십대 제어 분위기를 좌우하는 6 가지 방법
차례:
- 모두가 기분 전환에 관련 될 수 있습니다.
- 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 봅니다.
- 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하기
- 십대 대처 기술을 가르치십시오.
- 가정에서 건강한 생활을 지원하십시오.
- 건강한 산만 함 찾기
- 당신의 사춘기가 그것을 밖으로 기다리는 것을 허용하십시오
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청소년들은 사춘기 동안 변화하는 호르몬과 함께 오는 감정의 새우에 새로워졌습니다.기분 전환에 대처하는 것은 압도적 일 수 있으며 일부 청소년은 다른 사람들보다 잘 처리 할 수 있습니다.
부모로서의 어려움은 청소년들이 자신의 감정을 조절하는 것을 도울 수 있고 건강한 방법으로 롤러 코스터를 통해 일하도록 가르치는 방법을 아는 것입니다.
모두가 기분 전환에 관련 될 수 있습니다.
운 좋게도 어른들은 이러한 부침과 관련이 있습니다. 우리는 모두 거기에 있었고 또 다른 기분 전환을 통해 그것을 만들었습니다. 우리가 십대 였을 때도 멈추지 않았습니다.
어른조차도 호르몬에 의한 감정적 인 발적을 예방하기위한 조치를 취합니다. 그것이 PMS에 대한 약물 치료가있는 이유입니다. 여성들은 평생 동안 기분 변화에 대처하고 십대 소녀들은 이제 막 시작하고 있습니다.
소년도 면역성이 없습니다. 그들의 몸은 또한 변화하고 호르몬은 그들의 정취에 또한 영향을 미칠 것이다. 어른들을 진정시키는 호르몬조차도 있지만 십대들은 스트레스를 느끼고 성교는 없습니다.
기분 변화는 자라나는 자연스러운 부분이며 십대 자녀들을 돕기 위해 사용할 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.
무슨 일이 일어나고 있는지 알아 봅니다.
너무 바빠서 상황을 올바르게 바라 보지 않고 대신 '훈육 모드'로 바로 가십시오.
귀하의 아들이나 딸이 오해하거나 행동하는 것이 아니라는 사실을 알고 계십시오. 이것은 십대 청소년에게는 정상입니다. 무엇이 잘못되었는지를 알 수 없을 때 나쁘거나 슬픈 감정을 다루는 것은 쉽지 않습니다. 이것은 새롭고이 감정을 인식하거나 다루는 방법을 배우지 못했습니다.
무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하기
십대 자녀에게 이러한 새로운 느낌을 확인하도록 격려하십시오. 십대 자녀가 나쁜 기분의 징후를 인식하도록 돕고, 그래서 그녀는 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있습니다.
그녀가 왜 슬프거나 화가 났는지 알지 못한다면 괜찮아 질 것입니다. 그녀가 혼자가 아니라는 것을 알게하십시오, 이것은 대부분의 사람들에게 일어납니다.
십대 대처 기술을 가르치십시오.
누구나 감정에 대처하는 법을 배워야합니다. 수년 동안 우리는 분노 또는 슬픔을 유발하는 요소를 배우고 그로 인해 우리가 기능 할 수 있도록 제어하는 방법을 찾아냅니다. 십대들은 아직 어떻게해야할지 모릅니다. 그들이 배워야 할 것이 있습니다.
상황이 침착 해지면 역할은 몇 가지 시나리오를 통해 진행됩니다. 그들에게 진정에서 진정으로 걷거나 음악을들을 수있는 긍정적 인 효과가 나타날 때까지 10에서 다시 계산하는 방법을 보여줍니다.
당신이 나쁜 기분에있을 때 이러한 건강한 행동을 모델로 만드십시오. 그것은 자신의 건강에 좋을뿐만 아니라 십대 자녀의 모범입니다.
가정에서 건강한 생활을 지원하십시오.
건강한 삶의 가장 기본적인 요소는 모든 사람의 기분을 개선하기 위해 많은 것을 할 수 있습니다. 집에서 건강한 습관을 지킴으로써 더 행복한 가정을 만들 수 있습니다.
- 모두가 충분한 휴식을 취하는 지 확인하십시오.
- 건강한 식습관을 권장하십시오.
- 좋은 역할 모델이되어 적절한 행동을 선택하십시오.
건강한 산만 함 찾기
십대 자녀가 창의력이나 관심있는 활동을 통해 예방 조치를 취하도록 격려하십시오. 산만 함은 십대들의 마음을 슬픔으로부터 벗어 버리는 데 아주 좋습니다.
취미는 십대 자녀의 기분을 고의적으로 유지할 수있는 완벽한 방법입니다. 그에게 더 많은 대처 기술과 탄력성을 가르치고 그 부정적인 에너지를 긍정적 인 것으로 전환시킵니다. 무엇이든 취미가 될 수 있으며 평생 동안 즐길 수있는 것일 수 있습니다.
당신의 사춘기가 그것을 밖으로 기다리는 것을 허용하십시오
우리 모두 작은 공간이 필요하고 십대의 기분 변화가 완벽한 예일 때가 있습니다. 그녀가 좋은 외침을 필요로하거나 방 주위를 서성 거리지 않으면 사생활을 침해하지 않아도됩니다.
편안함을 제공하고 이야기 할 필요가있을 때 십대 자녀가있는 것을 알리십시오.
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