담낭 제거 후 음식 섭취
차례:
이상협 교수's Health Talk - 담낭(쓸개)을 제거해도 괜찮은가요? (구월 2024)
담낭 절제술 (담낭 제거) 후 소화 장애가있는 경우식이 조절을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
담낭 절제술 후, 담낭 절제술 후 증후군, 과민성 대장 증후군 (IBS) 또는 괄약근 문제가 발생할 수 있습니다. 증상으로는 식사 후 위장 통증, 불편 감 및 설사가있을 수 있습니다.
쓸개 제거가 당신의 소화에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
담석 또는 담낭 감염을 포함하여 담낭을 제거해야 할 필요가있는 여러 가지 이유가 있습니다. 담낭은 간에서 담즙을 저장하는 역할을합니다. 담즙은 지방이 많은 음식을 소화시키는 데 도움이됩니다. 지방이 많은 음식을 섭취하면 담낭은 담즙을 소장으로 분비합니다.
쓸개가 없으면간에 담즙이 담긴 담즙은 필요에 따라 음식물에 반응하지 않고 느리고 규칙적인 속도로 소장으로 직접 흐릅니다.
쓸개가 없으면 다음과 같은 두 가지 문제가 발생할 수 있습니다.
- 당신이 먹는 지방을 효과적으로 분해하는 담즙이 적습니다. 이로 인해 영양소 흡수가 어려워 질 수 있습니다.
- 담즙산은 대장으로 떨어지면서 액체 분비를 증가시켜 설사에 기여합니다.
담낭 수술 후 복통과 설사를 피하기 위해식이 요법을 조절할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 수술 후 몇 일 이내에 소화 시스템을 회복해야합니다. 보통, 부드럽고 투명한 액체 다이어트가 며칠 동안 권장됩니다. 천천히 가스와 대변을 통과하기 시작하면 의사는 소화가 잘되는 음식으로 당신을 부드러운 식단으로 데려다 줄 것입니다. 이렇게하면 몸이 치유 과정에 집중하고 담즙이 몸에 의해 처리되는 방식의 변화에 적응할 수 있습니다. 다이어트 진전에 따라 먹을 수있는 부드러운 음식은 다음과 같습니다. 야채가 날것과 반대로 쪄지면 담즙산에 쉽게 결합 할 수 있습니다. 찐 야채를 먹으면 대장으로 들어가는 담즙산의 양을 줄일 수 있습니다. 이것은 설사 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 당신이 먹을 수있는 생 야채는 다음과 같습니다: 가용성 섬유는 담즙산과 결합하는데 효과적이다. 이것은 장 기능에 대한 부정적인 영향의 일부를 줄이고 설사와 위장의 불편 함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가용성 섬유의 좋은 원천은 다음과 같습니다. * 참고: 낮은 FODMAP 식단에 적합합니다. 단백질을 소화하기 위해 쓸개가 필요하지 않으므로 단백질이 많은 음식을 섭취 한 후에 원치 않는 소화기 증상을 경험해서는 안됩니다. 그러나 지방이 많은 고기를 먹으면 문제가 발생할 수 있습니다. 위장이 위축되는 것을 막으려면 차돌박이 모양의 쇠고기를 자르지 말고 닭고기, 돼지 갈비, 쇠고기 및 기타 육류의 측면에서 지방을 잘라냅니다. 소화 시스템에서 더 쉬운 고기는 다음과 같습니다. 쓸개가 없기 때문에 지방을 소화 할 수있는 능력은 제한적이지만, 건강한 영양 상태를 유지하기 위해서는 여전히 지방을 섭취해야합니다. 담낭 수술 후에도 췌장은 지방 분해를 돕는 효소를 계속해서 배출합니다. 그럼에도 불구하고 쓸개가 없어지면 뚱뚱한 선택에 대해 현명해야합니다. 평균 서양 식단은 프로 염증성 오메가 -6 지방산은 너무 높지만 항 염증성 오메가 -3 지방산은 결핍되어 있습니다. 다음 음식은 당신이 "좋은 지방"에 들어오는 것을 도울 것입니다: 절도를 유지하고, 한 번에 전체가 아닌 하루 전체에 걸쳐 작은 부분으로 음식을 섭취하는 것을 고려하십시오. 지방을 함유 한 음식을 먹는 것과 어떤 종류의 지방 (심지어 건강한 지방)이 당신에게 전혀 동의하지 않는지에 관해서는 어느 시간대가 가장 효과적인지 알아 내려고 실험 할 필요가 있습니다. 식사 루틴을 바꿔야 할 수도 있습니다. 담낭없이 소화를 돕는 경우, 한 번에 작은 부분 만 먹을 때 몸이 음식을 더 잘 견뎌 낼 수 있습니다. "세 개의 사각형"을 먹는 대신 하루 종일 네 개의 작은 식사를 먹는 것을 목표로 삼습니다. 수술 후 다이어트
찐 야채
가용성 섬유가 많은 식품
린 단백질
건강한 지방
소규모 식사