로즈 에센셜 오일의 건강 효능
차례:
[아로마tv] 프랑킨센스 에센셜오일스토리 (구월 2024)
로즈 에센셜 오일은 아로마 테라피에서 흔히 사용되는 에센셜 오일의 한 종류입니다. 출처: 로사 다마스커나 식물에는 꽃의 방향족 화합물이 들어 있습니다. 이러한 화합물은 치유력을 가진다고 여겨지므로 로즈 에센셜 오일은 여러 가지 건강 관련 목적으로 사용됩니다.
어떻게 작동 하는가?
아로마 테라피 의사에 따르면, 필수 오일 분자를 흡입하거나 피부를 통해 에센셜 오일을 흡수하면 감각 조절과 신경계에 영향을 미치는 뇌 영역 인 변연계로 메시지를 전송합니다. 이 메시지는 심장 박동수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능과 같은 생물학적 요인에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
용도
로즈 에센셜 오일이 함유 된 스킨 케어 제품은 피부에 직접 바르면 건조한 피부를 진정시키고 여드름을 없애고 노화의 징후를 줄이며 흉터를 최소화하고 습진과 장미 피세와 같은 증상을 치료합니다.
로즈 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 건강 문제에 대한 아로마 테라피 치료제로 선전됩니다.
- 걱정
- 우울증
- 두통
- 갱년기 증상
- 월경 경련
- 편두통
또한 로즈 에센셜 오일은 리비도를 높이고 스트레스를 줄이며 순환을 촉진하고 기억력을 선명하게하며 기분을 좋게한다고합니다.
지금까지 로즈 에센셜 오일의 혜택에 대한 과학적 지원은 상당히 제한적입니다. 로즈 에센셜 오일의 건강상의 이점에 관한 과학적 연구의 주요 연구 결과를 살펴보십시오.
1) 스트레스
로즈 에센셜 오일은 2009 년 연구 보고서에 따르면 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 자연물 커뮤니케이션. 연구를 위해, 40 명의 건강한 지원자는 로즈 에센셜 오일 또는 위약을 피부를 통해 흡수했습니다. 결과에 따르면 로즈 에센셜 오일을 복용 한 사람들은 위약을 복용 한 사람에 비해 호흡률과 혈압이 크게 감소 할뿐만 아니라 평온함과 이완감이 더 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
2) 수면
작은 연구 출판 임상 실습의 보완 요법 2014 년에 장미의 에센셜 오일이 관상 동맥 치료에 입원 한 사람들의 수면의 질을 향상시킬 수 있음을 나타냅니다. 60 명의 환자를 대상으로 한 임상 시험에서 3 일 연속으로 장미 기름 아로마 테라피를받은 환자는 일상적인 치료를받은 환자보다 수면의 질이 더 좋습니다.
3) 불안
몇몇 예비 연구는 장미 에센셜 오일이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 예를 들어, 월간 비뇨기과 2016 년에 혈액 투석 환자의 불안에 대한 장미 물과 아로마 테라피의 사용을 조사한 결과 장미 물이 불안 수준을 눈에 띄게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
4) 갱년기 증상
로즈 에센셜 오일은 폐경기를 겪고있는 여성에게 유익 할 수 있다고 2008 년 연구에서 발표되었습니다 증거 기반 보완 대체 의학. 이 연구에서 연구자들은 25 명의 갱년기 여성들에게 로즈와 로즈 제라늄 정유 이외에 라벤더와 자스민 에센셜 오일을 포함한 몇 가지 에센셜 오일을 주간 마사지에 배정했다.
8 주 후, 마사지를받은 연구 참여자는 마사지를받지 않은 27 명의 연구 참여자와 비교하여 갱년기 증상 (예: 홍조)의 개선이 현저히 개선 된 것으로보고했습니다. 그러나 연구 저자들은 아로마 테라피, 마사지, 또는 두 가지 요법의 병용에 긍정적 인 효과가 있다고 생각하지 못했습니다.
5) 월경 경련 및 통증
아몬드 오일베이스의 라벤더, 시나몬, 정향 오일과 함께 사용하면 복부 마사지에 사용되는 로즈 에센셜 오일이 월경 경련의 중증도를 감소 시키는데 효과적 일 수 있습니다. 에서 출판 된 연구 증거 기반 보완 대체 의학 2013 년에 과학자들은 오일 블렌드를 사용하는 월경 전에 7 일간 매일 복부 마사지를받은 여성들이 아몬드 오일만을 사용한 마사지를받은 여성들과 비교하여 통증이 덜 (강도와 지속 모두) 덜 경험적이라는 것을 발견했습니다.
또 다른 연구는 산부인과 학회지 2015 년에 로즈 오일을 사용한 아로마 테라피 셀프 마사지를 사용한 여성들은 무향 아몬드 오일로 셀프 마사지를 한 사람이나 치료를받지 않은 여성과 비교하여 두 번째 사이클의 월경 통증이 적다는 사실을 발견했습니다.
사용법에 대한 팁
캐리어 오일 (예: 호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도)과 함께 사용하면 로즈 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 목욕에 아주 소량 첨가 할 수 있습니다.
로즈 에센셜 오일은 한 방울이나 두 개의 기름을 천이나 티슈에 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수 있습니다.
가능한 부작용
에센셜 오일은 고농축이므로 사용시주의해야합니다. 로즈 에센셜 오일은 내부적으로 복용해서는 안됩니다.
에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야하며 눈이나 점막에 사용하거나 과도하게 사용하면 안됩니다 (오일은 피부를 통해 흡수되며 너무 많이 사용하면 독성이 발생할 수 있음). 어떤 에센셜 오일이라도 접촉 감도의 위험이 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 권장합니다.
만성적 인 상태 (예: 우울증)를 장미의 에센셜 오일로자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다.
임산부와 수유부와 아이들은 에센셜 오일을 사용하기 전에 자신의 1 차 의료진과상의해야합니다. 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
다음은 에센셜 오일 구매에 대한 몇 가지 팁입니다.
온라인으로 구매할 수있는 장미의 에센셜 오일은 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
삼나무 에센셜 오일의 장점
삼나무 에센셜 오일 사용의 이점에 대해 알아보십시오. 아로마 테라피 오일은 원형 탈모증에 도움이되고 방충제로 사용됩니다.
제라늄 에센셜 오일의 장점
이 제라늄 에센셜 오일에 관한 특종을 찾으십시오. 아로마 테라피 오일은 수면을 돕고 불안을 완화시켜 준다고합니다.
자몽 에센셜 오일의 이점과 용도
자몽 에센셜 오일의 장점과이 아로마 테라피 에센셜 오일의 부작용에 대해 알아보십시오.