유방염의 원인과 예방

처진 가슴의 의학 용어는 눈꺼풀 처짐입니다. 눈꺼풀 처짐과 같은 유방 변화는 나이와 함께 자연스럽게 발생합니다. 그러나, 다른 많은 요인은 유방에 처질 수 있습니다. 가슴의 처짐, 예방 및 치료에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.

유방이 가라 앉기 시작할 때의 나이

유방이 처지는 것을 예상 할 수있는 특정 연령이 없습니다. 그녀의 40 대의 여성이 아직도 기운찬 유방을 가질 수있는 동안, 그녀의 20 대의 여성은 헐렁한 유방을 가질 수있다. 많은 것들이 부스러기에 기여하기 때문에 여성들은 다른 시간에 그것을 경험합니다. 물론, 나이가 결국 모든 여성에게 중요한 요소가됩니다. 30 대와 40 대에서 처진 증상을 피할 수 있다면, 폐경기의 호르몬 변화를 경험할 때 가슴의 탄력과 충만감을 느낄 것입니다.

유방 처짐의 원인

쿠퍼의 인대라고 불리는 가슴에있는 인대는 유방을 들고 들어 올립니다. 시간이 지남에 따라 인대가 늘어나 가슴이 처지는 원인이 될 수 있습니다.느슨한 피부 또는 피부 탄력의 상실은 또한 젖가슴, 수축 된 가슴으로 이어질 수 있습니다.

이러한 변화가 발생할 때나 경험할 수있는 처짐의 정도에 따라 많은 것들이 영향을 줄 수 있습니다. 아래에는 가슴이 찢어지는 원인이 있습니다.

• 중량: 중력이 매일 당신을 상대로 노력하고 있습니다. 가슴이 아래로 당겨지면 유방의 인대가 긴장되고 늘어납니다.
• 가슴의 크기와 모양: 둥근 바닥이있는 더 작은 가슴은 크거나 좁은 가슴보다 모양을 잘 유지하는 경향이 있습니다. 큰 유방은 또한 더 작은 유방이 생기기 전에 중력에 굴복 할 가능성이 더 큽니다.
• 당신의 몸무게: 높은 체질량 지수 (BMI)를 가진 여성은 BMI가 낮은 여성보다 큰 유방을 가지는 경향이 있습니다.
• 체중 감량 또는 이득: 특히 빠른 속도로 좋은 체중을 얻거나 잃는 것은 유방의 모양을 바꾸고 피부를 감싸는 피부를 늘리거나 줄입니다.
• 흡연: 흡연은 피부가 탄력성을 잃어 버리게하므로 흡연자는 지루한 유방을 개발할 가능성이 더 큽니다.
• 당신의 유전학: 유족과 당신이 가족에게서 얻는 유전자는 크기와 모양 또는 유방, 쿠퍼 인대의 강도 및 체중에 영향을줍니다.
• 임신 한 횟수: 자녀가 많을수록 유방이 더 뻗어 나올 수 있습니다.

• 지원이없는 운동: 유방 운동이 많은 운동은 유방 인대에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 유방, 특히 큰 유방이 적절한지지를받지 못하면 인대가 늘어나고 유방이 처지게됩니다.
• 당신 나이: 결국 시대는 모든 사람들을 따라 잡습니다. 불행히도 처지는 호르몬 변화가 유방 조직의 구조와 부피에 영향을 미칠 수있는 폐경기 이후 특히 노화 과정의 정상적인 부분입니다.

털이없는 유방을 예방하는 방법

처지에 영향을주는 요소가 너무 많기 때문에 완전히 막을 수는 없습니다. 그러나 가능한 한 오랫동안 유방이 아래쪽으로 가라 앉지 않도록하려고 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 좋은 자세를 취하십시오. 당신이 졸지거나 가난 할 때 자세, 중력을 주어 가슴을 당길 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 허리를 똑바로 세우거나 어깨를 뒤로하여 좋은 자세로 서거나 앉아 있으면 유방을지지하고 자연스러운 승강기를 줄 수 있습니다.
• 건강한 체중 유지. 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 운동을 조금하며, 너무 빨리 체중을 늘리거나 잃지 않도록하십시오.
• 물을 충분히 마셔 라. 피부가 건강하고 수분이 공급되도록하여 탄력을 유지하십시오.
• 담배를 피우지 마십시오. 담배를 끊거나 시작하지 마십시오. 그것은 당신이나 당신의 가슴에 건강하지 않습니다.

브래지어가 처지는 것을 방지 할 수 있습니까?

브래지어가 처짐을 ​​막을 수 있다고 말하는 연구는 없습니다. 그러나, 많은 여성들이 편안하고지지가되는 브래지어를 착용하는 것이 유방을 견디는 데 도움이되며 특히 운동을하거나 큰 가슴을 가진 경우 인대가 뻗는 것을 방지 할 수 있다고 믿습니다.

다른 한편으로는 브래지어가 처지거나 브래지어를 착용하지 않으면 유방의 인대가 강해질 것이라고 생각하는 여성들도 있습니다. 프랑스의 한 연구에 따르면 브래지어 없이는 처지는 일이 없으며 유방 굳건함을 향상시킬 수 있다고합니다. 이 연구의 저자는 그것이 작았고 모든 연령대와 유방 유형의 여성을 대표하지 않는다는 것을 알아 냈습니다. 그는 나이가 들고, 중량이 초과되었거나, 아이를 낳은 여성이 반드시 브래지어를 쓰는 것을 포기해서는 안된다고 말합니다.

처짐을 예방하거나 개선하기위한 운동이 있습니까?

