처음 시작할 때 CPAP 치료법 사용
차례:
- 긍정적 인 태도로 CPAP를 사용하기 시작합니다.
- CPAP를 제공 할 장비 제공 업체 선택
- 첫 번째 CPAP 마스크 선택 및 바로 잡기
- 야간에 사용하기 전에 CPAP 연습
- 조기 CPAP 사용으로 어려움을 겪으면 도움을 얻으십시오.
- DipHealth에서 온 단어
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귀하의 폐쇄성 수면 무호흡증을 치료하기 위해 지속적인 양성기도 압력 (CPAP)을 처방받은 경우, 치료를 시작하기 전에 궁금해 할 것입니다. 어떻게하면 익숙해 질 수 있습니까? CPAP 치료 기계를 사용하는 데 약간의 노력이 필요할 수 있지만 몇 가지 간단한 권장 사항을 따르면 치료를 시작할 때보 다 쉬울 수도 있습니다.
긍정적 인 태도로 CPAP를 사용하기 시작합니다.
첫째, 열린 마음과 긍정적 인 태도로 CPAP 치료를 사용할 전망에 접근하십시오. 이 끔찍한 장치가 불편 함과 방해물로 작용하여 잠을 못 자게 될 것이라는 사고 방식으로 시작한다면, 당신의 경험은 빨리 시들지 않을 수 있습니다. 모든 사소한 좌절은 결국 치료의 최종 해산을 정당화하는 추가 증거가 될 것입니다.
그러나 초기 장애물이있을지라도 태도로 시작하여 조정을 할 수있게되며 궁극적으로이 장치는 잠을 잘 자고 집중력, 기분 및 에너지를 향상시키고 전반적으로 도움이 될 것입니다. 건강 - 귀하는 귀하의 노력에 대해 더 성공적으로 보상받을 것입니다.
CPAP를 제공 할 장비 제공 업체 선택
CPAP로 치료를 시작하는 가장 중요한 초기 결정 중 하나는 공급 회사 선정입니다. 귀하는 수면 의사가 제공하는 회사 목록을 제공받을 수 있으며 경우에 따라 의사 사무실에서 장비를 제공 할 수도 있습니다. 이 내구성있는 의료 장비 (DME) 제공 업체는 수면 의사가 처방 한 치료법을 준비하는 데 도움을줍니다. 대부분의 사람들은 CPAP으로 치료를 받지만, 2 단계 (또는 BiPAP 또는 VPAP) 또는 ASV와 같은 더욱 정교한 환경을 제공하는 기계로 처방 될 수도 있습니다.
이러한 공급 업체는 비즈니스이므로 좋은 고객 서비스를 제공하는지 확인하십시오. 장비 공급자의 중요한 초기 역할은 귀하의 첫 번째 CPAP 마스크에 맞추는 것입니다.
첫 번째 CPAP 마스크 선택 및 바로 잡기
CPAP 마스크를 선택하는 것은 치료를 시작하는 데있어 매우 중요한 단계이며 전반적인 성공 또는 실패는 의사 결정에 달려 있습니다. 개인의 필요에 맞는 마스크를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 코의 모양과 얼마나 쉽게 호흡 할 수 있는지 등 얼굴의 해부학 적 구조를 고려해야합니다. 남성의 안면 머리카락의 존재가 선택에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 수면 중에 밤에 입을 통해 숨을들이 쉬는 지 고려해보고 싶다면, 다른 치료 (예를 들어 중격 성형 또는 알레르기 약물 투여)로 해결되지 않으면 누출로 이어질 수 있습니다.
밀실 공포증이 있다면, 이것은 또한 중요한 요소 일 수 있습니다.
일반적으로 허용 할 수있는 가장 작은 마스크 (예: 비강 베개 또는 삼각형 모양의 비강 마스크)를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 표면적을 줄이고 공기 누출과 압력 표시를 줄일 수 있습니다. 가면은 신발 한 켤레와 같습니다. 한 가지 크기가 모두 적합하지 않으므로 개인 취향에 따라 마스크를 선택해야합니다. 가능하다면 올바르게 장착하고 상점에서 마스크를 사용해보십시오. 작동하지 않는 경우 첫 번째 달에 교체 옵션으로 반환하십시오.
야간에 사용하기 전에 CPAP 연습
일단 장비를 집어 들고 집에 가져 가면 처음에는 CPAP로 연습하여 자신에게 익숙해지기를 원할 수 있습니다. CPAP를 처음 사용하면 약간의 불편 함이있을 수 있으며, 심지어 밤에 잠을 자면 즉시 불면증으로 고통받는 사람들도 있습니다. 이것은 첫날밤을 사용하기 전에 약간 연습함으로써 향상시킬 수 있습니다. 거실에서 편안 할 수있는 집의 다른 부분에 기계를 설치하십시오.
