행동 문제와 관련된 유아의 불면증
차례:
오일쇼크의 진실, 스태그플레이션의 공포 (구월 2024)
우리 모두는 수면이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 특히 부모로서 수면은 가장 소중한 필수품이되고 우리는 항상 우리가 원하는만큼 많이 얻지 못합니다. 그러나 새로운 연구는 유아를위한 수면이 실제로 우리가 깨닫는 것보다 훨씬 더 중요하다는 것을 암시합니다.
에 대한 새로운 연구 소아과 소아과 아이들의 행동과 수면 사이의 연관성을 조사한 결과, 초기의 가난한 수면은 실제로 생후의 행동 문제와 관련이 있음을 발견했습니다. 특히이 연구는 엄마와 교사의보고를 통해 알 수 있듯이 수면 부족과 신경 행동 기능의 관련성을 조사했습니다.
아이들의 가난한 수면이 정의 됨
이 연구는 실제로 수면기가 아이들에게 바뀌는 세 가지시기가 있음을 발견했습니다.
- 6 개월에서 2 세 사이:영유아와 유아를 모두 합친이 시대에는 하루에 하루에 11 ~ 12 시간 미만의 수면을 취하는 것이 "불충분 한"수면으로 간주되었습니다. 이 나이에 아이들은 하루에 12 시간 이상의 수면을 필요로합니다.
- 3 ~ 4 세 사이:유아기와 유치원 단계로 이동하면서 하루에 10 시간에서 11 시간 미만의 수면을 취한 아동은 가난한 사람으로 정의되었습니다.
- 5 세에서 7 세 사이: 분명히,이 연령대의 아이들은 유아 단계를 넘어선 상태이지만 학교 연령대에서는 9 시간 미만의 수면 시간이 없어서 수면 상태가 좋지 않은 변수를 만났습니다.
수면과 행동 사이의 연결
아이들을 평가하기 위해 연구자들은 집행 기능, 전반적인 행동 및 사회 - 정서적 기능을 관찰하고 아이들의 수면 습관과 관련된 결과를 조사했습니다. 놀랍게도, 연구 결과에 따르면 교사와 어머니는 자녀를 돌보는 동안 유아기에 침침 한 어린이가 더 오래자는 사람보다 행동 장애가 더 많았다 고 밝혔습니다.
3 세와 4 세의 어린이는 가장 심각한 점수를 얻은 것으로 나타났습니다. 어려운 부분은 아이가 더 많은 의사 소통을하고 더 많은 독립적 인 역할을 수행하는 것을 배우기 때문에 유아 및 유치원 연수가 많은면에서 가장 도전적 일 수 있다는 것입니다. 그리고 그들이 충분한 수면을 취하지 않으면, 그 행동은 훨씬 더 악화 될 수 있습니다.
가난한 수면 습관을 가진 유아는 교사 나 보모가보고했을 때 행동 점수가 더 나빴지 만 어머니는 그렇지 않았기 때문에 여러 가지 이유가있었습니다. 예를 들어, 부모들은 다른 표준을 지닐 수도 있고 아기가 집에서 보육을하는 것보다 더 잘 수 있으며 환경 적 요소가 작용할 수도 있습니다.
그러나 전반적으로,이 연구는 "유치원과 조기 아동기의 불충분 한 수면은 어린 시절 중반의 어머니와 교사가보고 한 신경 행동 학적 과정과 관련이있다"고 결론 지었다.
유아 수면을위한 팁
그럼이게 무슨 뜻입니까? 기본적으로 그 수면은 모든 사람, 특히 유아에게는 매우 중요합니다. 유아기 동안 우리가 아직 완전히 알지 못하는 행동에 영향을 줄 수있는 뇌 발달과 관련이있을 수 있습니다. 우리는 수면이 유아를위한 "일"이라는 것을 알고 있습니다. 즉, 수면 중에 성장과 발육이 실제로 많이 일어남을 의미합니다. 따라서 유아들이 건강한 수면 일정을 지키는 것이 중요합니다.
유아를 잘 지는데 어려움을 겪고 있거나 최근에 유아와 함께 잠을 잘 못 자게되면 다음과 같은 몇 가지 요령이 도움이 될 수 있습니다:
- 취침 전 적어도 1 시간 동안 스크린을 제거하십시오. 화면이 뇌를 흥분 시키므로 아이를 "감아주는"대신에 역효과를 낼 수 있습니다. 태블릿이나 TV를 사용하는 대신 유아를 진정시키는 데 도움이되는 취침 시간 서를 마련하십시오.
- 일관성있게하십시오. 그것은 매우 어려울 수 있지만 일관성이 중요합니다. 예를 들어, 자기가 사는 침대에서 잠을 자라고 훈련을하는 경우, 성공하기 전에 아이를 반복적으로 침대로 돌려 보낼 수 있습니다.
- 수면은 분출 할 수 있음을 기억하십시오. 유아들은 건강을 유지하기 위해 하루에 약 15 시간이 필요하지만, 그것이 야간에 15 시간 동안 똑같이자는 것을 의미하지는 않습니다. 대신, 그 시간은 낮잠 사이에 나눌 수 있습니다. 그리고 모든 유아는 다르기 때문에, 자녀가 과음을 당하고 그에 따라 조정하는 자신의 자녀의 단서에주의를 기울이십시오.
일반적인 아동 행동 문제와 해결책
거짓말이나 도전과 같은 가장 일반적인 아동 행동 문제를 해결하기 위해 가장 잘 작동하는 분야 전략에 대해 알아보십시오.
발기 문제와 음경 발진에 대한 테스트
발기 문제가 발생하면 테스트를해야 할 수도 있습니다. 야간 발적 검사는 무엇이며 발기 부전을 유발할 수있는 원인은 무엇입니까?
신생아 발 발 문제와 기형
신생아뿐만 아니라 간단한 관찰에서 외과 적 개입에 이르는 치료법까지도 발 문제와 기형에 대해 배웁니다.