당신의 아이의 규정식이 변비를 일으키는가?

소아에서의 변비는 많은 부모님들에게 좌절감을주는 문제이지만식이 요법으로 완화 될 수 있습니다. 그러나 때로는 부모가 자녀가 변비를 느끼는 것을 깨닫지 못하고 어린 아이들의 사소한 훈련 문제에 대한 증상을 잘못 이해하는 경우가 있습니다. 그리고 더 나이 많은 아이들의 부모는 아이들이 얼마나 자주 배변을하는지 알고 있지 않습니다.

변비의 원인은 무엇입니까?

보통 어린이의 경우 변비는 대개 고지 방식과 저 섬유식이를 병용하여 발생합니다. 우유를 너무 많이 마시거나 다른 낙농 제품을 많이 먹거나 과일과 채소를 많이 먹지 않아도됩니다.

변비가 덜 할 수있는식이 요법을 쉽고 빠르게 바꿀 수있는 방법으로는 저지방 우유 또는 두유 (적어도 2 세 이상)가 전유보다 변비가 적을 수 있습니다.

부모는 또한 하루에 약 2 컵 정도의 우유 섭취를 제한하고 바나나와 치즈, 요구르트, 아이스크림, 그리고 이미 언급 한 우유와 같은 대부분의 유제품을 포함하여 전통적으로 변비로 여겨지는 다른 음식을 피하도록 노력해야합니다.. 변비로 인해 유제품을 제한하는 경우 칼슘 강화 오렌지 주스와 같은 칼슘 대체 소스를 찾아야합니다.

아이가 변비를 겪은 경우, 조리 된 당근, 감자 튀김, 가공 식품, 흰 쌀과 같은 고지방 음식에도 작별 인사를해야합니다. 다른 한편으로는, 당신은 더 높은 섬유질 음식을 먹여서식이 요법에 섬유질과 밀기울의 양을 늘려야합니다.

매일 물의 사과 섭취량을 늘리십시오. 특히 물과 사과, 배, 자두 즙.

예방

변비를 예방하는 데 종종 도움이되는 식품 및 음료는 사과, 포도, 복숭아 등 피부에 먹는 많은 신선한 과일을 포함합니다. (실제로 과일을 껍질을 벗기지 말고 과일을 껍질을 벗기십시오.) 수박과 멜론과 같은 수분 함량이 높은 많은 신선한 과일도 유용합니다.

다음 음식도 시도하십시오.

• 생 야채
• 콩과 식물
• 건포도
• 자두와 무화과
• 통 곡물 (통밀 빵 등)으로 만든 식품
• 파쇄 된 밀
• 팝콘 (이것은 더 어린 아이들을 질식시키는 위험이다)
• 밀기울 곡물 및 밀기울 머핀
• 섬유 웨이퍼
• 야채 수프

변비 치료 팁

어린이의 변비 치료 또는 예방에 대한 더 많은 도움을 받으려면 반드시 자녀의 소아과 의사와 상담하십시오. 그 동안 섬유질이 높은 식품을 선택하기 위해 식품 라벨을 읽는 법을 배우십시오.

식이 변화로 인해 어린이의 변비를 신속하게 돕지 못하는 경우 대변 용제 또는 완하제를 사용하는 것이 좋습니다. 유효한 OTC 약품이 많이 있지만, Miralax (폴리에틸렌 글리콜)는 맛이나 냄새가 없어 잘 작동하며 대부분의 어린이들이 용납 할 수있는 인기있는 옵션입니다.

자녀가 하루에 두 번 배변을하도록하는 일정은 그를 습관에 빠뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 직후와 같은 시간대를 선택하십시오. 그는 대변을 가장 많이 겪을 가능성이 크며, 강요하지 않으며, 단지 몇 분 동안 그를 시도하도록 권장합니다.

규칙적인 운동은 때로는 아이들이 더 많은 정기적 인 배변을하도록 도와줍니다. 변비가 자녀가 정기적으로 복용하는 약의 부작용으로 나열되어 있는지 확인하십시오.

귀하의 자녀가 발치 사고를당하는 Encopresis는 변비의 합병증이 될 수 있습니다.

변비는 수 개월에서 수개월이 걸리는데, 그 변비는 간혹 단순한식이 문제보다 심각 할 수 있으며 변비는 소아과 소화기 전문의의 도움이 필요할 때도 있습니다.