취학 연령 어린이 양육 팁 (6. 7, 8, 9 세)
차례:
모든 아이들에게 필요한 일본의 8가지 육아 법칙 (구월 2024)
취학 연령의 아이들은 바쁜 에너지 뭉치입니다. 그들의 인격은 분명하며 몇 가지 뚜렷한 관심과 재능을 개발합니다.
학령기 아동의 요구 사항을 이해하면 최대한 건강하게 지낼 수 있도록 도와 줄 수 있으므로 최선을 다할 수 있습니다. 이 전략은 또한 자녀가 평생 동안 건강한 습관을 갖도록 도울 수 있습니다.
기와
귀하의 취학 연령 자녀는 위생 습관을 포함하여 그녀의 삶의 여러 분야에서 상당히 독립적 일 수 있습니다. 그녀는 자신의 샤워를 할 수있을 것 같지만 그녀가 머리카락에서 모든 샴푸를 얻을 수 있도록 약간의 감독이 필요할 수도 있습니다.
마찬가지로, 학령기 아이는 자신의이를 닦기 위해 필요한 운동 능력을 갖추어야합니다. 그러나 그녀는 더 길게 닦기 위해 약간의 격려를 필요로 할지도 모르고, 그녀는 flossing에 관해서 약간의 감독이 필요할지도 모른다.
취학 연령의 어린이들 중 일부는 몸을 돌보는 일에 상당히 순종하고 있지만 다른 사람들은 약간의 추가 지원이 필요할 수 있습니다.
다이어트 및 영양
초등학생은 음식에 대해 악명이 높습니다. 한때 브뤼셀 콩나물을 먹어 치운 소년이 갑자기 그를 증오한다고 맹세 할 수 있습니다. 오후의 간식으로 항상 물을 마셔서 행복하게 지낸 소녀는 탄산 음료를 사기 시작할지도 모릅니다. 기회는 식욕의 이러한 급격한 변화가 자녀의 입맛과는 관련이 없으며 동급생들과 어울리기를 원할 때 더 있습니다.
4 세에서 8 세 사이의 아이들은 활동 수준에 따라 하루에 1,200 ~ 2,000 칼로리를 섭취해야합니다. 9 세가되면 남자 아이는 1600 ~ 2600 칼로리가 필요하며 여자 아이들은 활동 수준에 따라 1,400 ~ 2,200 칼로리가 필요합니다.
자녀가 제대로 영양을 얻도록 돕기 위해 다음과 같은 것들을 할 수 있습니다.
- 건강한 선택만으로 집을 비축하십시오. 엠아이가 과일, 채소, 요구르트, 우유 및 치즈를보고 도달 할 수 있습니다.
- 식사 전에 액체를 제한하십시오.식사 전에 우유 나 주스를 가득 채우지 않도록하십시오. 그의 배가 체액으로 가득 차 있다면 그는 단단한 음식을 먹는 것과별로 흡족하지 않을 것입니다.
- 식사 시간을 가능한 한 행복하게 만드십시오. 배고프지 않을 때 아이를 먹게하거나, 싫어하는 것을 먹도록 강요하지 마십시오. 뇌물이나 보상으로 음식을 사용하지 마십시오. 식사를하지 않기 위해 무언가를하거나 처벌하기를 원할 때. 즐거운 주제에 대한 이야기를 나누십시오. 그 주석에 관한 토론을 저녁 식사 후 그의 선생님에게 보냅니다.
- 그에게 자유를주십시오. 그가 매일 도시락에서 똑같은 햄 샌드위치를달라고 요청하거나, 그가 가야 할 유일한 초록색 것은 브로콜리 다. 그가 충분한 에너지를 갖고 정상적으로 자라는 한 당신은 정말로 걱정할 필요가 없다. 그가 먹는 것에 대해. 사실, 대부분의 아이들 하지마. 균형 잡힌 식단을 매일 먹지만 1 주일 정도 지나면 다양한 영양소를 섭취 할 수 있습니다. 자녀의 영양 상태가 정말로 걱정된다면, 소아과 의사와의 상담은 마음을 편안하게해야합니다.
