자몽 에센셜 오일의 이점과 용도
차례:
진저오일의 장점 (구월 2024)
자몽 에센셜 오일은 아로마 테라피에서 흔히 사용되는 필수 오일입니다. 껍질을 벗기지 않은 감귤류 파라디시 열매를 맺는 사람들은 기름 냄새가 심한 냄새를 호흡하면 기분을 좋게하고 다양한 혜택을 줄 수 있다고 제안합니다.
자몽 에센셜 오일은 시트로 넬 (citronellal)과 리모넨 (limonene)을 포함하여 건강을 향상시키는 것으로 생각되는 많은 화합물을 함유하고 있습니다.
어떻게 작동 하는가?
아로마 테라피에서는 자몽 에센셜 오일 (또는 피부를 통해 자몽 에센셜 오일을 흡수)의 향을 흡입하여 감정 조절과 관련된 뇌 영역으로 메시지를 전하는 것으로 생각됩니다. 변연계로 알려진이 뇌 영역은 또한 신경계에 영향을줍니다. 아로마 테라피 지지자들은 에센셜 오일이 심장 박동수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능을 비롯한 다양한 생물학적 요인에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
용도
아로마 테라피에서는 자몽 에센셜 오일이 일반적으로 다음과 같은 문제에 사용됩니다.
- 좌창
- 감기
- 우울증
- 피로
- 숙취
- 두통
- 시차로 인한 지연
자몽 에센셜 오일은 스트레스를 줄이고 순환을 촉진하며 에너지를 증가시키고 기분을 향상시키고 소화를 개선하는데도 사용됩니다.
자몽 에센셜 오일은 퍼스널 케어 제품의 성분으로 사용될 때 기름진 머리카락과 피부를 치료한다고합니다.
은혜
자몽 에센셜 오일의 아로마 테라 틱 파워를 테스트 한 과학적 연구는 거의 없지만 일부 예비 연구 결과에 따르면 오일은 특정 이점을 제공 할 수 있습니다.
예를 들어, 두뇌 연구 2005 년에 자몽 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 교감 신경계 (스트레스에 대한 신체의 "싸움 또는 비행"반응 활성화에 관여하는 중추 신경계의 가지)가 활동을 자극한다는 것이 발견되었습니다.
또한 자몽 에센셜 오일은 항균제 (박테리아와 곰팡이를 포함한 미생물의 성장을 파괴 또는 억제하는 물질)로 작용할 수 있다는 예비 연구가 많이 있습니다. 그러나 이러한 연구는 자몽 에센셜 오일의 아로마 테라피 사용을 테스트하지 않았다는 점에 유의해야합니다.
사용법에 대한 팁
자호 바, 스위트 아몬드 또는 아보카도와 같은 캐리어 오일과 함께 사용하면 자몽 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 목욕에 첨가 할 수 있습니다.
자몽 에센셜 오일은 천이나 티슈 위에 몇 방울 정도의 기름을 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 나 기화기를 사용하여 흡입 할 수 있습니다.
가능한 부작용
자몽 에센셜 오일은 건강 전문가의 감독 없이는 내부적으로 복용해서는 안됩니다. 자몽 에센셜 오일의 내부 사용은 독성 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 자몽 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극이나 알레르기 반응을 경험할 수도 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를해야합니다. 에센셜 오일은 피부를 통해 흡수되므로 국소 도포는 안전한 사용을 초과해서는 안됩니다.
어떤 종류의 에센셜 오일을 피부에 바르기 전에 캐리어 오일 (예: 달콤한 아몬드 오일 또는 호호바 오일)과 혼합하십시오.
자몽 에센셜 오일을 피부에 발라 주면 자외선에 대한 감도가 높아져 피부암의 위험이 높아질 수 있다는 우려도 있습니다. 자몽 에센셜 오일을 피부에 사용하는 경우 자외선 차단제를 사용하여 자외선 노출을 방지하는 것이 중요합니다.
임산부와 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 자신의 1 차 의료진과상의해야합니다.
대체 의학은 표준 치료의 대체품으로 사용해서는 안된다는 사실을 명심하십시오. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
어디에서 찾을 수 있습니까?
다음은 에센셜 오일 구매에 대한 몇 가지 팁입니다.
온라인으로 널리 구입할 수있는 자몽 에센셜 오일은 많은 자연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
결론
자몽 에센셜 오일은 아로마 테라피에서 상큼하고 상큼한 아로마로 높이 평가됩니다. 바디 로션에서 사용하거나 목욕에 두 방울을 넣는 등 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 그러나 건강 상태 인 경우 자몽 오일을 사용하여 치료하십시오 (새로운 치료를 시도하기 전에 건강 관리 공급자와상의하는 것이 좋습니다).
다른 종류의 에센셜 오일은 그레이프 프루트 에센셜 오일의 효과와 유사한 효과를 제공합니다.
예를 들어, 라벤더 에센셜 오일과 로즈 에센셜 오일은 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또한, 오렌지 에센셜 오일, 레몬 에센셜 오일, 자스민 에센셜 오일은 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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