갑상선 질환의 위험을 줄이기위한 10 가지 방법

갑상선 질환을 확실하게 예방하기 위해 취할 수있는 특별한 조치는 없지만 위험을 줄일 수있는 선택 사항이 있습니다. 갑상선 질환으로 진단받은 경우, 환자의 진행을 늦추거나 진행을 멈출 수 있도록 도와주십시오. 조건.

American Thyroid Association (ATA)에 따르면 미국에 거주하는 사람들의 12 % 이상이 갑자기 자신의 삶에서 갑상선 질환을 앓게됩니다. ATA는 또한 약 2 천만명의 미국인이 갑상선 질환을 앓고 있다고 추정하지만 최대 60 %가 갑상선 질환을인지하지 못할 수도 있습니다.

진단되지 않은 갑상선 질환은 다른 건강 상태를 유발할 수있는 위험을 높일 수 있으므로 갑상선 질환에 대한 가족의 병력을 알고 중요 증상을 유의해야합니다.

엑스레이를위한 갑상선 목걸이 요청

척추, 머리, 목 또는 가슴과 관련된 X- 레이, 특히 치과 용 엑스레이 또는 엑스레이를 받기 전에 즉시 제공되지 않으면 갑상선 고리를 목에 두도록 기술자에게 요청하십시오. 이 목걸이는 터틀넥 스웨터의 목 부분처럼 보이며 무겁고 납이 붙어 있습니다.

칼라의 목적은 방사선 노출로부터 갑상선을 보호하는 것입니다. 이는 갑상선이 그 위치와 크기가 크기 때문에 두경부 부위 중 가장 취약한 부분이며 방사선에 과도하게 노출되면 갑상선암을 유발할 수 있기 때문에 중요합니다.

갑상선 암: 원인과 위험 요인

금연

담배 연기에는 갑상선에 영향을 줄 수있는 다양한 독소가 있습니다. 티오 시아 네이트는 특히 요오드 섭취를 방해하여 갑상선 호르몬 생성을 차단합니다. 일반적으로 흡연은 티록신 (T4) 수치가 상승하고 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치가 약간 감소 할 수 있습니다.

담배 흡연자는 갑상선 기능 항진증의 주요 원인 인 그레이브스 병과 그레이브스 병의 눈 합병증을 유발할 가능성이 높으며 그레이브스 궤양 병증이 발생합니다.

흡연 습관을 걷는 것은 쉬운 일이 아니므로 의사와상의하십시오. 그것을 통해 당신을 도울 수있는 옵션이 많이 있습니다.

금연 프로그램을 성공적으로 마친

갑상선 검사를합니까?

조기 발견이라는 측면에서 할 수있는 최선의 방법 중 하나는 주기적으로 갑상선 검사를하는 것입니다. 이 쉬운 검사는 갑상선에 덩어리, 융기 및 붓기가 감지되면 표면 가까이에있을 수 있습니다. 그러나 많은 결절과 요철을 보거나 느낄 수 없으므로 다른 증상이 있으면 의사를 만나야합니다.

이 간단한 심사를 위해 필요한 것은 물과 거울 한 잔뿐입니다. 모든 단계를 수행 한 후 평상시와 다른 것을 느끼거나 보게되면 의사와 상담하십시오.

간장 쉬움

콩은 논란의 여지가있는 성분입니다. 특히 갑상선 건강에 도움이됩니다. 갑상선에 영향을 미치기는 쉽지 않지만 연구가 점점 더 많은 도움을주고 있습니다. 소량의 소량 섭취는 아마도 전반적인 건강 상태에 가장 좋습니다.

갑상선 질환이있는 경우 갑상선 호르몬 대체 요법 (대부분의 사람들은 공복 상태에서 레보티록신을 복용)을 먹은 후 30-60 분 동안 기다렸다가 먹는 것이 좋습니다. 콩 제품의 경우, 약을 복용 한 후 4 시간을 기다리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 콩, 칼슘, 섬유, 철분 및 기타 식품과 약물이 체내의 레보티록신 흡수를 방해한다는 증거가 일관되게 나타나기 때문입니다.

