지 않으려는 경우 추가 결과에 대해 경고하십시오.
"시간 초과 상태로 있지 않으면 전자 제품을 24 시간 동안 잃어 버릴 것입니다." 그런 다음 자녀가 준수하지 않으면 시간 제한을 잊어 버리고 더 큰 결과를 따르십시오.
일관성을 유지하면서, 아이들은 일반적으로 오랜 기간 동안 특권을 상실하는 것보다 짧은 시간 제한을 제공하는 것이 더 효과적이라는 것을 배웁니다.
당신의 기술을 연습하십시오.
타임 아웃은 효과적인 결과이지만 실천이 필요합니다. 어떤 시간 초과 영역이 가장 잘 작동하는지 또는 저항에 대응하는 방법을 결정하기 위해 몇 번 시도해야 할 수도 있습니다.
또한 타임 아웃은 부정적인 결과로 제공 될 수있는 많은 도구 중 하나이지만 행동 관리에 도움이되는 다른 중요한 양육 도구가 있다는 것을 기억하는 것도 중요합니다.
Fitbit Flex 및 Alta Clasp 문제를 해결하는 방법
피트 핏 플렉스 (Fitbit Flex) 및 알타 (Alta)와 같은 휘트니스 밴드는 쥐고 파열되는 것을 막기가 어려울 수 있습니다. 이러한 걸쇠 문제를 해결하는 방법에 대해 알아보십시오.
다발성 경화증에있는 연설 문제를 극복하기
MS 환자 중 41 %에서 51 %가 구어 연설과 구음 장애의 다른 증상을 다루지 만 효과적인 대처 방법이 있습니다.
엉덩이 대체품으로 문제를 해결할 수 있습니까?
흔히 엉덩이를 s s 거리는 것은 불편할 뿐이지 만 시끄러운 고관절은 임플란트에 문제가있을 수 있습니다.