가슴은 근육으로 구성되어 있지는 않지만 가슴 뒤에는 가슴에 근육이 있습니다. 이제, 젖꼭지가 다시 거칠게 만들 수있는 연습은 없습니다. 그러나 가슴 근육과 상체를 구축하고 톤을 조정하여 가슴의 모양을 개선하고 전반적인 건강 상태를 개선 할 수 있습니다. 가슴 근육을위한 운동에는 팔 굽혀 펴기, 가슴 프레스, 나비 컬이 있습니다.

임신과 모유 수유 후 처진

모유 수유는 처진 가슴에 대한 비난을 많이받는 경향이 있지만, 가슴을 졸라지게하는 것은 모유 수유 만하는 것이 아닙니다. 새깅은 실제로 임신과 다른 영향의 결과입니다.

유방은 임신 중에 많은 변화를 겪고 모유 수유를 준비하기 위해 커집니다. 그런 다음 아기가 태어난 후에 모유가 유방을 채우고 피부를 더욱 늘립니다. 아이를 젖 뗀 후에 모유가 마르면 유방의 크기가 작아지고, 꽉 채우지 않으며, 심지어는 찌그러 질 수도 있습니다. 물론 모유 수유를하지 않더라도 이러한 유방 변화가 발생할 수 있습니다.

임신과 모유 수유를 한 후에, 유방은 이전과 같은 상태로 되돌아 갈 수도 있고, 더 크게 남아 있거나 더 작아 질 수도 있습니다. 유방 조직이 줄어들지 만 피부가 늘어나게되면 가슴이 처지게됩니다.

유방에 임신과 모유 수유의 영향을 최소화하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

• 임신과 모유 수유를하는 동안 주간과 야간에 간호 용 브래지어를 착용하십시오. 간호 용 브래지어는 가슴에 인대가있어 자라면서 모유로 무겁게됩니다.
• 임신 중 체중 증가에 대한 지침을 준수하십시오. 임신 중에 체중이 많을수록 모유 수유를하는 동안 가슴이 더 커지고 펴집니다. 그런 다음 나중에 체중을 줄이려면, 펴진 피부가 처지는 경향이 있습니다.
• 유방에 안전한 모이스처 라이저를 사용하십시오. 건강하고 촉촉한 피부는 건조한 피부보다 더 잘 튀어 나올 수 있습니다. 모유 수유모에게 안전한 제품을 선택하거나 의사에게 권장 사항을 물어보십시오.
• 임신 체중을 천천히 줄여보십시오. 빨리 체중을 줄이면 체중 감량과 함께 피부가 줄어들지 않습니다. 피부가 매달려 처진 것처럼 보일 수 있습니다. 천천히 체중을 줄이는 것이 더 건강합니다. 또한 체중 감량이 느려지면 신체의 크기가 줄어들면서 피부가 팽팽하게 당길 수 있습니다.
• 담배를 피우지 마십시오. 담배를 피우면 담배를 끊으십시오. 흡연은 처진 피부에 도움이 될뿐만 아니라, 당신과 아기 모두에게 위험합니다.

임신과 모유 수유 후 유방 결핍

출산은 유방이 임신과 모유 수유 전과 같은 상태로 되돌아 오는 것입니다. 모유 수유를 중단 한 지 약 6 개월 후에 유방은 이전보다 약간 작거나 더 컸지 만 이전의 크기와 모양과 비슷하게 보일 것입니다.

이유 후, 일부 여성들은 다른 여성들보다 더 큰 정도의 퇴보를 경험합니다. 때로는 모유를 만드는 유방 조직이 완전히 줄어들지 만 가슴 주위의 피부는 동일하게 유지됩니다. 이 경우 유방의 모양이 사라지고 수축 된 것처럼 보일 수 있습니다.

심한 유방 오염은 미용적인 문제 일 수 있지만 의학적 문제는 아닙니다. 다른 아기를 갖기로 결정하면 유방 조직이 다시 자라서 모유를 만듭니다. 다시 임신하지 않으면 유방이 더 완전 해져서 이전 모양으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나, 그것은 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

가슴과 성형 외과 수술

임신 중이거나 모유 수유를하고 있거나 나이를 먹은 후 유방에 상처를 입는 것에 불만이있는 경우 성형 수술을 고려할 수 있습니다. 유방 확대 또는 유방 리프트는 유방의 모양과 크기를 회복 할 수있는 두 가지 과정입니다. 그러나 유년기에 아직도 아이를 낳고 싶으면 유방 수술은 미래에 모유 수유를 방해 할 수 있음을 명심하십시오. 성형 외과의와이 주제에 대해 토론하는 것이 중요합니다.

DipHealth에서 온 단어

여성이 모든 분야에서 강하고 지혜롭고 지도자가 될 수있는 세계에서 아름다움은 많은 사람들이 여전히 고심하고있는 것입니다. 모든 여성들은 아름답지만, 각 여성의 아름다움에 대한 정의는 자신의 이미지와 자부심을 형성 할 수 있습니다. 모두가보고 느끼기를 원하지만, 거울이 TV 나 잡지에 나오는 아름다움의 개념과 다른 몸체를 보여 주면 힘들 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 몸과 가슴의 변화를 받아들이는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 TV 나 잡지에서 보는 것이 가장 자연스러운 여성을 대표하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그들은 비현실적인 이미지입니다. 그리고 포토샵과 터치 업 사이에는 종종 현실이 아닙니다. 당신에게 당신의 아이를 준 신체에서 평화를 발견 할 수 있다면, 또는 당신이 아이가 없다면, 당신이 지금 당신의 삶에서 당신을 얻었던 몸을 지금 발견 할 수 있다면 그것은 위대 할 것입니다. 그러나 진실로 불만이라면 의사와상의 할 수 있습니다. 자신에 대해 기분을 좋게하기 위해해야 ​​할 일을하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 가장 건강하고 행복 할 수 있다는 것에 집중할 수 있습니다.