2 주간 살아남고 생활 할 수있는 7 가지 방법
차례:
- 생존 팁 2 주 기다림 # 1 : "임신 증상"에 사로 잡히지 마라.
- 2 주간 생존 팁 2 번 대기 : 바쁘다
- 생존 팁 2 주 기다림 # 3 : 일정을 사로 잡는 시간
- 생존 팁 2 주 기다림 # 4 : 이해하는 사람들로부터 지원 받기
- 생존 2 주 기다림 팁 # 5 : 진정 기법을 사용하여 차분함을 느껴보십시오.
- 생존 팁 2 주 기다리기 # 6 : 모든 'What-Ifing'
- 생존 팁 2 주 기다리기 # 7 : 임신 테스트를 쉽게해라.
Foursome Season 4 - Ep 2 "The Fourth Season" (구월 2024)
2 주간의 기다림은 임신을 시도하는 여성들에 대한 불안감, 걱정, 좌절의시기입니다. 당신이 그 문구에 익숙하지 않은 경우에, 2 주간의 기다림은 배란과 당신의 예상 기간 사이의 시간입니다. 이것은 당신의 모든 암 - 임신 -이 시간의 불안이 나타날 때입니다!
불임 치료주기 동안, 2 주간의 기다림은 더욱 좌절 할 수 있습니다. 실패에 대한 당신의 두려움과 당신의 희망은 더욱 높아집니다. 주변에 떠 다니는 'what-ifs'가 많이 있습니다.
사이클이 실패하면 어떻게 될까요? 다시 시도할까요? 다시 시도 할 여유가 있습니까? 다시 시도하고 싶습니까?
치료를 받고 있든 없든 2 주간의 생존 정보를 얻을 수 있습니다. 나는 그들이 모든 불안을 없애겠다고 약속 할 수는 없지만 14 일을 더 견딜 수있게 만들 수 있기를 희망한다.
생존 팁 2 주 기다림 # 1: "임신 증상"에 사로 잡히지 마라.
좋아, 아마 집착을 멈추려 고 애쓰는 것이 너무 어렵다. 그러나 적어도 당신이 염분과 함께 가지고 있다고 생각하는 임신 "증상"을 가져 가십시오.
소위 임신 초기의 많은 징후는 자연스럽게 2 주마다 기다리는 호르몬에 의해 유발됩니다. 그래서 임신 한 것을 느꼈으므로 임신한지 확신 할 수있는 달이 긍정적 인 임신 검사로 이어지지 않는 이유입니다.
임신 한 느낌이 항상 당신을 의미하는 것은 아니며, "징후"가 당신의 불안을 낮추는데 도움이된다는 것을 의미하지 않는다는 것을 명심하십시오.
- 내가 아닐 때 왜 나는 임신을 느낍니까?
- BBT 차트로 조기 임신을 진단 할 수 있습니까?
- 퀴즈: 너 임신 했니?
2 주간 생존 팁 2 번 대기: 바쁘다
당신이 무언가에 대해 정말로 불안하거나 마감 시간을 기다리고있을 때 시간이 어떻게 느려지는지 눈치 챘 을까? 흥미 진진한 휴가가 시작되기 전날 밤이 매일 같은 수의 시간을 보내는 것과 같지만 시간이 많이 걸립니다.
2 주간의 기다림은 이렇게 될 수 있습니다. 시간을 더 빨리, 또는 적어도 정상 속도로 진행하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 바쁘게 유지하는 것입니다.
바쁘게 지내는 것은 더 많은 일을 의미 할 수도 있지만 의미있는 계획을 세우는 것을 의미 할 수도 있습니다.
예를 들어, 아마도 2 주간 대기는 다음과 같은 좋은 시간입니다.
- 파트너 또는 일부 친구들과 데이트 일정을 잡으십시오.
- 영화를 대여하거나 보러갑니다.
- 당신이 지키려고하지 않는 심부름을 계획하십시오.
- 추구하고자하는 새로운 취미를 배웁니다.
- 옷장이나 2 개를 청소하십시오. (2 주에 한 번 기다리면 시간이 지나면 집이 얼마나 멋 있을지 상상해보십시오! 나는이 팁을 남편과 공유하지 않습니다 …)
당신이 뭔가를 채우는 한 당신이 시간을 어떻게 채울지는 중요하지 않습니다.
생존 팁 2 주 기다림 # 3: 일정을 사로 잡는 시간
이것은 이상하게 들리지만 실제로 작동합니다. 잠재적 인 임신 표시로 각 킁킁을 의식적으로 분석하지 않더라도 두뇌의 뒷쪽에 숨어있을 수 있습니다.
우리는 2 주간 기다리는 동안 우리가 사로 잡히지 않는 척합니다. 그러나 우리는 더 느리게 일하고 있습니다. 우리는 우주적이고, 우리는 일반적으로 더 불안합니다.
이를 처리하는 한 가지 방법은 하루에 한 두 번씩 15 분을 계획하여 원하는대로 2 주간 기다림을 사로 잡는 것입니다.
그것은 BBT 차트에 징후가 있는지, 달력을 내고 임신 테스트를 할 수있을 때까지 며칠을 더 계산하는지 (10 번째 시간)를 의미 할 수 있습니다.
온라인 비옥 포럼을 방문하여 2 주간의 기다림을 좌절 시키거나 불임 블로그를 읽고 의견을 말하십시오.
당신이 무엇을 하든지간에, 시간을 계획하다. 예를 들어, 오전 8시 30 분에서 8시 45 분 사이, 그리고 오후 7시 30 분에서 7시 45 분 사이에만 '2 주간 기다려주세요'라는 약속을하게됩니다.
작동하지 않는 것처럼 들리지만 사실은 가능합니다.
