Fibromyalgia 및 만성 피로 증후군에 대한 발레 리아 누스

발레리안 보충제는 불면증과 불안증에 일반적으로 사용되며, 둘 다 fibromyalgia (FMS) 및 만성 피로 증후군 (ME / CFS) 환자에게 문제가 될 수 있습니다.

초본 보충 교재는의 뿌리에게서한다 발레리 아나 officinalis 식물. 그것은 수세기 동안 의학적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 현대 의학 연구는 발레 리아가 효과적인지 아닌지에 관해서 나뉘어져 있습니다.

일부 연구는 발레 리아 누스가 당신이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줌으로써 불면증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있으며 수면의 질을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 사람이 더 나빠질수록 더 효과적인 발레 리아 인 것처럼 보입니다.

불안에 대한 몇 가지 연구는 발레 리아 누스가 증상을 완화시킬 수 있다고 제안합니다. 일부 연구는 폐경의 우울증과 증상 치료에도 사용되는 것으로 조사되었습니다.

그러나 사용 가능한 발레 리아 연구 중 많은 부분이 너무 작거나 디자인이 좋지 않으므로 발레리안이 의약 용도로 상당히 효과적인지 여부를 확실하게 밝히지는 못합니다.

발레 리아 누스 작품 방식

과학자들은 발레리노 작품의 정확한 모습을 아직 밝히지 않았다. 그들은 감마 - 아미노 부티르산 (GABA)이라고 불리는 뇌 신경 전달 물질의 활성을 증가 시킨다고 믿고있다. GABA의 역할은 뇌를 진정 시켜서 불안을 완화하고 수면을 촉진시키는 것입니다.

발레리 안은 발륨 (diazepam)과 같은 진정제와 유사하지만 훨씬 약한 용량으로 작용할 수 있습니다.

발레리안은 단기간 복용 할 때 가장 효과적입니다.

Fibromyalgia & 만성 피로 증후군에 대한 발레 리아 누스

발레리안에 대한 호기심은 FMS와 ME / CFS의 증상과 중첩 조건을 고려할 때 의미가 있습니다. 불면증과 가난한 수면의 질, 불안, 우울증 및 강화 된 갱년기 증상은 모두 이러한 상태에서 흔합니다.

지금까지 우리는 발레 리아 누스의 사용에 대해 이러한 조건을 위해 특별히 연구 한 바가 거의 없습니다. 예외는 발레 리아 원주민 월풀 욕조가 섬유 근육통에서 수면과 복지를 향상시킬 수 있다는 독일 출신의 작은 연구 1999 년이다.

일화 적 증거는 발레리노 인이 FMS 및 ME / CFS 증상에 대해 어떻게 작용하는지에 관해서 분별되는 경향이있다. 다른 사람들이 효과가 없거나 불쾌한 부작용을 초래한다고 말하는 반면 어떤 사람들은 그것에 대해 맹세합니다.

복용량

Valerian은 다음을 포함하여 여러 가지 형태로 제공됩니다.

• 액체 추출 및 팅크
• 캡슐 및 테이블
• 티스

복용량에 따라 약간의 차가 4 mL에서 600 mg의 분말 추출물까지 다양합니다. 불면증의 경우, 일반적으로 취침 전 1-2 시간이 걸리는 것이 좋습니다. 불안에 대해서는 하루에 3-4 회 복용 할 수 있습니다.

풍미는 당신이 선호하는 발레 리아 누의 형태에 관해서 고려 될 수 있습니다. 그것은 오히려 더러운 발을 연상케합니다.

부작용 및 위험

발레리안은 일반적으로 안전하다고 간주됩니다. 그러나 다음과 같은 수많은 부작용과 관련이 있습니다.

• 두통
• 흥분성
• 불안정, 불안 함, 동요, 긴장감
• 위장 장애
• 어지러움과 불안정
• 낮은 체온
• 과장된 복지 의식
• 농도 문제
• 2 ~ 4 개월 이상 걸릴 때 불면증
• 다음날 행간 효과

고용량의 장기간 사용 후에 발레 리아를 중단하면 혼동과 빠른 심장 박동과 같은 금단 증상이 나타날 수 있습니다.

발레리안 사용은 안전성에 관한 자료가 부족하고 약초의 특정 화학 성분에 대한 우려로 임신 중이거나 모유 수유중인 여성에게 권장하지 않습니다.

다른 여러 허브와 발레 리아 누스의 일부 공식은 간 독성에 연결되어 있지만, 어떤 경우에는 발레 리아 누스 역할이 무엇인지 알지 못합니다. 발레 리아 누스 (Valerian)는 간에서 마약을 처리하는 방식을 방해 할 수도 있습니다.

발레타 리언이 복용하고있는 약물이나 다른 보조제 나 복용했을 때 겪을 수있는 문제로 인해 발생할 수있는 부정적인 상호 작용에 대해 의사와 약사에게 확인하십시오.

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