Amalaki 건강 혜택, 용도 및 부작용

Amalaki는 Ayurveda (인도의 대체 의학)에서 오래 동안 사용 된 자연 치료법입니다. 때때로 amla 또는 Indian gooseberry라고도 불리는 Amalaki는 Emblica officinalis (남동부 아시아의 열대 지방 출신의 나무).

Amalaki에는 비타민 C 및 기타 항산화 물질을 비롯하여 건강을 증진시키는 물질이 많이 포함되어 있습니다.

Amalaki는 또한 아유르베 딕 (Ayurvedic) 약에서 널리 사용되는 한약제 인 triphala에 포함 된 세 가지 허브 중 하나입니다.

용도

Ayurveda에서 Amalaki는 다음과 같은 건강 상태의 치료에 도움이된다고합니다:

• 죽상 동맥 경화증
• 당뇨병
• 설사
• 고혈압
• 고 콜레스테롤
• 관절 통증
• 비만

Amalaki는 일반적으로 Ayurveda에서 장수를 촉진하는 데 사용됩니다. 또한 Ayurvedic 종사자가 혈액, 뼈, 소화 기관, 간 및 피부의 건강을 개선하는 데 사용됩니다.

게다가, Amalaki는 pitta (3 개의 doshas의 한개)를 달래는 것을 도울 수있는 냉각 재산을 소유에게 말한다. Ayurveda의 원리에 따르면 과도한 pitta는 염증, 수면 장애, 피부 질환, 위장 장애 및 고혈압과 같은 스트레스 관련 문제에 기여할 수 있습니다.

또한, Amalaki는 염증을 줄이고, 통증을 완화시키고, 해독을 촉진시키고, 기억력을 선명하게하고, 암을 예방할 것으로 생각됩니다.

은혜

아유르베 다 의학에서의 오랜 역사에도 불구하고 Amalaki와 그 건강 효과는 몇 가지 과학적 연구에서 검증되었습니다. 그러나 일부 예비 연구는 Amalaki가 특정 건강상의 이익을 제공 할 수 있음을 시사합니다. 다음은 Amalaki에 관한 연구에서 얻을 수있는 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.

1) 고 콜레스테롤

Amalaki는 고지혈증 (비정상적으로 높은 수치의 콜레스테롤 및 다른 혈액 지방으로 표시되는 상태)을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 2007 년 연구에서 밝혔다. British Journal of Nutrition. 쥐의 실험에서 Amalaki는 산화 스트레스를 억제하여 고지혈증 퇴치를 도울 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

2) 고혈압

출판 된 연구 심혈관 독성학 2011 년에는 Amalaki가 고혈압의 발달과 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서, 과학자들은 Amalaki에서 발견 된 산화 방지제가 부분적으로 산화 스트레스를 줄임으로써 혈압을 정상화하는 데 도움이 될 수 있다고 결론 내렸다.

3) 당뇨병

Amalaki는 당뇨 합병증으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있으며 2012 년 연구에서 Journal of Ethnopharmacology. 이 연구에서 연구진은 Amalaki로 쥐를 치료하면 동물의 항산화 상태를 개선하고 자유 라디칼을 중화시킴으로써 당뇨병 합병증의 위험을 감소 시킨다는 것을 발견했다.

4) 암

Amalaki는 암의 치료 및 예방에 도움이 될 수있는 여러 가지 특성을 가지고 있다고보고했다. 유럽 ​​암 저널 보고서에 따르면 Amalaki는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 자유 라디칼을 제거하는 등 여러 가지 방법을 통해 암과 싸울 수 있습니다. 그러나, 현재 Amalaki의 항암 효과를 시험하는 임상 시험의 부족이 있습니다.

주의 사항

연구가 부족하기 때문에 Amalaki의 장기간 사용에 대한 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 Amalaki가 특정 부작용 (위장 장애를 포함)을 유발할 수 있다는 우려가 있습니다.

Amalaki 보충 교재는 안전을 위해 시험되지 않았다. 규정 식 보충제가 크게 규제되지 않는다는 사실 때문에 일부 Amalaki 제품의 함유량은 제품 라벨에 명시된 것과 다를 수 있습니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 건강 보조 식품을 구입할 때 소비자가 이러한 위험에 직면하게되는 경우, 다양한 위험에 처한 다양한 허브를 함유 한 아유 르 베다 제품을 구매할 때 이러한 위험이 더 커질 수 있습니다.

또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 보조 식품 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만, Amalaki의 사용을 고려하고 있다면 우선 주치의와 상담하십시오.

어디에서 찾을 수 있습니까?

온라인으로 구입할 수있는 Amalaki는 많은 자연 식품 매장과식이 보조제 전문 매장에서 판매됩니다.

건강을 위해 Amalaki 사용하기

지원 연구가 부족하기 때문에 어떤 조건에서도 Amalaki를 추천하기에는 너무 이릅니다. Amalaki와 함께 만성적 인 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있음에 유의해야합니다.