- 좋은 모범을 보입니다. 그는 큰 아이 일지 모르지만 아이는 여전히지도를 원합니다. 즉, 먹기를 원하는대로 먹습니다. 그 당시에 그가 따르지 않더라도, 그는 당신의 선택에 영향을받을 것입니다.
- 가끔 먹는 과자를 준비하십시오. 정기적으로 고 칼로리, 단 음식을 제공하지 마십시오. 저녁 식사 후 매일 밤 달콤한 디저트를 먹을 필요가 없으며 쿠키, 케이크 또는 사탕으로 학교에 보내지 마십시오.
대부분의 아이들이 필요하지 않더라도 잘 먹지 않는다고 생각하면 매일 비타민을 공급할 수 있습니다.
신체 활동
어린이들은 성인이 필요로하는 것보다 매일 두 배나 많은 신체 활동이 필요합니다.
질병 통제 및 예방 센터에서는 취학 연령의 어린이가 매일 1 시간 이상 신체 활동을하도록 권장했습니다. 그 활동의 대부분은 에어로빅 활동을 포함해야합니다.
달리기, 축구하기, 자전거 타는 것은 아이들에게 좋은 에어로빅 활동이 될 수 있습니다. 근육 강화 활동 또한 중요합니다. 놀이터에서 원숭이 막대를 건너거나 나무를 등반하는 것은 근육을 강화시키는 몇 가지 활동 일뿐입니다.
학령기 어린이도 뼈를 짓는 활동에 참여해야합니다. 농구, 테니스, 뛰기, 점프 로프 또는 홉 스카치와 같은 게임은 뼈를 만드는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
휴게, 체육관 수업 및 스포츠 활동은 자녀의 신체 활동 권장 사항에 반영 될 수 있지만 충분하지 않을 수 있습니다.신체 활동을 가족 생활에 적용하십시오. 저녁 식사 후 가족 용 산책을하거나 주말에 하이킹을하거나 가족과 함께 수영을 즐기십시오. 당신은 패스를하거나, 장애물 코스로 가거나, 함께 공을 차는 것을 즐긴다.
자녀가 신체 활동과 관련하여 좋은 역할 모델인지 확인하여 건강 습관을 배우게됩니다.
집 주변
대부분의 학령기 아이들은 자신의 책임감을 갖고 싶어합니다. 아이가 이미 침대를 만들고 방을 청결하게 유지한다고해도 지정된 식기 세척기를 비우거나 재활용을 담당하는 것과 같이 나이가 들쭉날쭉 한 집안일을 환영 할 것입니다.
가능한 경우 선택할 수있는 다양한 옵션을 생각해 내십시오. 그는 그가 고른 일을 할 때 더 많이 따라 할 것입니다.
자기 방에 데려 오는 것과 같이 훌륭한 시민이되는 일을하는 아이를 낳는 것은 대개 좋은 생각이 아닙니다. 그의 집안일을 가족 팀워크에 대한 그의 공헌으로 생각하는 것이 더 낫습니다. 그의 노력과 노력을 칭찬하십시오. 긍정적 인 보강은 자부심을 높이고 그를 격려 할 것을 권장합니다.
그러나 돈을 7 ~ 8 세 전후로 자녀에게 가르치기 시작하는 좋은 방법은 수당을주는 것입니다. 얼마나 중요합니까? 그러나 자녀의 주간 봉급을 계산하는 합리적인 방법은 7 세 아동의 경우 $ 3.50에서 $ 7 사이의 1 년에 1 달러에 반 달러를주는 것입니다. 이 작은 금액을 관리하더라도 자녀가 돈의 가치와 저축의 중요성을 배우는데 도움이됩니다.
이 나이에, 당신의 아이는 여전히 가족으로서 함께 시간을 보내고 싶어합니다. 그는 가족 보드 게임의 밤에서 피자 파티에 이르기까지, 당신과 관련된 일을 할 수 있습니다.
야구 경기에서 하이킹 여행에 이르기까지 다양한 활동에 자녀를 노출시키는 것은 좋은시기입니다. 가족 활동은 자녀에게 자신에 대해 가르치고 강한 유대 관계를 발전시킬 수있는 기회를 제공합니다.
