정교한 리허설 : 암기하는 더 좋은 방법

정교한 리허설이란 무엇입니까?

정교한 리허설은 뇌가보다 깊이있는 방식으로 정보를 처리하도록 요구함으로써 정보를 장기간의 기억에 효과적으로 인코딩하는 방법입니다. 정교한 리허설은 배우려고하는 새로운 정보와 이미 알고있는 정보 사이의 연관성으로 구성됩니다.

정교한 리허설은 정보 구성, 예를 생각하는 것, 정보 머리 부분에 이미지를 만들고 니모닉 장치를 통해 정보를 기억하는 방법을 개발하는 것과 관련 될 수 있습니다. 새로운 단어를 만들기 위해 단어 목록의 첫 글자를 사용하는 것과 같은 정교한 리허설을 용이하게 할 수있는 몇 가지 기억 장치가 있습니다.

정교한 리허설의 기원

정교한 리허설은 1972 년 Craik과 Lockhart가 제안한 처리 이론 수준에 뿌리를두고 있습니다.이 연구자들은 정보 처리의 깊이가 우리의 리콜 능력에 직접적으로 영향을 미친다고 생각했습니다.

정교한 리허설과 유지 보수 리허설의 차이점은 무엇입니까?

유지 보수 리허설은 우리가 일반적으로 리허설로 생각할 수있는 것입니다. 즉, 리허 설을 암기하기 위해 정보를 똑바로 반복합니다. 이것은 또한라고도합니다. 암기 예행 연습. 유지 보수 리허설의 예는 전화를 걸 때까지 전화 번호의 자릿수를 반복하는 것입니다.

리허설은 정신적으로도 마음 속의 정보를 반복적으로 생각하거나 반복적으로 말하거나, 말하고있는 곳에서 정보를 반복하여 반복적으로 배울 수 있습니다.

리허설은 기억 보조 장치로 작동합니까?

리허설 정보의 효과를 평가하기 위해 여러 리서치 연구가 수행되어 나중에이를 리콜 할 수 있습니다.

예를 들어, 한 연구에서 정신 리허설과 메모 복용을 비교 한 결과 정신적 리허설이 정보를 암기하는 데 훨씬 뛰어나다는 것을 발견했습니다.

그러나 다른 연구들은 그것이 어떤 유형의 리허설이 사용되고 있는지에 달려 있다고 제안한다. 몇 가지 증거는 정비 리허설은 단기 기억 (전화 번호 등)에 정보를 배치하는 데 주로 효과적이지만 정교한 리허설은 장기 기억으로 인코딩하는 것이 더 효과적 일 수 있음을 암시합니다.

정교한 리허설을위한 6 가지 전략

몸의 모든 뼈의 이름과 위치를 알아야한다고 가정 해 봅시다. 다음은이 작업에서 정교한 리허설을 사용하는 몇 가지 예입니다.

• 정보를 자신의 말로 번역하십시오. 귀하의 스터디 가이드가 다음 뼈에 연결된 뼈에 대해 말하는 것을 단순히 읽는 대신, 정보를 다르게 표현한 다음 다른 사람에게 설명하십시오.
• 학습 질문 작성 및 답변. 특정 뼈가 신체의 어디에 위치하고 다른 뼈가 연결되어 있는지에 대한 10 가지 질문을 한 다음 질문에 답하십시오.
• 이미지를 사용하여 도움을 받으십시오. 골격의 종이와 온라인 이미지를 사용하고, 각 뼈의 위치와 이름이 본인의 신체에서 식별됩니다. 스터디 가이드의 그림을 보는 것보다는 색을 사용하여 도움이됩니다. 예를 들어 다리 이름을 여러 번 리허설 한 후에는 다리의 각 뼈를 파란색으로 표시 할 수 있습니다. 파란 청색은 다리 위에 착용되어 뼈의 위치를 ​​기억하는 데 도움이됩니다.
• 용어 그룹화. 뼈의 다른 특성이나 범주를 요약하고 각 그룹에 맞는 것을 확인하십시오. 발에 위치한 모든 뼈를 식별하고 해당 범주에 나열한 다음 본문의 다른 부분에 대해 동일한 작업을 수행 할 수 있습니다.
• 니모닉 전략을 사용하십시오. 니모닉 전략은 이름이나 용어를 배우는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 팔에있는 뼈 목록의 첫 글자를 가져 와서 새로운 단어를 만듭니다. 여기서 각 글자는 기억해야 할 뼈 중 하나를 의미합니다.
• 학습 공간을 넓 힙니다.. 한 번에 몸의 모든 뼈를 배우려고하지 마십시오. 테스트를 위해 너무 오래 복용하면 효율성이 떨어질 수 있습니다.연구에 따르면 며칠 동안 동일한 시간 (또는 그 이하)의 시간을 사용하면 기억해야 할 정보를 배치하는 데 더 효과적 일 수 있습니다.

조기 치매의 정교한 리허설

정교한 리허설에 관한 많은 연구가 학생들이 교육 환경에서 사실과 용어를 배우는 것과 관련되어 있지만,이 방법이 치매의 초기 단계에서 사람들이 어떻게 사용할 수 있는지에 대한 토론도있었습니다.

기억은 종종 알츠하이머 병 및 기타 치매의 영향을받는 첫 번째 영역 중 하나입니다. 그러나 간단한 연구를 사용하는 것과 같은 정교한 리허설 전략이 조기 치매에서 기억 상실을 보완하고 정신 기능을 향상시키는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.

DipHealth에서 온 한마디

정교한 리허설은 학습 능력을 향상시키고 나중에 학습 한 정보를 불러올 수 있습니다. 정교한 리허설은 배우려고하는 사실을 단순히 반복하는 것이 아니라 사실을 의미와 연결하여 기억하기 쉽게 해줍니다.