갑상선 약물 치료 실수

의사와 셀레늄 보충에 대해 토론하십시오.

셀레늄은 특정 단백질에서 발견되는 영양소이며 갑상선은 성인 신체에서 셀레늄 농도가 가장 높습니다. 건강한 식단이나 보충제를 통해 균형 잡힌 수준을 유지하면 갑상선 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 당신이 먹는 음식에서 셀레늄을 충분히 섭취하더라도, 보충은 여전히 ​​면역 체계를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

과학적 연구 결과에 따르면 셀레늄은 하시모토 (HAshimoto) 병 및 임산부를 가진 사람에서 티로 페 록시 다제 (TPO) 항체를 낮추고 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증)의 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 임산부에서 셀레늄 보충제를 사용하면 산후 갑상선염이 발생할 확률이 줄어 듭니다.

나트륨 셀레 나이트로 알려진 무기 형태보다 신체가 셀레 노 메티오닌이라는 유기체 형태를 흡수하기 때문에 셀레 노 메티오닌을 보충제로 사용하는 것이 더 효과적이기 때문에 더 좋습니다.

물론 셀레늄 복용에 대해 의사와 먼저상의하십시오. 갑상선 건강에서의 그 역할은 아직 완전하게 조롱되지 않았습니다. 사실, 연구 결과에 의하면 신체의 높은 셀레늄 수치가 제 2 형 당뇨병을 유발할 위험 요소 일 수 있습니다.

셀레늄과 갑상선

칼륨 요오드화물을 가까이에 두십시오.

가족 응급 치료를 계속하기 위해 요오드화 칼륨 (KI)을 구입할 수도 있습니다. KI는 원자력 사고 나 원자력 시설에 대한 공격 후 처음 몇 시간 내에 복용하면 갑상선암의 위험으로부터 갑상선을 보호 할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 보충제입니다.

그 이유는 갑상선 기능을 요오드가 필요합니다, 그것은 일반적으로 혈류에서 가져옵니다. 그러나 원자력 발전소 나 핵 폭발 중에 방사성 물질에서 방출되는 일반 요오드와 방사성 요오드의 차이점을 알 수는 없다.

방사성 요오드는 갑상선암 발병 확률을 높일 수 있으며 태어나지 않은 아기, 유아 및 어린이에게 특히 위험합니다. KI를 복용하면 갑상선에 요오드가 포화되어 방사성 요오드가 흡수되지 않습니다.

방사선 응급 상황에서 갑상선암 발병의 위험은 KI를 복용 할 위험을 정당화하는 것으로 생각됩니다. 그러나 당신이 방사성 기둥의 경로에 직접 있지 않다면, KI는 당신을 아무것도 보호하지 않을 것입니다. 갑상선 기능 항진증이나 갑상선 기능 항진증을 유발하거나 악화 시키거나 기존의 갑상선 증상을 악화시킬 수 있으며 Jod-Basedow 현상 및 Wolff-Chaikoff 효과와 같은 상태를 유발할 수 있습니다. 또한 시알 아데노이드 (sialadenitis) (타액선의 염증), 위장 장애, 알레르기 반응 및 발진을 유발할 수 있습니다.

따라서 갑상선 결핵 협회 (American Thyroid Association)에 따르면 원자력 비상 사태가 발생했을 때 지역 보건 당국의 지시가있을 때만 KI를 복용해야합니다. 이를 위해 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다.

• 모든 방사성 방출 물질에는 갑상선암을 일으키는 방사성 요오드가 포함되어 있지 않으므로 보건 당국 만이 KI를 복용해야하는지 알 수 있습니다.
• 당국은 KI를 복용해야하는 사람, 복용시기, 복용량 및 시간을 말할 수 있습니다.
• 당신이 핵 방출이나 사고의 바람이 불어 오는 바람에 바람을 피우지 않는다면, KI를 복용해야 할 가능성은 매우 적습니다.

방사선 노출을위한 칼륨 요오드화물

과염소산 염을 조심하십시오.

