바쁜 아이를위한 두뇌 휴식 아이디어
차례:
태아의 두뇌 발달을위한 음악 - 아기의 두뇌 개발을위한 클래식 음악 (구월 2024)
교실에서, 자녀의 교사는 GoNoodle이나 HOPSports와 같은 어린이 운동 프로그램의 뇌 기능을 사용할 수 있습니다. 이 짧은 활동은 아이들이 주위를 돌아 다니며 뇌를 재구성하여 학습에 더욱 집중할 수있게합니다.
집에서는 똑같은 방식으로 뇌 기능을 사용할 수 있습니다. 자녀가 숙제에 어려움을 겪고 있다면, 그녀가이 활동 중 하나 또는 둘을하도록하십시오. 그들은 좌절감을 극복하고 집중력을 향상시킬 수있는 간단한 방법입니다. 또한 자녀의 신체 활동에 대한 자녀의 일상적인 필요를 충족시키는 데 도움이됩니다.
브레인 브레이크는 활발하고 재미 있어야하지만 너무 재미 있거나 길지 않아서 애들이 일하기가 힘들지 않습니다. 학교 기반 프로그램은 종종 장면을 설정하고 동작을 보여주기 위해 비디오를 사용하지만, 아래의 모든 활동에는 화면이 필요하지 않습니다. 아이들이 빨려 들어가서 일을 마치기를 원하지 않는 것은 너무 쉽습니다. 일반적으로 활동 시간을 정해야하므로 가능한 숙제 시간을 많이 차지하지 않습니다. 쉬는 시간을 미리 자녀에게 알려주십시오. 이것은 또한 더 재미 있고 흥미 진진 할 수 있습니다 (경주와 같이).
실내 브레인 브레이크
- 점프 밧줄, 점프 밧줄 또는 다른 점프. 자녀에게 여러 종류의 점프를하거나 60 초 동안 할 수있는 점프 횟수를 확인하십시오.
- 그림자 상자
- 훌라 후프 트릭
- 해변 공 또는 풍선으로 "계속 유지"하거나 다른 빠른 풍선 게임을 재생하십시오.
- 3 월 또는 집 주위 높은 단계
- 복도를 달리거나, 건너 뛰거나, 포도밭으로 가거나 (또는 여러 가지 동작을 조합하여)
- 슛 (Nerf) 바구니
- 팔 굽혀 펴기 또는 판자: 가족 판자 챌린지는 어떻습니까?
- 요가 포즈 또는 뻗기
- 곰 잡이 또는 게는 방을 가로 질러 걸어 간다.
- 미니 - 트램펄린 (또는 침대 위)에서 튀거나 뛰어 오르십시오.
- 탁구를 치십시오 (특별한 테이블, 패들, 공 및 표면을 칠 필요가 없습니다)
- 컵이나 상자에 골프 공 넣기
- 댄스 파티가 있습니다. 단 한두 곡 밖에 없습니다.
- 활동, 변형 및 장소가 포함 된 두뇌 브레이크 항아리를 만듭니다. 몇 가지를 선택하고 "부엌에서 한 발에 10 번 홉"과 같은 작업을 수행하십시오.
- 즉시 보물 찾기: 자녀에게 "부드럽고 자주색"또는 "음악을 재생할 수있는 무언가"를 찾아 다시 가져 오라고하십시오.
- 균형 시험: 자녀의 머리에 종이 판을 놓고 방을 걸어 다니게하십시오. 빈백 (쉬운) 또는 탁구 공 (더 세게)과 같이 접시에 무언가를 추가하여 더 힘들게 만드십시오.
- 상상의 롤러 코스터 타기: 의자에서, 하네스를 흉내 내고, (코스터가 언덕을 기어 올랐을 때) 뒤로 기울고, 옆으로 기울어 져 (코스터가 트랙을 비틀고 회전 할 때), 코스터가 언덕 아래로 떨어지면서 높이 올라간다. 하네스를 풀고 끝에 코스터를 떨어 뜨리는 작업을 추가 할 수도 있습니다.
- 숨을 내쉬고 움직이십시오: 아이들을 서서 한숨 돌릴 운동을 추가하십시오. 예를 들어, 흡입 (들어 올리기) 및 내뿜기 (내리기)하는 동안 다리 하나를 굽은 자세로 올릴 수 있습니다. 균형을 맞추고 호흡을 조절하기 위해 여러 가지 조치를 취하십시오.
야외 브레인 브레이크
- 귀하의 블록 주위를 산책하십시오. 네가 가진다면 네 개를 데려와.
- 블록 주변의 자전거, 스쿠터 또는 인라인 스케이트.
- 강아지와 함께 가져 오기를하거나 강아지와 공유하기 위해 다른 활동을 시도해보십시오.
- 부모, 형제 또는 친구와 함께 잡아라.
- 축구 공이나 농구를 드리블하거나 바구니를 쏴.
- hopscotch 법원을 그려 게임을하십시오.
- 그네, 활주 또는 등산 장비가 있으면 편리하게 사용하십시오.
- 테니스 또는 배드민턴 (또는 파트너와 발리슛을하거나 테니스 공을 등판이나 벽에 부딪치게)의 빠른 게임을 즐겨보십시오.
- 7-up 게임을하십시오.
부모님 들께서도 두뇌 휴식 시간에 참여할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신이 그들과 함께 참여한다면 당신의 아이들은 더 많은 휴식을 즐길 것이고, 당신은 거래에서 약간의 운동을 얻게 될 것입니다.
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