잠자는 공포증에 수면 보호 장치 사용

아이가 밤중에 비명을 지르고 두려워하지만 깨어날 수없는 상태로 남아있을 때 방해받는 부모가 신속하게 답과 해결책을 찾는다. 이러한 수면 공포 또는 야간 공포는 온 가족에게 영향을 줄 수 있습니다. 밤의 첫 번째 부분에서 각성을 예정하지만,이 치료는 추가적인 도움이 필요할 수 있습니다. 어린이의 수면 테러를 치료하기 위해 Lully Sleep Guardian 스마트 장치를 사용하는 방법에 대해 알아보십시오.

수면 공포 또는 밤 공포는 무엇입니까?

수면 공포 나 야간 공포는 갑자기 비명을 지르고 혼란에 빠져 깊은 잠에서 갑자기 기침하는 일입니다. 관찰자에게, 그것은 무서워하거나 화가 나기와 관련된 울음 소리와 함께 성질의 울화처럼 보일 수 있습니다. 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 직립 볼트
• 눈을 뜨다
• 공포 또는 공황
• 외침
• 외치는
• 땀을 흘리다
• 호흡이 빠름
• 빠른 심박수
• 혼동
• 리콜의 부족

이러한 사건은 잠에서 깨어나지 않고 정상적으로 상호 작용하지 않기 때문에 악몽과 구별됩니다. 그 대신, 아이가 잠 들어있을 때까지 비할 데없는 울음은 지속될 수 있습니다. 아이를 깨우려고하면 에피소드가 더 나 빠질 수 있습니다. 사건은 종종 그날 그날 아이에게 기억되지 않으며, 수면 공포와 악몽을 구별하는데도 도움이됩니다.

수면 테러는 일반적으로 야간의 첫 3 분의 1에서 발생하며, 종종 어린이가 잠드는 3-4 시간 후에 발생합니다. 이것은 대부분의 저속 수면이 일어나는 밤의 시간입니다. 그것은 수면의 모든 단계 중 가장 깊으며 성장 호르몬의 방출에 중요합니다. 깊은 수면은 아이를 각성시키고 수면 공포의 발달과 관련되기 어려울 수 있습니다.

이 에피소드와 야간에 일어나는 발작을 구별하는 것이 중요 할 수도 있습니다. 수면 공포와 유사하게 나타날 수있는 뇌의 측두엽 또는 전두엽에 영향을 미치는 부분 발작에는 여러 가지 유형이 있습니다. 그러나 몇 가지 분명한 구분 기능이 있습니다. 발작은 일반적으로 훨씬 간결합니다 (종종 30 초에서 수분 지속됩니다). 그들은 고정 관념의 패턴으로 발생하는데, 이는 그들이 발생할 때마다 똑같이 보임을 의미합니다. 또한, 발작은 나이가 많은 어린이 및 성인에서 발생할 가능성이 더 큽니다.

수면 공포는 얼마나 흔한가요?

National Sleep Foundation에 따르면 4 백만 명이 넘는 미국 어린이들이 수면 장애를 앓고 있습니다. 4 명 중 1 명은 어느 시점에서 수면 테러를 경험할 것으로 추정됩니다.

수면 장애는 어느 연령에서나 발생할 수 있지만 더 어린 어린이에서 발생하며 대개 12 세 미만입니다. 나이가 들면 대부분의 아이들이 자라납니다. 소년은 더 일반적으로 영향을받을 수 있습니다.

야간 공포의 빈도 또한 다양합니다. 어떤 어린이들은 거의 경험하지 못할 수도 있습니다. 아이가 종종 에피소드를 가지고, 심지어 야간에 때때로 일어날 수 있습니다.

예정된 각성으로 수면 장애를 치료하기

야간 공포의 빈도에 따라 의사가 스스로 해결할 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 대부분의 경우, 수면 공포증은 치료가 필요하지 않습니다. 충분한 총 수면 시간을 확보하고, 야간에 충분한 시간을 확보하고 필요에 따라 낮잠을 지키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 확인 가능한 주간 스트레스가있는 경우이를 처리해야합니다. 또한, 수면 무호흡증과 같은 다른 수면 장애는 수면 연구로 확인하고 필요에 따라 치료해야합니다.

수면 장애가 지속되면 부모의 최선의 노력에도 불구하고 다른 치료법을 고려해야 할 수도 있습니다. 이러한 파괴적인 사건은 온 가족에게 스트레스를 줄 수 있으며 가정의 다른 사람들과 수면 부족에 기여할 수 있습니다. 형제와 함께 방을 같이 이용하는 어린이들에 의해 악화 될 수 있습니다.

이전에 야간에 서파 수면의 패턴을 방해하는 예정된 각성이 도움이 될 수 있다는 권고가있었습니다. 수면 장애가 일어나기 전에 15-30 분간이 수면을 깨면 상당한 결과가없는 에피소드를 막을 수 있지만 과도한 부담이 될 수 있습니다. 이러한 각성은 점차적으로 중단 될 수 있지만,이시기는 결정하기 어려울 수 있습니다. 다행히도 도움이 될 수있는 새로운 스마트 장치를 사용할 수 있습니다.

수면 장애에 대한 수면 가디언 장치 사용

스탠포드 대학에서 개발 된 Lully Sleep Guardian 장치는 2 세에서 9 세 사이의 수면 장애를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 하키 퍽 크기에 관해서, 무선 블루투스 가능 장치는 관련 앱과 상호 작용합니다. 그것은 아이의 매트리스 아래에 놓이며 천천히 파도가 잠기는 것을 방해하기 위해 3 분 동안 부드럽게 진동합니다. 이것은 야간 공포 발달을 막을 수 있습니다.

연구 결과에 따르면이 치료가 효과적 일 수 있습니다. 그것은 수면 테러 에피소드의 80 %를 감소시키는 것으로 추산됩니다. 이 결과는 첫 주에 볼 수 있으며 대부분의 혜택은 처음 4 주 동안 나타납니다.

부작용의 위험은 적지 만,이 깊은 잠을 방해하는 것에 대한 영향에 대해 걱정할 수도 있습니다. 아이들은 건강한 수면을 취하는 것 같습니다. 그들은 주간에 졸리거나 달리 영향을받는 것으로 기록됩니다. 장기적인 성장에 부정적인 영향은보고되지 않았습니다.

하나의 잠재적 단점은 비용이 될 수 있습니다. 2017 년 기준으로 기본 Lully Sleep Guardian은 129 달러이고 Lully Sleep Guardian 2는 199 달러입니다.

자녀의 수면 장애에 관심이 있으시면 추가 평가가 필요하고 가장 효과적인 치료 옵션에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.이 지원은 자녀를위한 Lully의 사용을 조정하고 치료를 중단 할 수있는시기를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.