글루코사민의 이점
차례:
영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요? *영양제 부작용 *간 손상 자각증상 *글루코사민 황달과 간염 *간독성 사례 (구월 2024)
글루코사민은 포도당과 아미노산 글루타민으로 만든 체내에서 자연적으로 발견되는 화합물입니다. 글루코사민은 연골 및 기타 신체 조직의 형성 및 수리에 사용되는 글리코 사 미노 글리 칸 (glycosaminoglycan)을 생산하는 데 필요합니다.
골관절염에 사용
글루코사민의 생산은 나이가 들어감에 따라 일부 사람들은 골관절염과 같은 노화 관련 건강 상태를 막기 위해 글루코사민 보충제를 사용합니다.
글루코사민을 영양 보충제로 사용하면 신체의 글루코사민 공급을 복구하고 손상된 연골을 복구하여 골관절염을 억제하는 것으로 생각됩니다.
콘드로이틴 또는 MSM이 포함 된 글루코사민
글루코사민은 종종 연골에 자연적으로 존재하는 콘드로이틴 설페이트와 결합합니다. 콘드로이친은 연골의 신축성을 부여하고 효소에 의한 연골 파괴를 막는 것으로 알려져 있습니다.
어떤 경우에는 글루코사민이 영양 보조제의 메틸 술 포닐 메탄 (또는 MSM)과 결합됩니다.
용도
대체 의학에서 지지자들은 글루코사민이 다음과 같은 건강 문제를 도울 수 있다고 주장합니다.
- 당뇨병
- 고 콜레스테롤
- 염증
- 염증성 장 질환 (궤양 성 대장염과 같은)
- 골관절염
- 류마티스 관절염
- 턱 관절 장애 ("TMD"또는 "TMJ"라고도 함)
글루코사민 뒤에있는 과학
연구에 따르면 글루코사민은 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 연구 결과를 살펴 보겠습니다.
골관절염
글루코사민은 미국 국립 보건원 (NIH)에 따르면 골관절염 (특히 무릎 관절염)의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
실제로, 체계적인 리뷰의 Cochrane Database에 실린 2005 년 보고서는 글루코사민의 일부 준비가 골관절염 환자의 통증을 완화시키고 기능을 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다. 보고서에 따르면, 연구자들은 골관절염 치료에 글루코사민을 사용하는 것에 대해 20 건의 연구 (총 2,570 건의 환자)를 분석했다.
글루코사민이 골관절염의 진행을 늦출 수 있다는 증거도 있습니다. 예를 들어, Archives of Internal Medicine의 2002 년 연구에서 경증 내지 중등도의 골관절염 환자 202 명이 3 년간 1,500mg의 글루코사민 또는 위약을 매일 복용했습니다.
연구 끝에 연구자들은 글루코사민이 무릎 골관절염의 진행을 늦추고 통증과 경직을 감소시키는 것을 발견했습니다. 게다가, X 선은 글루코사민 그룹 구성원들 사이에서 무릎의 관절 공간의 전반적인 변화 또는 협착 (악화의 징후)을 나타내지 않았습니다. 대조적으로 위약을 복용 한 참가자의 관절 간격은 3 년 동안 좁아졌습니다.
골관절염에 대한 글루코사민에 관한 가장 큰 연구 중 하나는 2006 년 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 발표 된 국립 보건원 (National Institutes of Health)이 후원 한 6 개월간의 연구였습니다. GAIT는 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트, 글루코사민과 콘드로이틴 황산염, 마약 셀레 콕 시브, 또는 무릎 골관절염 환자에게 위약.
중등도에서 중증의 무릎 통증 연구에서 사람들이 글루코사민에 반응하는 경향이 있었지만 글루코사민 또는 콘드로이틴 단독 또는 조합으로 전체 그룹에서 통증을 감소시키지 않았다.
