발목 골절에 대한 물리 치료
차례:
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부러진 발목은 달리기와 걷기와 같은 기본적인 기능적 작업을 수행하는 능력을 심각하게 제한 할 수 있습니다. 이 고통스러운 부상은하지의 힘, 운동 범위 및 통증의 상실을 초래할 수 있습니다. 이러한 장애로 인해 일상적인 일상 활동을 어렵거나 불가능하게 만들 수 있습니다. 기능성 운동 기능을 완전히 회복하고 이전 활동으로 돌아갈 수 있도록 발목이 부러진 후에는 물리 치료를 통해 도움을 얻을 수 있습니다.
발목은 발의 탈골과 경골 (신골)과 다리의 비골이 연결되어 움직이는 관절입니다. 여기의 외상은이 뼈 중 일부 또는 전부에서 휴식을 초래할 수 있으며 중대한 통증은 보통 부상 직후에 발생합니다. 발목에 부러진 뼈가있는 것 같으면 즉시 치료를 받아야합니다. 그렇게하지 않으면 기능이 크게 손실 될 수 있습니다.
징후와 대처 방법발목 골절은 신체에 대한 외상 사건 중에 거의 항상 발생합니다. 자동차 사고, 낙상, 스포츠 부상으로 인해 발목 골절이 발생할 수 있습니다. 발목 골절의 흔한 징후로는 통증, 부기, 멍이 들며, 부러진 발목에 체중을 감당할 능력이 없습니다.
발목 골절 후 기대할 수있는 것
발목 골절 후 병원에서 의사는 골절을 줄이려고 시도합니다.
골절 감소는 뼈가 부러진 후 고정되거나 고정되는 방법을 설명하는 데 사용되는 용어입니다.
치유가 발생할 수 있도록 뼈 조각을 서로 가깝게 배치해야합니다. 골절은 적절하게 낫고 영구적 인 기능 상실이나 기형을 피하기 위해 필수적입니다.
발목 골절이 줄어들면 발목이 가장 잘 움직입니다. 이것은 발목을 고정시키고 뼈가 적절히 치료되도록합니다. 발목 골절 후 여러 번 걸 으면 어떤 종류의 보조 장치가 필요합니다. 특정 체중 부하 제한하에있을 수도 있습니다. 치유 될 때 발목에 얼마나 많은 무게를 두어야하는지 의사에게 물어보십시오.
가능한 빨리 부러진 뼈를 치유하는 6 단계물리 치료
골절이 감소되고 고정되면 신체 보조기를 사용하여 목발, 지팡이 또는 보행기와 같은 보조 장치를 사용하는 방법을 배울 수 있습니다. 물리 치료사는 체중 부하 제한을 이해하는 데 도움을 줄 수 있어야합니다. 무릎과 엉덩이의 근육을위한 부드러운 운동은 골절이 치유되는 동안 걷는 데 도움이되는 근육 그룹이 너무 약해지지 않도록하기 위해 수행 될 수 있습니다. 던지기 나 중괄호를 착용하고 있다면 발목 운동을하지 않을 가능성이 높습니다.
골절 한 발목이 치유 된 후, 의사는 그 캐스트를 제거하고 발목에 더 많은 체중을 견딜 수있게합니다. 쿼드 지팡이 또는 목발과 같은 보조 장치를 사용하여 걷고있을 수 있습니다.
이 시점에서 물리 치료사는 발목을 적절히 평가하여 적절한 치료를 제공 할 수 있습니다. 발목 평가의 구성 요소에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 보조
- 운동 범위
- 힘
- 팽윤
- 고통
- 흉터 평가 (ORIF 수술을받은 경우)
철저한 평가가 끝나면 물리 치료사가 치료를 시작할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 열, 얼음 또는 전기 자극과 같은 치료 양식을 사용하여 발목 주위의 팽창이나 통증을 치료할 수 있습니다.
수업 과정
발목 골절 운동 프로그램은 골절 후 발목 재활의 주요 구성 요소 여야합니다. 운동은 다음을 포함 할 수 있습니다:
- 발목 운동 범위 연습
- 발목 강화 운동
- 엉덩이 및 무릎 운동 (걷기 능력을 향상시키는 데 도움이 됨)
- 균형과 고유 수용 연습
- 기능 이동성과 보행 능력 향상을위한 운동
발목이 부러진 경우 홈 운동 프로그램을 수행해야합니다. 이 프로그램은 태평양 표준시가 중지 된 후 몇 개월 동안 계속 될 수 있으며 프로그램은 장기간의 재활 성공에 중요한 구성 요소가 될 수 있습니다. 물리 치료사의 지시를 자세히 따르고 질문이 있으면 질문하십시오.
울프의 법칙에 따르면 뼈는 스트레스에 반응하여 성장하고 개조됩니다. 물리 치료사는 정확한 스트레스를 올바른 방향으로 가하는 운동을 처방하여 최대의 뼈 치유가 일어나고 골절 된 발목이 제대로 기능 할 수 있도록 도와줍니다.
보행 훈련은 발목 골절 후에도 중요합니다. 물리 치료사는 보조 장치 사용에서 독립적으로 걸을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 발목 골절 후 걷기의 전형적인 진행은 다음을 포함합니다:
- 표준 또는 바퀴 달린 워커 사용
- 걷기에 2 개의 목발 사용
- 하나의 신조 사용
- 표준 지팡이 사용
- 도움없이 걷기
발목 골절을 줄이기 위해 수술을받은 경우 절개 주위에 흉터가있을 수 있습니다. 물리 치료사는 반흔 조직 마사지와 동원을 통해 흉터의 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 그 또는 그녀는 또한 당신 스스로 흉터 마사지 기법을 수행하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.
골절 후 물리 치료법은 다음과 같습니다.물리 치료는 얼마나 오래 지속될 것인가?
모두가 다르게 치유되며 모든 사람의 발목 골절 손상이 다릅니다. PT는 발목 골절 재활 센터에서 전반적인 예후에 관해 상담해야합니다. 이 예후는 대개 처음 재활 치료를 시작할 때 발목이 얼마나 잘 움직이는가에 달려 있습니다.
일반적으로 부러진 발목에 대한 물리 치료는 약 6-8 주간 지속됩니다. PT에 대한 개인적 경험은 특정 부상에 따라 더 짧거나 길 수도 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
발목 골절은 기능 상실로 이어질 수 있으며 걷기, 달리기 또는 일과 레크리에이션 활동에 완전히 참여할 수있는 능력을 제한 할 수 있습니다. 발목 골절 후 물리 치료는 운동성을 향상시키고 안전하게 정상적인 활동과 기능을 회복하는 데 도움이됩니다.
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