더운 날씨는 MS로 사람들의 생각을 늦출 수 있습니다.

National MS Society와 National Institutes of Health에서 자금을 지원받은 케슬 러 재단 (Kessler Foundation) 연구원은 다발성 경화증 환자 40 명과 다발성 경화증 환자 40 명이 서로 다른 온도 조건에서인지 기능을 비교하는 연구를 실시했다.

그 결과, MS가없는 사람들은 덥고 시원한 날에도 같은 점수를 얻었지만, MS를 가진 사람들은 뜨거운 날에는 기억과 처리 속도의 테스트에서 70 %가 악화되었다.

이러한 결과를 바탕으로 이번 연구의 저자는 계절성이 임상 시험 결과에 실제로 영향을 미칠 수 있다고 지적했다. 예를 들어, 여름에 재판에 등록하여 6 개월 동안 추적 관찰 한 결과,인지 기능 장애 (또는 기타 여러 가지 MS 증상)를 치료하는 약이 실제로 효과가있는 것처럼 보일 수 있습니다. 온도가 내려 가기 때문일 수 있습니다.

그것은 과학적 관점에서 흥미 롭습니다. 그러나 열과인지에 관한이 정보는 MS 환자에게 무엇을 의미합니까? 인지 기능 장애에 효과적인 치료법은 없지만 우리가 스스로를 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

직장에서 숙박 시설 요청

편안하다면, 직장 동료들에게 더운 날씨로 일이 조금 어려워지고 좋은 일을하고 싶지만 조금 도움이 필요하다고 설명 할 수 있습니다. 원하는대로 구체적으로 표현하십시오. 예를 들어, 뜨거운 달 동안 밖에 나가 있었던 상황에서 옮겨달라고 요청할 수 있습니다. 사무실에서 팬이나 온도를 낮추라고 요청할 수 있습니다. 찬물이나 얼음 팩을 보관할 수있는 미니 냉장고도 도움이 될 수 있습니다. 직장에서 땀을 흘리면 여름철에는 더 가볍고 가벼운 옷을 입을 수 있습니다.

환경에 혼란 최소화

우리 중 많은 사람들이인지 기능 장애에 관해서는 우리 자신의 적입니다. 끊임없는 소음과 혼란을 겪고있는 세상에서 멀티 태스킹을 시도하면서 스트레스와 좌절의 사이클을 초래합니다.

가정과 직장 환경의 혼란을 최소화하기 위해 특히 실내에서 더 많이 볼 수있는 여름철에 이러한 간단한 팁을 시도하십시오.

• 정기적으로 집 청소 - 온 가족이 참여하게하고 각 회원들에게 집안일을 위임하십시오.
• 더 이상 사용하지 않는 옷, 장난감 및 가구를 버리거나 기부하십시오.
• 텔레비전을 끄고 조용히 또는 가족 시간을 즐기십시오.
• 한 번에 한 가지만 집중하십시오. 전화 통화 할 때 대화에 집중하십시오. 동시에 저녁 식사를 고치거나 인터넷 서핑을하거나 아이를 주시하지 마십시오.

침착

당신의 생각과 기억을 돕기 위해, 당신은 시원하게 머물러 있어야합니다.뜨거운 달 동안 또는 땀 투성이 또는 불쾌한 환경을 예상하는 경우 냉각 조끼, 차가운 음료수, 목 또는 손목 위에 놓을 수분을 포함한 수건, 휴대용 팬, 그늘을위한 우산 또는 모자, 그리고 경량면 천.

DipHealth에서 온 한마디

친절하게 대우하십시오. 자신을 화나게하거나 직장을 완성시키지 못하거나 좌절했을 때 쉽게 잊을 수 있습니다. 그러나 궁극적으로 혼란스럽고 자기 비추천적 인 것이 도움이되지 않습니다. 대신, 이러한 감정이 느껴지면 사물에 대한 반응을 늦추고 즉각적인 상황을 개선하는 방법을 찾으십시오.

때로는 모든 것을 버리고 차가운 차가운 차가운 유리 잔을 가지고도 부정적인면을 벗어날 수 있습니다. 다른 시간에는 시원하게 샤워하거나 친구에게 전화하는 것과 같은 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 자신에게 좋은 것을 기억하십시오.