스트레스가 조기 노동을 일으킬 수 있습니까?
차례:
The Right to Breathe v2.0 (12 월 2024)
스트레스가 많은 임신을하면, 내 마음이 너에게 나간다. 임신 증상을 다루는 것은 인생이 잘 진행될 때 힘들 수 있습니다. 인생이 스트레스를 많이받을 때, 임신과 함께 오는 모든 것에 대처하는 것이 더욱 어렵습니다.
임신 중에 스트레스가 관리하기가 어려울 수 있지만 긴장을 풀어 보는 것이 중요합니다. 스트레스, 특히 만성 스트레스는 작은 아기를 가지거나 조산 (조기 진통이라고도 함)으로 갈 위험이 있습니다.
스트레스와 조기 진통
노동의 시작은 완전히 이해되지 않은 복잡한 과정입니다. 엄마와 아기의 여러 호르몬과 신체 시스템이 관련되어 있으며, 언제 노동이 시작될 지 예측하는 것은 매우 어렵습니다. 노동이 복잡하고 연구하기가 어렵 기 때문에 과학자들은 스트레스가 조기 진통을 일으키는 지 확실히 말할 수 없습니다. 그러나 협회가 있습니다. 다시 말해, 스트레스를 더 많이 겪는 어머니는 가능성이 높다 일찍 일하기 때문에 스트레스가 엄마의 조기 노동의 위험을 증가시킵니다.
스트레스가 많은 상황에서 신체는 여러 가지 방식으로 반응합니다. 예를 들어, 심박수와 혈압이 증가하고 호르몬이 몸에 넘칩니다. 스트레스가 급성 또는 만성 일 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다.
- 급성 스트레스로 인하여 신체의 반응은 일시적이고 단명합니다. 이후 몸은 정상 상태로 돌아갑니다.
- 만성적 인 스트레스를 받으면 성가 시거나 무엇이든지 진행 중이거나 반복됩니다. 결과적으로 신체는 절대로 정상 상태로 돌아 가지 않습니다.
급성 스트레스는 엄마가 조기 진통을 할 가능성을 높이 지 않습니다.아기의 아버지와 때때로 논쟁이 있거나 법안을 지불하는 데 어려움을 겪는다면, 당신은 더 위험하지 않습니다.
그러나 만성 스트레스가 몸에주는 변화는 의사가 조기 진통에 기여할 것이라고 생각하는 것입니다. 만성 스트레스는 신체의 혈관계, 호르몬 수치 및 감염과의 싸움 능력을 장기간 변화시킵니다. 이러한 변화는 아기가 만삭 (임신 기간이 적어도 37 주)이되기 전에 노동에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 이혼, 사랑하는 사람의 사망, 장기 실업 또는 임신과 관련된 걱정은 모두 만성 스트레스를 유발하여 조기 진통 위험을 높입니다.
임신 중에 스트레스를 줄일 수있는 방법은 무엇입니까?
임신 중에 스트레스를 낮추기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아니 충만한!). 더 많은 연구가 조기 분만의 위험을 줄이는 데 도움이되는 완화 전략을 정확히 수행 할 필요가 있지만, 만성 스트레스를 줄이는 것이라면 아기를 낳을 확률이 높아질 수 있습니다.
- 상담: 하나의 작은 연구에서 연구자들은 임신 중에 심리적 상담을받은 만성 스트레스를 가진 어머니는 일찍 성병을 할 가능성이 적음을 발견했습니다.
- 운동: 운동은 스트레스 해소에 도움이되지만 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 임신 중에는 충격이 큰 운동 등 일부 유형이 너무 위험 할 수 있기 때문입니다. 요가는 임신 결과를 개선하고 조산 위험을 줄이며 임신 기간 동안 일반적으로 안전하지만 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 가능성이 귀하의 허리 또는 위장에 누워있는 동안 한 특정 움직임을 피하기 위해 말할 것입니다. 일반적으로 활발한 걷기, 수영, 고정 사이클링, 타원형 또는 계단 등반을 사용하는 것이 좋습니다.
- 대체 요법: 마사지, 아로마 테라피, 침술 및 최면 요법은 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. (조산의 위험을 줄이는 지 여부를 보여주는 연구는 아직 없습니다.)
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