감정에 대해 아이들을 가르치는 방법

감정이 복잡합니다. 특히 4 살짜리 아기가 다른 쿠키를 먹지 못하게하는 이유를 모르면 8 세의 아기가 화가 나서 운동장을 일찍 떠나야합니다.

상당히 추상적 인 개념이기 때문에 아이들에게 감정을 가르치기는 어렵습니다. 슬프거나 두려워하거나 흥분되는 느낌을 묘사하기가 어렵습니다.

그들의 감정이 그들이하는 모든 선택에 영향을 미치기 때문에 자녀들이 가능한 한 일찍 감정을 가르치기 시작하는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 이해하는 아이들은 성질의 울화, 침략 및 자신을 표현하는 도전을 사용함으로써 행동을 저지하지 않습니다.

"나는 너에게 화가났다"고 말할 수있는 어린이는 칠 가능성이 적습니다. 그리고 "그게 내 감정에 상처를줍니다."라고 말할 수있는 어린이는 갈등을 평화적으로 해결할 수있는 능력이 뛰어납니다.

아이에게 감정을 가르치면 정신적으로 강해질 수 있습니다. 그들의 감정을 이해하고 그들을 대처하는 대처 기술을 가지고있는 아이들은 자신의 삶이 어떤 방식으로 던져도 그것을 다룰 수 있다고 확신합니다.

자녀에게 단순한 느낌 단어를 가르치십시오.

미취학 아동에게 행복, 미친, 슬픔 및 무서워 같은 기본적인 느낌의 단어를 가르칩니다. 나이가 많은 아이들은 좌절감, 실망감, 긴장감과 같은 복잡한 느낌의 단어를 익히면 도움이됩니다.

아이들이 감정을 배우는 데 도움이되는 가장 좋은 방법은 책이나 TV 프로그램의 다양한 캐릭터가 어떻게 느낄지 토론하는 것입니다. "지금 당장 어떻게 느끼고 있다고 생각하니?"라고 물으려면 잠시 멈추고 캐릭터가 경험할 수있는 다양한 감정과 그 이유에 대해 토론하십시오.

다른 사람들의 감정에 대해 말하면 공감을 가르칩니다. 어린 아이들은 세상이 그들 주위를 돌아 다니고 있다고 생각하므로 다른 사람들도 감정을 가지고 있다는 것을 배우는 눈을 뜨게하는 경험이 될 수 있습니다. 자녀가 친구를 땅바닥에 밀어 넣는 것이 그의 친구를 화나게하고 슬퍼하게 만들 수 있다는 것을 안다면, 그는 그렇게 할 가능성이 적습니다.

감정을 이야기 할 기회 창출

아이들에게 일상 어휘에서 느낌 단어를 사용하는 방법을 보여줍니다. 자신의 감정을 나눌 기회를 가져서 감정을 표현하는 방법을 모델링하십시오. "오늘 네 언니와 네 장난감을 나눠 쓰고 싶지 않아서 슬프다. 나는 그녀가 너무 슬퍼 할 것 같은데."

매일, 아이에게 "오늘 어떠니?"라고 물으십시오. 어린 아이들의 경우, 스마일리 페이스가있는 간단한 차트를 사용하면 느낌을 고르고 그 느낌을 함께 토론하는 데 도움이됩니다. 자녀의 감정에 영향을 미치는 사물의 유형에 관해 이야기하십시오.

자녀가 특정한 느낌을 느끼고 있음을 알았을 때 지적하십시오.예를 들어, "우리는 아이스크림을 먹을 것이 참 행복합니다"또는 "그 블록으로 노는 것이 좌절하는 것 같습니다."

자녀에게 감정을 다루는 법을 가르치십시오.

아이들은 화가 났다고해서 누군가를 때릴 수 있다는 것을 의미하지 않는다는 것을 알 필요가 있습니다. 대신 분노 관리 기술을 배워서 분쟁을 평화적으로 해결할 수 있어야합니다. 아이에게 불편한 감정을 다루는 방법을 적극적으로 가르쳐주십시오.

자녀가 스스로 시간을 초과하도록 격려하십시오. 그가 화가 나면 자기 방이나 다른 조용한 곳으로 가도록 격려하십시오. 그가 규칙을 어기고 타임 아웃으로 보내지기 전에 이것은 진정 될 수 있습니다.

아이에게 슬픈 감정을 다루는 건강한 방법을 가르쳐주십시오. 자녀가 슬픔을 감당할 수있는 방법에 대해 이야기하면서 슬픔을 느낀다면. 종종 아이들은 슬프다 고 느낄 때 무엇을해야할지 모르기 때문에 공격적이거나 관심을 끌기위한 행동을 보입니다.

감정을 표현하는 긍정적 인 방법 강화

긍정적 인 결과로 좋은 행동을 보강하십시오. "나는 당신이 당신 언니에게 당신이 화났다는 말을했을 때 당신의 말을 그대로 쓰는 방식을 정말 좋아합니다."와 같은 말로 사회적으로 적절한 방식으로 자신의 감정을 표현하는 것에 대해 당신의 아이를 찬양합니다.

건강한 습관을 강화하는 또 다른 좋은 방법은 보상 시스템을 사용하는 것입니다. 예를 들어, 토큰 경제 시스템은 아이가 적극적으로 행동하는 대신 성난 느낌을 가질 때 건강한 대처 전략을 사용하여 아동을 도울 수 있습니다.

모델 건강한 선택

자녀가 화가 났을 때 자신의 말을 사용하라고 말하면 전화가 끊긴 후에 전화를 걸 것입니다. 그 말은 효과가 없습니다. 불편한 감정을 다루는 건강한 방법을 모델로 만듭니다.

화가 나거나 좌절감을 느낄 때 그것을 크게 말하십시오. "와우, 차가 내 앞에서 당겨서 화가났다."라고 말합니다. 그런 다음 심호흡을하거나 다른 건강한 대처 기술을 모델링하여 자녀가 화를 낼 때 사용하는 기술을 인식하도록 배울 수 있습니다.

가르 칠 순간 찾기

청소년기를 포함하여 어린 시절의 감정에 대해 자녀와 함께해야합니다. 건강한 방법으로 감정을 다루는 방법에 대한 지속적인 대화를 계속하는 것이 중요합니다.

자녀가 분노에서 벗어나거나 좌절 할 때 포기함으로써 실수를 저 지르면 다음 번에 더 잘 할 수있는 방법을 가르쳐 줄 수있는 기회라고 생각하십시오. 그분이 자신의 감정에 대처할 수있는 건강한 방법을 찾을 수 있도록 가르 칠 수있는 순간을 찾아보십시오.