처음에는 마스크 자체를 편안하게 사용하십시오. 밀실 공포증이있는 경우, 기계를 끄고 코 (또는 코와 입)에 붙들고 싶을 수 있습니다. 이로 인해 걱정되는 경우 천천히 심호흡을하십시오. 필요한 경우 마스크를 뒤로 당기면됩니다. 점차적으로 얼굴에 붙이는 시간을 늘리면 필요에 따라 불안감을 분산시킵니다. 준비가되면 마스크를 고정시키고있는 헤드 기어 스트랩을 부착하십시오. 편안한 느낌이들 때까지 천천히 그리고 깊게 호흡을 계속하십시오.
다음으로, 마스크를 배관 및 CPAP 장비에 연결할 준비가되었습니다. 모든 연결이 완료되면 장치를 켜십시오. 대부분의 경우, 장치는 낮아진 설정에서 시작하여 사용하는 동안 공기 압력을 점차 증가시킵니다 (램프 설정이라는 기능). 이렇게하면 쉽게 잠들 수 있지만 연습을하는데도 도움이됩니다. 압력이 너무 높아지기 시작하면 기계를 켜고 끄면 다시 낮추어 재설정 할 수 있습니다.
가면과 압력으로 천천히 심호흡을하십시오. 기압이 폐를 가득 채우고 호흡하기 쉬워집니다. 반대로 숨을 쉬게되면 약간의 저항을 느낄 수 있습니다. 이산화탄소가 빠져 나가는 마스크의 호기 포트에서 공기가 빠져 나오는 것을들을 수 있습니다. 이 저항은 처음에는 조금 불편하지만 계속 유지하십시오.
마음껏 집중하고 호흡을하는 데 집중하십시오. 입을 다물어요. 비강 마스크로 입을 벌리면 공기가 빠져 나가는 것을 느낄 것입니다. 일단 편안한 호흡 패턴을 정하면, 아마도 몇 분 후에 다른 곳에주의를 집중하십시오. TV 나 영화를 조금보고, 책이나 잡지를 읽거나, 음악을 듣거나, 인터넷에 접속하십시오. 자신을 분산시키고 20 ~ 30 분 동안 CPAP를 계속 사용하십시오.
이렇게하면 CPAP를 즐겁게하는 데 도움이되며, 잠자기 때 사용하면 편안해집니다. 조정하는 데 시간이 더 필요하면이 기간을 연장하거나 나중에 다시 시도하십시오. 밤에는 사용을 서두르지 않고 서두르지 만, 어려움을 겪으면 도움을 청할 필요가 있습니다.
느긋한 활동을하면서 CPAP에 적응하는 데 약간의 시간을 소비함으로써 야간에 CPAP를 사용하는 것이 더 쉬워집니다. 당신이 고투하는 경우에, 당신이 필요로하는만큼 첫번째 주에있는 날 동안 조금 더 많은 시간을 연습하십시오. 대부분의 사람들은 며칠 밤낮을 지낸 후에도 그것을 사용하는 초기 조정이 완화된다는 것을 알게 될 것입니다. 처음 1 ~ 2 주 동안 평소보다 1 시간 늦게 잠자리에 드는 것이 도움이되므로 마스크를 착용 한 상태에서 더 빨리 잠들 수 있습니다. 궁극적으로 그것은 일에서 주까지 다양 할 수 있지만, 바라건대 치료의 이점을 얻게 될 것입니다.
조기 CPAP 사용으로 어려움을 겪으면 도움을 얻으십시오.
중요한 것은, 어려움에 처했을 때 조기에 도움을 청하십시오. 조기 문제를 교정하는 즉각적인 중재는 장기간에 걸쳐 치료가 성공적으로 이루어질 수 있도록합니다. 문제가 생기면 초기 조정 기간 동안 장비 제공 업체 또는 수면 의사에게 연락하십시오. 이러한 공급자는 문제가있는 경우 사용자의 개입을 원격으로 모니터링하여 간섭을 조정할 수도 있습니다. 편안함을 향상시키기 위해 압력 설정을 원격 조정할 수도 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
조기 지원,주의 깊은 마스크 선택 및 약간의 연습을 통해 수면 무호흡증에 대한 CPAP 치료에 쉽게 익숙해 질 수 있습니다. 어려움을 겪는다면 성대하게 이야기하고 경험을 최적화하는 데 필요한 도움을 얻으십시오.
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