유아용 철분 섭취 및 종합 비타민제
차례:
유아 및 어린이 필수영양제 1순위! 이 3가지만큼은 꼭 챙겨줍시다. (중요도와 결핍가능성을 종합적으로 판단하였습니다) (구월 2024)
일반적으로 아이는 철분으로 종합 비타민을 섭취 할 필요가 없습니다. 그들은 철분 강화 유아용 조제 분유를 더 이상 마시지 않더라도 먹는 다른 모든 것들로부터 충분한 철분을 얻을 수 있어야합니다. 대부분의 어린이들은 하루에 약 8-10mg의 철분이 필요합니다.
유아의 충분한 철분 섭취를 보장하는 방법
철분이 풍부하고 건강한 식품을 섭취하는 것이 철분 결핍을 예방하고 치료하는 최고의 방법입니다. 보통 철분의 좋은 공급원으로 간주되는 식품에는 다음이 포함됩니다.
- 붉은 육류, 생선 및 가금류
- 철분 강화 시리얼
- 오트밀
- 콩 (검정, 신장, 리마, 해군, 핀토, 콩)
- 두부
- 녹색 (콜라드, 케일, 겨자, 시금치, 케일, 순 무록)
- 철분 강화 빵
- 달걀 노른자
- 말린 과일 (건포도, 자두, 살구)
- 천연 땅콩 버터
당신의 유아는 철분이 많은 음식을 많이 먹지 않습니다? 그렇지 않다면 그는 여분의 철분이 필요합니다.이 경우 비타민이 도움이 될 수 있지만 전체 젖소 대신 유아용 조제 분유를 주어도 좋습니다. 이러한 유아용 수식은 다음과 같습니다.
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
어린이 철 결핍 성 빈혈
몸에 충분한 건강한 적혈구가없는 경우 빈혈이라는 상태가 발생합니다. 철분은 인체 조직에 산소를 공급하는 적혈구를 만드는 데 도움이되므로 몸에 철이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 과민 반응
- 호흡 곤란
- 비정상적인 음식 갈망
- 식욕 감퇴
- 피로와 약점
- 아픈 혀
- 두통 또는 현기증
- 더 심한 경우에는 부서지기 쉬운 손톱, 파랗고 엷은 색의 흰 눈
이 문제의 의학적 이름은 철분 결핍 빈혈이며, 귀하의 자녀가 검사를 받았고 이미 철분 결핍 빈혈이있는 경우, 철분을 더 많이 먹는 것 외에도 철분 보충제가 필요할 것입니다. Feosol, Niferex, Icar 같은 철 보충제는 단순 종합 비타민보다 철분이 훨씬 많습니다.
종종 젖소를 너무 많이 마시고 철분이 풍부한 건강 식품을 섭취하지 않는 유아는 빈혈이 될 수 있습니다. 신체가 철분을 잘 흡수하지 못하거나 (심지어 철분이 많은 식단으로도) 또는 장기간에 걸친 피가 느려지는 경우, 즉 소화관 출혈로 인해 다른 원인이있을 수 있습니다. 납 중독은 또한 어린이의 철분 결핍의 주범이 될 수 있습니다.
철분 종합 비타민
아이에게 철분이 들어있는 종합 비타민제를 사용해야하는 경우,이 연령대에서 좋은 선택은 다음을 포함 할 수 있습니다:
- Poly-Vi-Sol 및 철 방울
- 철을 이용한 Tri-Vi-Sol Drops
대부분의 씹을 수있는 비타민은 2 세 미만의 유아에게 적합하지 않습니다.
소아과 의사에게 먼저 확인하지 않고 아이에게 철분 보충제 나 비타민제를주지 않도록하십시오 (너무 많은 철분은 중독을 일으킬 수 있음). 자녀의 담당 의사는 자녀에게 맞는 종류의 보충제를 처방 할 의사가되어야합니다. 따라서 제안 된 첫 번째 보충 교재가 적합하지 않은 경우 알려주고 다른 해결책을 요청하십시오.
- Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, 외. 철분 결핍, 병에 걸린 기간 연장, 어린 아이의 인종적 / 민족적 불균형. 아치 Pediatr Adolesc Med. 2005;159(11):1038-1042.
- Oski FA. 유년기와 어린 시절의 철분 결핍. N Engl J Med. 1993;329(3):190-193.
알레르기가있는 유아를위한 유아용 조제 분유
음식 알레르기가있는 영아를 위해 때때로 사용될 수있는 다양한 종류의 유아식에 대해 알아보십시오.
유아용 텐트는 안전한가요?
자녀가 침대를 준비하지 못했다면 어린이 침대 텐트를 원할 수도 있지만 소아과 의사는 위험하다고 경고합니다. 대안에 대해 알아보십시오.
유아용 침대 범퍼 패드는 아기에게 안전한가요?
아기 침구 세트에는 종종 유아용 범퍼 패드가 포함됩니다. 어린이 침대 범퍼를 사용해야합니까? 전문가들은 위험 할만한 가치가 없다고 말합니다.