GAIT 시험의 한 가지 주요 단점은 글루코사민 염산염이 글루코사민 술 페이트 (글루코사민의보다 광범위하게 연구되고 연구 된 형태)보다는 사용되었다는 것이다.
관절염과 류마티스에 발표 된 2007 년 보고서에서 연구자들은 글루코사민 (GAIT 시행 포함)에 대한 이전 연구를 분석하고 글루코사민 염 화염이 효과적이지 않다고 결론지었습니다. 이 분석은 또한 글루코사민 황산염에 대한 연구가 서로 너무 다르다는 것과 너무 잘 설계되지 않았기 때문에 결론을 제대로 이끌어 낼 수 없다는 것을 발견했다. 더 많은 연구가 필요합니다.
턱밑 관절 골관절염
글루코사민은 아마도 NIH에 따라 악관절 관절염에 효과적 일 수 있습니다. 류마티스 학회지 (Journal of Rheumatology)의 2001 년 연구에 따르면 연구자들은 글루코사민이이 상태의 성인 그룹에서 통증을 완화 시킨다는 사실을 발견했습니다.
연구를 위해, 45 명의 환자는 90 일 동안 글루코사민 또는 이부프로펜을 복용했다. 연구를 마친 39 명의 사람들 중 글루코사민 그룹의 15 명과 이부프로펜 그룹의 11 명의 회원이 유의 한 개선을 보였다.
허리 통증
글루코사민은 미국 의학 협회 저널 (Journal of the American Medical Association)의 2010 년 연구에 따르면, 만성 요통 및 퇴행성 요추 골관절염 환자에게는 도움이되지 않을 것이라고한다.
6 개월 동안 두 조건을 모두 갖춘 250 명의 환자가 글루코사민 보충제 또는 위약을 복용했습니다. 연구 결과에 따르면 글루코사민은 허리 통증이나 통증 관련 장애를 감소시키지 못했다.
녹내장
대체 의학 리뷰 (Alternative Medicine Review)의 2001 년 보고서에 따르면 글루코사민이 녹내장 치료제가 될 수 있다는 매우 제한된 증거가있다. 그러나 글루코사민 치료법으로 글루코사민의 효과를 시험하는 임상 시험이 부족하기 때문에 글루코사민 치료법으로 글루코사민을 권장하기에는 너무 이르다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
글루코사민은 건강 식품 상점과 많은 약국에서 영양 보충제로 이용 가능합니다. 글루코사민은 또한 일부 스포츠 음료 및 화장품에 사용됩니다.
글루코사민 보충제는 새우, 게, 바다 가재 및 기타 바다 생물의 껍질에서 발견되는 물질 인 키틴으로 실험실에서 제조됩니다.
주의 사항
인간과 관련된 대부분의 연구에서 글루코사민의 단기간 사용은 내약성이 우수함이 밝혀졌습니다. 글루코사민의 부작용에 대해 읽어보십시오.
보충제는 일반적으로 안전성 테스트를받지 않았으며 임산부, 수유부모, 어린이 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람의 보충제의 안전성이 입증되지 않았 음을 명심하십시오.
보충제 사용에 대한 안전 요령을 얻을 수 있지만, 글루코사민의 사용을 고려하고 있다면, 먼저 주치의와 이야기하십시오.
건강을 위해 글루코사민 사용
글루코사민은 골관절염 환자에게 약간의 이점이 될 수 있습니다. 건강 관리 제공자가 글루코사민의 3 개월간의 임상 시험을 제안하고 3 개월 후에 개선이 없다면 투여를 중단하는 것이 중요하다는 점은 중요합니다.
어떤 상태의 치료에서 글루코사민의 사용을 고려하고 있다면, 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
N- 아세틸 글루코사민의 이점
N- 아세틸 글루코사민이란 무엇이며 왜 사람들은 그것을 사용합니까? 여러 가지 조건을 돕기 위해이 보충제의 가능한 혜택에 대한 정보를 얻으십시오.