FAI 및 고관절 충돌에 대한 물리 치료
차례:
PhysioU Mentoring Minutes Hip OA (구월 2024)
femoroacetabular impingement (FAI)를위한 물리 치료는 힙의 운동 범위 (ROM)와 힘을 향상시키고, 통증을 줄이며, 전반적인 기능 이동을 향상시킵니다. FAI 환자의 경우 물리 치료사가 올바른 재활 프로그램을 안내하여 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
고관절 통증의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 허리 나 엉덩이가 다 치면 통증의 원인을 알아 내고 올바른 치료를 시작하는 물리 치료의 이점을 누릴 수 있습니다. 의사를 방문하면 귀하의 고관절 통증의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 FAI 진단으로 결론 지을 수있는 특별한 진단 검사를 시행 할 수 있습니다. 그렇다면 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.
FAI는 무엇입니까?
Femoro acetabular impingement는 특정 방향으로 움직일 때 엉덩이 부위가 꼬집어 질 때 발생합니다. 엉덩이 관절은 볼과 소켓 관절이며, 때로는 엉덩이의 볼 부분 (대퇴골의 상단 끝)이 소켓 부분 (아타 비움)에 끼어들 때가 있습니다. 이 협박은 고통과 제한된 움직임을 유발할 수 있으며, 정상적인 작업과 레크리에이션 활동을 수행하는 능력을 제한 할 수 있습니다.
FAI의 증상은 다음과 같습니다.
- 사타구니에 통증
- 엉덩이 앞에서 통증
- 허리 통증 및 엉덩이 통증
- 특히 회전과 확장시 엉덩이의 움직임 감소
- 엉덩이에 약한 느낌
- 달리기, 점프 및 커팅 동작을 수행하는 데 어려움이 있음
의사가 증상이 FAI로 인한 것으로 의심되면 X 레이나 MRI를 수행 할 수 있습니다. 이 연구는 엉덩이 관절의 모양을 보여 주며 FAI가 엉덩이 통증을 유발하는지 확인하는 데 도움이됩니다. 여기에주의를 기울여야한다. 통증이나 증상이없는 일부 환자는 이미징 연구에서 FAI의 징후를 보인다. 진단에는 임상 진료에 대한 종합적인 평가와 진단 연구에 대한 발견이 포함되어야합니다.
FAI로 엉덩이 충돌의 유형
힙합 FAI- 핀서 충돌 및 캠 충돌의 두 가지 유형이 있습니다. 두 가지 유형의 조합을 가질 수도 있습니다.
캠 충돌은 대퇴골의 비정상적인 형태 - 관절의 공 때문에 발생합니다. 이것은 특정 동작으로 뼈에 스트레스가 가해지는 상황을 만듭니다. 협착증 충돌은 귀하의 소켓의 비정상적인 형태로 인해 발생합니다. 두 유형의 조합이 발생할 수도 있습니다. 의사는 가지고있는 FAI 유형과 고관절 통증을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
두 종류의 힙합 FAI는 모두 엉덩이 관절 주변을 따라 움직이는 조직 조각 인 엉덩이 관절을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 닳거나 엉덩이를 빙빙 돌며 통증과 제한된 둔부 운동을 유발할 수 있습니다. Hip FAI는 또한 초기 고관절 골관절염을 일으킬 수 있습니다.
FAI에 대한 PT 평가
FAI에 대한 철저한 물리 치료 평가의 구성 요소는 다음을 포함 할 수 있습니다:
- 촉진
- 척추, 엉덩이, 무릎 및 발목의 운동 범위 측정
- 허리와 둔부의 강도 측정
- Hip 특수 시험
- 기능 평가
- 균형 및 고유 수용력 평가
처음 PT를 만날 때, 당신은 엉덩이 통증과 그것이 어떻게 행동하는지에 대해 질문 할 것입니다. 무엇이 더 좋게 만들었습니까? FAI의 엉덩이 통증은 전반적인 기능 이동이나 작업 및 레크리에이션 활동을 어떻게 제한합니까? 지금까지 진단과 치료의 관점에서 무엇을 했습니까? 치료사와 대화 할 때 편안해야합니다. FAI를 통해 전반적인 상태를 개선하는 데 도움을주기 위해 두 분과는 치료 동맹 관계에서 함께 노력하고 있습니다.
평가가 끝나면 담당 PT가 FAI 치료를위한 치료 계획을 수립하고 치료를 시작할 수 있습니다.
FAI를위한 물리 치료
FA를위한 PT의 목표는 전반적인 엉덩이, 척추 및 아래쪽 사지 ROM과 힘을 향상시키고 통증을 감소시켜 최적의 이동성으로 돌아갈 수있게하는 것입니다. PT에서 이러한 목표를 달성하기위한 다양한 치료가 이루어질 것입니다.