건강과 안전
취학 연령 어린이에게 자신을 건강하고 안전하게 지키기 위해 할 수있는 단계를 가르치기 시작하십시오. 그녀의 활동을 모니터하는 것이 중요하지만, 자신에게 건강한 선택을 할 수있는 기회를 제공하십시오.
의사 방문
자녀가 건강한 한, 소아과 의사는 연 단위 검진을 권장 할 것입니다. 방문하는 동안 다음과 같이 기대할 수 있습니다.
- 자녀의 성장과 발달에 대한 검사.
- 다이어트 및 수면 일정 검토
- 신장, 체중 및 혈압 측정.
- 부상 예방, 치과 건강 및 적절한식이 요법에 대한 상담.
- 학교 성적 검토.
- 예방 접종: Varivax 추가 접종 (자녀에게 수두가없는 경우), HepB 및 HepA 시리즈 - 아직 제공되지 않은 경우.
- 시력 및 청력 검사.
이 연령대의 어린이들의 일반적인 건강 문제는 다음과 같습니다.
- 뾰루지 나 포이즌 아이비와 같은 피부 문제
- 코피
- 귀지
- 변비
- 상부 호흡기 감염
- 구토
- 설사
정신 건강
취학 연령 동안 정신 건강 문제가 발생할 수도 있고 명백해질 수도 있습니다. 아이들은 우울하거나 불안해하거나 행동 장애 또는 ADHD 징후를 보일 수 있습니다.
자녀의 기분이나 행동에 문제가 있다면 소아과 의사에게 이야기하십시오. 조기 개입은 치료의 성공을 높일 수 있습니다.
자다
이 연령대의 어린이를위한 기간은 크게 늘어납니다. 따라서 자녀가 오후 9 시까 지 친구의 집에 머물러 있다고 말하면서도 여전히 자녀에게 오후 7시 30 분을주고있을 수 있습니다. 취침 시간. 그러나 아이가 동급생보다 일찍 잠자리에 들지 않는다면 기분 나쁘게 생각하지 마십시오. 수면은 자녀의 건강과 발달에 필수적입니다.
취학 연령 어린이는 매일 밤 9시에서 12시 사이에 도착해야합니다.
자녀가 아침에 일어나지 못하거나 낮에 깨어있는 데 어려움을 겪거나, 지나치게 감정적으로 보일 경우, 충분한 휴식을 취하지 못할 수도 있습니다.
자녀의 취침 시간을 정하십시오. 그녀가 잠들기 전에 모든 전자 장치를 끄고 잠을 방해 할 수있는 다른 산만 함을 고려하십시오. 잠자리에 들기 전에 책을 읽거나 조용한 활동을하도록 격려하십시오.
얼마나 많은 수면기가 필요합니까?안전
학년 학교는 자녀가 자신의 안전을 지켜 보도록 도와주는 가장 이상적인 시간입니다.
- 거리 영재를 가르치십시오.예를 들어, 건너기 전에 두 가지 방법을 두 번 이상 보도록 아이에게 상기 시키십시오. 낯선 사람이 그에게 다가 가면 어떻게해야할까요? 그가 모르는 사람과 차에 타지 않는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 그 사람이 당신이 괜찮을 것이라고 말한 경우에도.
- 비상시에 무엇을해야하는지 자녀와 함께하십시오. 자녀가 911에 전화하는 방법, 긴급 상황 및 배차자에게 할 말을 알고 있는지 확인하십시오.
사고는 자녀가이 시대에 직면 할 수있는 가장 큰 위험입니다. 이러한 전략은 자녀의 사망 또는 상해의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 부스터 시트를 버리지 마십시오. 아이의 독립심을 주장하는 것이 가려운 아이는 아이의 사용을 중단 할 수 있습니다. 자녀가 나이에 비해 큰 것이 아니라면 포기하지 마십시오. 자동차 사고는 미국 소아과 학회 (AAP)에 따르면 어린이 사망의 주요 원인입니다. 어린이를 차 안에서 안전하게 지키기위한 가장 좋은 방법은 키가 4 피트 9 인치 (높이 9 인치)가 될 때까지 부스터 시트에 보관하는 것입니다. 대부분의 어린이는 8 ~ 12 세 사이에야 도달하지 않습니다.