과염소산 염은 무색의 무색의 소금으로 물에 용해되고 미국 일부 지역에서는 자연적으로 발견됩니다. 주로 폭발물, 불꽃 놀이, 로켓 모터 용으로 제작되었으며, 전국의 지역에서 물 공급을 오염 시켰습니다.

미국 농산물의 상당 부분이 과염소산 염으로 오염 된 물로 관개되기 때문에 과염소산 염은 미국 식량 공급에서도 널리 퍼져 있으며 많은 미국인은 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 낮은 수준에 노출되어 있습니다.

과염소산 수치가 높을수록 갑상선 호르몬 수치가 갑상선 호르몬 생산에 필요한 요오드 섭취를 차단함으로써 감소 할 수 있으므로 과염소산 염 오염과 물 속에있는 과염소산 염의 최대 상태 수준을 유지하는 것이 현명합니다. 또한 우물물을 사용하는 경우 과염소산 염 오염 여부를 테스트하는 것이 좋습니다.

복강경 질환 진단 및 치료 받기

Celiac 질병, 당신의 내장이 글루텐 (밀, 호밀, 보리, 귀리 및 다른 관련 곡물에서 발견되는 단백질)에 비정상적으로 반응하도록하는자가 면역 질환은 하시 모토 갑상선염과 같은자가 면역 갑상선염 환자와 그레이브스 (Graves) 질병.

왜이 연관성이 정확히 존재하는지는 분명하지 않지만, 부분적으로는자가 면역 질환이 가지고있는 유전 적 구성 요소와 두 조건 모두가 매우 일반적이라는 사실 때문일 수 있습니다. 또한 체강 질병은 요오드 및 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 불량 흡수를 유발하여 결핍을 초래하고 갑상선 기능 부전을 유발할 수 있습니다.

소아마비 질병의 증상

과학적 데이터가 전통적으로 글루텐없는식이 요법을자가 면역성 갑상선 질환 치료에 사용하는 것을지지하지는 않지만 일부 연구에서는 저 글루텐식이가 잠재적 인 합병증을 예방하는 데 도움을주는 하시 모토 병 환자에게 유익 할 수 있음을 보여주었습니다. 심지어 상태의 진행.

체강 질병에 걸렸다 고 생각되면 의사에게 테스트를 의뢰하십시오. 비록 당신이 체강 질병이 없더라도, 당신은 글루텐 자유로운 규정 식에서 유익 할 수있는 글루텐 감도 또는 옹졸이 있을지도 모른다.

즉, 글루텐을 제한하거나 피하려고 시도하는 경우 의사의지도하에 큰식이 변화만을하는 것이 중요합니다.

복강과자가 면역 갑상선 연결

불소의 역할 고려

일부 연구에 따르면 불소화 된 식수가있는 지역에 살고있는 사람들은 불소화 된 식수가없는 사람들보다 갑상선 기능 저하증이 발생할 위험이 더 높다는 연구 결과가 있지만 다른 연구에서는이를 보여주지 않았습니다. 이 링크가 완전히 숨겨지기 전까지는 아니 일반적으로 불소를 피하는 것이 좋습니다.

그러나 개인 건강에 불소가 어떤 역할을하는지 염려한다면 의사와상의하십시오.

불화물과 갑상선: 논쟁

정기적으로 의사를 만나십시오.

주치의를 정기적 검진으로 보는 것은 전반적인 건강 상태뿐만 아니라 갑상선 건강 상태에서도 중요합니다. 갑상선 질환이 발생할 위험이있는 경우 특히 그렇습니다. 예를 들어, 하시 모토 갑상선염이나 그레이브 씨 병의 가족력이있는 경우. 이 경우 의사는 갑상선 호르몬 수치를 매년 검사하고 싶어합니다.

DipHealth에서 온 단어

갑상선 질환에 걸릴 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 취하는 것이 좋지만 특히자가 면역 갑상선 질환이 가족에서 발생하는 경우에는 아무 것도 확실하지 않습니다. 최소한 이러한 팁 중 많은 부분을 따르면 갑상선 기능에 대한 정보를 얻을 수 있으며 필요에 따라 가능한 한 조기에 치료를받을 수 있습니다.