힙합 FAI의 물리 치료는 다양한 구성 요소를 포함 할 수 있습니다.
운동 FAI 치료의 주요 도구가되어야합니다. 귀하의 태평양 표준시는 귀하의 특정 조건에 맞는 적절하고 구체적인 운동 프로그램을 고안 할 수 있습니다. FAI 연습은 다음을 포함 할 수 있습니다:
- 엉덩이 스트레칭
- 긴장 스트레칭과 사지근 스트레칭
- 엉덩이 강화
- 균형과 고유 수용 연습
- 복부 강화 운동
PT 진료소에 갈 때 운동을 수행 할 수 있으며 치료사는 가정 운동 프로그램의 일환으로 집에서 독립적 인 운동을 처방 할 수 있습니다.
물리적 양식:물리 치료사는 통증을 치료하거나 근육 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다양한 신체적 양상을 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 초음파
- 전기 자극
- 열
- 얼음
- 운동 과학 테이핑
기억할 것은, 이러한 치료법의 대부분은 활발한 과학적 연구에 의해 뒷받침되지 않는다는 것을 기억하십시오; 기능의 전반적인 이동성 및 복원에 크게 기여하지 않을 수 있습니다. 게다가, 이러한 치료법의 대부분은 수동적입니다. PT가 치료를받는 동안 아무것도하지 않습니다. 운동과 운동을 통한 적극적인 참여는 항상 엉덩이 FAI를 치료하는 최상의 방법입니다.
신경근 교육:힙합 FAI를위한 또 다른 효과적인 치료 전략은 신경근 훈련입니다. 공상적이지만 신경 근육 훈련은 단순히 운동과 운동을 수행하는 것입니다. 바르게 그래서 달리기, 점프 또는 쪼그리고 앉는 것과 같은 활동을 수행 할 때 등, 엉덩이 및 무릎이 올바른 정렬을 유지합니다.
PT는 다양한 속도로 다양한 동작을 수행 할 수 있습니다. 특히 움직이는 동안 몸의 위치를 정하는 데 중점을 둡니다. 그 또는 그녀는 당신을 제대로 점프하고 착륙 시키도록 가르 칠 수 있으며 특정 균형과 고유 수용 운동을 할 수 있습니다. 목표는 과도한 스트레스와 긴장을 최소화하면서 운동을 극대화 할 수 있도록 최선의 자세로 엉덩이와 하체를 유지하는 것입니다.
재활원은 얼마나 오래 걸릴 것입니까?
모두 다 다르며 모두가 엉덩이 FAI를 위해 PT 프로그램에 다르게 대응합니다. 일반적으로 2 ~ 3 주간의 치료 후에 고관절 통증, 흉부 통증 및 힘에 긍정적 인 변화가 있음을 알아야합니다. 귀하의 총 재활 프로그램은 6 주까지 걸릴 수 있으며, 일단 PT 치료 일이 끝나면 독립적 인 운동 프로그램을 계속할 준비를하십시오.
FAI의 물리 치료 과정 후에 고관절 통증과 제한된 동의를 계속한다면 의사에게 방문하여 다른 치료 옵션에 대해상의해야 할 수도 있습니다. FAI를 앓고있는 일부 환자는 문제를 해결하고 임플란트의 손상을 복구하기 위해 고관절 수술을 고려해야 할 수도 있습니다. 의사는 엉덩이 FAI에 대한 침습성 옵션을 고려할 때 가능한 한 최선의 결정을 내릴 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 수술이 필요한 경우, 수술 후 완전히 회복 할 수 있도록 신체 치료 과정의 혜택을받을 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
FAI의 고관절 통증은 정상적인 업무 및 레크리에이션 활동을 즐길 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 하지만 그거 알아? 그것은 당신의 궤도에서 당신을 멈출 필요가 없습니다. 의사와상의하고 엉덩이의 움직임과 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수있는 물리 치료사를 찾으면 운동을 복원하고 정상적이고 활동적인 라이프 스타일로 돌아갈 수 있습니다.
깊은 6 고관절 근육이하는 일
깊은 6은 중요한 엉덩이 근육입니다. 그들이 어디에 있는지, 어떻게 움직이고, 안정화하고, 들어 올리는 지 배우십시오.
진보 된 고관절 강화 운동
단일 다리 다리 및 엉덩이 납치와 같이 힘든 엉덩이 강화 운동을 수행하는 방법에 대한 단계별 지침을 알아보십시오.
FAI 및 고관절 충돌에 대한 물리 치료
고관절 통증을 관리하고 운동성을 향상시키는 데 도움이되는 대퇴 대퇴 경부 충돌 (femiacetabular impingement, FAI)을위한 물리 치료 프로그램.