- 안전한 놀이를 강요하십시오. 이것은 자녀가 자신이하고있는 활동에 필요한 안전 장치를 사용하고 있음을 확인하는 것입니다. 예를 들어, 자전거를 타는 사람이라면 적절하게 맞는 헬멧을 착용해야합니다. 그가 아직 수영 할 수 없다면, 수업을 고려하십시오.
- 적절한 스포츠 장비를 요구하십시오. 자녀가 스포츠를 할 경우, 마우스 가드, 헬멧, 무릎 패드와 같은 적절한 장비가 있는지 확인하십시오. 그의 장비가 적절하게 맞는지 확인하고 뇌진탕의 징후에 대해 교육하십시오.
과학 기술
취학 연령의 자녀는 인터넷에 관심을 보일 것입니다. 그의 친구들 중 일부는 스마트 폰이나 태블릿을 갖고 있거나 소셜 미디어에 대해 이야기하고있을 수도 있습니다.
성인의 경계 아래에서 기술을 즐기는 어린이들에게는 아무런 문제가 없지만 감독이 부족한 어린이들에게는 인터넷이 위험 할 수 있습니다. 성숙한 비디오 게임부터 온라인 범죄자에 이르기까지 어린 아이들은 노출되어서는 안되는 내용이 많이 있습니다. 그러나 어린이 온라인 콘텐츠를 판매하는 정크 푸드 광고주와 같은 숨겨진 또 다른 위험 요소가 있습니다.
2016 년 AAP는 자녀를위한 스크린 추천 권장 사항을 업데이트했습니다. 과거에는 학령기 어린이를 위해 하루에 2 시간을 권장하지 않았지만, 이제는 학부모가 전자 제품의 아동에 대한 긍정적이고 부정적인 영향을 고려하고 한계를 설정할 때 상식을 사용하도록 권장합니다.
고품질 프로그래밍은 아이들을위한 교육이 될 수 있습니다. 그러나 너무 많은 화면 시간은 해로울 수 있습니다. 부모는 적절한 수면, 신체 활동 및 건강에 필수적인 기타 행동을 방해하는 스크린 시간을 허용하지 말 것을 당부합니다.
자녀가보고 싶어하는 모든 컴퓨터 게임 및 영화를 사전 승인하고 친구들의 집에서 무엇을 볼 수 있는지 알아야합니다. 자녀 보호 기능도 사용하십시오.
화면 시간에 대한 건강한 제한도 설정하십시오. 자녀가 침실에 TV를 설치하지 못하게하고 무제한 비디오 게임을하지 못하게하십시오.
그의 심리적 웰빙에 타격을주는 것 외에도, 너무 많은 좌식 활동은 신체 건강에 좋지 않습니다. 따라서 자녀가 바깥에서 놀거나 동료들과 직접 대면하는 시간을 많이 보내도록 격려하십시오.
학령기 아동의 세계
아이들이 나이 들면 학교 공부가 점점 어려워집니다. 그래서 다른 아이들이보다 진보 된 개념을 이해하기 위해 애 쓰고있는 동안 어떤 아이들은 번창하기 시작합니다.
많은 가정에서 숙제는 심각한 투쟁이 될 수 있습니다. 많은 학령기 어린이들은 앉아서 맞춤법 검사를 위해 공부하거나 수학 숙제를 마치는 것을 꺼립니다.
많은 아이들이 스포츠, 음악 및 방과 후 활동으로 바쁩니다. 그러나 다른 사람들은 디지털 장치에서 끝없이 많은 시간을 보내는 것을 선호 할 수 있습니다. 이 시대에 아이들의 정신적 육체적 활동을 유지하는 것이 중요합니다.
친구들도이 시간 동안 더 큰 거래가됩니다. 자녀를 학교 밖에서 보는 것을 지원하는 것이 좋습니다. 생일 파티에 참석하거나 놀이터에서 아이들과 놀면 아이들의 발달에 좋을 수 있습니다.
따돌림은이 시대에 문제가 될 수 있습니다. 자녀에게 친절과 존경심에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 그래서 괴롭힘을 당하지 않으며 그가 목표가되면 할 수있는 일에 관해 이야기해야합니다.
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