생존 팁 2 주 기다림 # 4: 이해하는 사람들로부터 지원 받기
당신의 예정된 집착의 시간 동안, 또는 그 문제에 대해 언제든지 이야기 할 누군가가 있으면, 당신이 대처할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 불임의 다른 측면에 대처할 수 있습니다. 불임은 감정적으로 매우 어렵고 혼자서 할 필요가 없습니다.
지원을 찾을 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 다른 사람들과 온라인 불임 포럼 또는 소셜 미디어 연결 (페이스 북과 트위터에 나와 꼭 연결하십시오!)
- 친구와 가족에게 당신을 지원하는 방법을 가르치십시오.
- 생 불임 지원 그룹 가입
- 불임 전문 치료사 찾기
나는 개인적으로 생 불임 지원 그룹을 시도하지 않았지만, 가지고있는 여성에게서 많은 좋은 것을 들었다. 온라인에서 큰 도움을 얻었습니다. 저의 온라인 다산 운동에 어려움을 겪고있는 친구들은 임신을 훨씬 더 쉽게하기 위해 노력하고 있습니다. (감정적으로, 어쨌든.)
나는 또한 치료가 2 주간의 기다림을 포함하여 불임에 대처할 수있는 좋은 방법이라는 것을 발견했다.
생존 2 주 기다림 팁 # 5: 진정 기법을 사용하여 차분함을 느껴보십시오.
휴식 기술은이 시간 동안 큰 도움이 될 수 있습니다. 호흡 운동에서 명상에 이르기까지 불안을 해결할 수있는 많은 방법이 있습니다.
스트레스와 불안의 수준을 낮추기위한 연구 조사 결과에 가이드 이미지가 표시되었으며, 오디오 프로그램의 불임 치료에 대한 도움을 적극 권장합니다.
요가와 비옥에 관한 훌륭한 책이 있습니다. 완전 비옥 한 편입니다. 요가를 편안함에 사용하는 것에 관해 이야기합니다.
침술은 스트레스 해소를위한 또 다른 옵션입니다. 다산 증을 향상시킬 수도 있습니다.
- 다산을위한 마음 - 몸 치료
생존 팁 2 주 기다리기 # 6: 모든 'What-Ifing'
때로는 모든 'what-ifing'을 쓰면 머리에서 경주감을 얻을 수 있습니다.
what-if 질문 중 하나를 스스로에게 물어보십시오. 그런 다음 질문에 직접 대답하십시오.
아이디어는 두려워하지 말고 자신이 걱정하고있는 핵심에 도달하는 것입니다. 그것은 마치 당신 자신과 함께 치료사를 만나는 것과 같습니다.
당신은 자신의 걱정에 어떻게 대답 할 수 있는지 얼마나 놀랍습니까?
생존 팁 2 주 기다리기 # 7: 임신 테스트를 쉽게해라.
일부 여성들은 2 주 동안 임신 테스트를받는 중독을 겪습니다. 나는 당신의 기간이 늦을 때까지 기다리는 것이 아니라 시험을 치르는 것을 의미하지 않습니다. 당신의 기간이 끝나기 5 일 전에 너무 일찍 시험을 보는 당신들과 이야기하고 있습니다.
나는 초기 시험을 치르는 것에 대한 생각을 이해한다. 아마도 당신이 긍정적 인 결과를 얻고, 2 주간 기다림의 나머지 부분을 통과하기가 더 쉬워지기를 바란다. 그것이 단지 그렇게 작동한다면.
문제는 이것입니다: 귀하의 기간이 끝나기 전에 임신 테스트에 긍정적 인 결과를 얻는 기회는 매우 희박합니다.
대신 무엇이 발생합니까? 시험을 치고 부정적인 반응을 보이며 실망감을 느낍니다. 심지어 너무 일찍부터 실제로는 중요하지 않다는 것을 스스로에게 말하면서도 실망합니다.
내 생각? 귀하의 기간이 늦을 때까지 기다려서 여분의 악화를 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 조기 임신 검사를받지 않는 7 가지 이유
- 임신 테스트를위한 최상의 방법: 단계별 지침
- 임신 검사가 음성 일 때: 그것이 의미하는 것과 대처 방법
2 주간 기다리는 것은 누구에게도 재미 있지 않습니다. 그러나 매월 2 주 동안 불안 스럽거나, 시끄럽고 우울한 느낌을 보내는 것은 수치 스럽습니다.
임신을 시도하는 동안 대처하기에 더 많은 것:
- IVF와 2 주 대기: 귀하의 질문에 답변
- 더 건강하고 행복한 선택을하지 못하게하는 5 가지 생각
- 불임 옷장에서 나오기
- 임신하기위한 12 가지 실천 계획
- 너를 생각하려고 할 때 극복하는 법
- 자신에게하는 10 가지 일
- 임신을 얻는 방법: 초보자를위한
- 임신 할 수 없습니다. 이제 뭐?
빨 수있는, 재사용 할 수있는 간호 패드의 상표
재사용 할 수있는 간호 용 패드는 돈을 절약하고 친환경적입니다. 워시하고 그들을 반복해서 착용하십시오. 빨 스트랩 패드 정보 및 7 가지 브랜드.
4 나쁜 습관으로 청소년들이 가질 수있는 것과 부모가 할 수있는 것
건강에 해로운 음식 습관은 십대의 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 가장 흔한 4 가지 건강에 해로운 식습관을 해결하는 방법은 다음과 같습니다.
2018 년에 구입할 수있는 최고의 처방전없이 살 수있는 8 가지 습진 크림
리뷰를 읽고 Aveeno, Cetaphil, Neosporin 등을 포함한 최고의 브랜드에서 최고의 처방없는 습진 크림을 구입하십시오.