어깨 활액낭염에 대한 비 외과 적 치료
차례:
20, 30대 회전근개파열? 수술은 더더욱 아니다. @달려라병원 어깨전문의 박재범 (구월 2024)
어깨 활액낭염은 어깨 통증의 가장 흔한 원인입니다. 회전근 개 건초염 또는 충돌 증후군이라고도 불리는이 병의 증상은 회전근 개 건염의 염증과 어깨를 완충시키는 활액낭이 특징입니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 특정 어깨 움직임을 동반 한 통증
- 자고 깨울 수있는 밤의 통증
- 팔의 바깥 가장자리까지 확장되는 슈팅 통증
좋은 소식은 단순한 치료로 어깨 활액낭염을 앓고있는 대부분의 사람들은 수술 없이도 안심할 수 있다는 것입니다. 다음과 같은 몇 가지 옵션이 도움이 될 수 있습니다.
영향을받는 어깨를 고정 시키십시오.
급성 어깨 통증을 치료하는 첫 번째 단계는 회 전자 커프 건 및 주변 버사의 염증을 감소시키는 것입니다. 규칙은 간단합니다. 특정 동작으로 인해 고통이 발생하면 중지하십시오.
이 작업을 수행하는 가장 좋은 방법은 특수 암 슬링을 사용하여 팔을 고정하는 것입니다. 통증이 머리 위로 닿을 때에 만 발생하더라도 팔을 움직이지 않게하면 실수로 잘못 움직여 부상 당하지 않게됩니다. 슬링을 착용하면 밤에 잠을 자면 어깨를 보호 할 수 있습니다.
회 전자 커프스 부상에 직면했을 때 시간은 가장 친한 친구입니다. 어깨에 필요한 휴식을 주면 몸이 스스로 치유 될 수있는 기회가 주어집니다.
항염증제 사용
염증은 Advil (ibuprofen)이나 Aleve (나프록센)와 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)로 대폭 완화 될 수 있습니다. 이러한 처방전없이 구입할 수있는 약물은 활액낭염과 관련된 통증과 붓기를 동시에 줄임으로써 효과적이고 단기적인 완화를 제공합니다.
타이레놀 (아세트 아미노펜)은 통증 완화에 탁월하지만 NSAID의 항 염증 효과는 없습니다.
어떤 약물과 마찬가지로 일부 환자에게는 치료를 금하는 여러 가지 부작용이 있습니다. 그것이 안전하고 적절한지 확인하기 위해 처방전이 필요없는 치료를 시작하기 전에 의사 나 약사와 상담하십시오.
얼음 어깨
얼음은 특히 염증으로 인한 모든 상태에 도움이됩니다. 아이스 팩은 통증이 심할 때나 만성 유두염이 갑자기 나타나면 가장 유익합니다.
그러나 그렇게 안전하게해야합니다. 한 지점에 얼음 팩을 두지 말고, 영향을받는 지역 주변에 "마사지"하십시오. 한 번에 15 ~ 20 분 이상 어깨를 절대로 얼음에 대지 마십시오. 그렇게하면 실제로 동상을 일으킬 수 있습니다.
물리 치료 예약
급성 통증과 붓기가 완화되면 물리 치료법이 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 이러한 요법의 목적은 회전근 개 주위의 근육을 강화하고 어깨의 유연성과 운동 범위를 회복시키는 데 도움을줍니다.
사람들은 막 고정 된 지 불과 일주일 후에 얼마나 많은 근육의 음색이 손실되었는지 종종 놀라게됩니다. 당신이 완전히 회복하고 미래의 부상을 덜 입기 쉽게하기 위해서, 물리 치료는 항상 탐구되어야하고 체계화 된 어깨 강화 운동의 일과를 따라야합니다.
코티 존 주사에 대해서 의사에게 물어보십시오.
위에 나열된 치료법 중 어느 것도 적절하지 않은 경우 코티존 (스테로이드) 주입이 적절한 선택인지 의사와 상담하십시오.
단기간의 구제책 이상의 것을 서두르거나 사용해야하는 치료법이 아닙니다. 어깨 통증과 염증을 줄이는데 효과적이지만 코티 존 단락은 과도하게 사용하면 관절 손상을 가속시키고 힘줄을 약화시킵니다.