저렴한 노동력 도구로 노동 전에 만들거나 구매할 수 있습니다.
차례:
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노동은 힘든 일입니다. 의심의 여지가 없습니다. 그러나 이러한 저렴한 출산 도구는 출산으로 인해 발생할 수있는 통증과 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
쌀 양말
쌀 양말은 매우 간단하고 그냥 들리는 것처럼, 평범한 쌀로 가득한 양말입니다. 밥 양말은 전자 레인지에서 가열되어 정말 큰 난방 패드가됩니다. 노동력으로 허리를 구부리고 팔이나 다리의 근육을 아프거나 몸을 따뜻하게하거나 심지어 아기가 골반에 들어가기 때문에 음부의 뼈 통증을 치료할 수 있습니다. 쌀 양말을 사거나 몇 달러를 절약하고 자신 만의 쌀 양말을 만들 수 있습니다.
콜드 팩
콜드 팩은 또한 노동력이 풍부합니다. 그들은 더 심한 허리 통증이나 당신을 식히는 데 사용할 수 있습니다. 패브릭 커버가있는 전문 팩을 구입할 수 있습니다. 당신은 또한 이것들로 아주 간단하게 갈 수 있고 장갑을 끼우거나 비닐 봉지를 사용하여 얼음을 채우고 채울 수 있습니다. 그냥 시트 또는 베갯잇을 덮개로 사용하십시오. 이 모든 품목은 병원, 출산 센터 또는 귀하의 집에서 쉽게 구할 수 있습니다. 얼음 발견과 관련된 문제가있는 경우 냉수와 얼음을 사용하십시오. 냉장고에 남아있는 콜드 팩도 잘 작동하지만, 뾰족한 것들은 어떤면에서는 더 편안합니다. 너무 심하게 눌러지면 펑크 날 수 있습니다.
마사지 도구
마사지 도구는 휴식을 돕는 데 아주 좋습니다. 다시 말하지만 멋진 장치를 사용할 수 있습니다. 일부는 배터리를 가지고 있으며, 일부는 등 또는 머리와 같이 신체의 특수 부위를 위해 설계되었습니다. 그러나 당신의 의도가 등 뒤쪽에 압력을 가하기 위해 그것을 사용하고 파트너 또는 doula가 조금만 손을 구할 수있게하려면 테니스 공을 사용해보십시오.나는 실제로 튜브에 봉인 된 3 개의 볼을 유지하는 것과 롤링 핀처럼 사용하는 것을 선호합니다. 어떤 여성들은 속이 빈 둥근 핀을 가져와 따뜻하거나 차가운 물로 채 웁니다. 당신은 또한 손바닥에 지압을위한 정기적 인 헤어 빗을 사용할 수 있습니다. 차갑거나 따뜻한 액체로 가득 찬 상점에서 20 온스 플라스틱 병을 사용하여 긴장을 풀고 통증을 완화 할 수 있습니다.
출생 공
탄생 공은 바닥에 가해지는 압력을 완화하고 근육을 적극적으로 관여시킬 수있는 좋은 방법입니다. 나는이 운동이나 물리 치료 공에 대한 거래를 찾아 보시기 바랍니다. 출산 공과 같이 전문점에서 산다면 출산 공에 대해 많은 돈을 지불 할 수 있습니다. 위험을 무릅 쓰지 않고 적은 돈으로 그들을 얻을 수있는 곳이 있습니다. 당신이 당신의 지역 상점의 운동 부서에서 좋은 거래를 쇼핑 할 수는 있지만, 아이들의 부서에서 물건을 구입하도록 유혹하지 마십시오. 그들은 어른을 키울 수 없으며 공을 파열시킬 위험이 있습니다.
보시다시피, 많은 돈을 들이지 않거나 많은 시간을 들이지 않고도 노동을보다 편안하게 만들 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 노동을 편안하게하는 방법에 대해 더 많은 것을 배우고 싶다면 출산 수업을받는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 제품 및 아이디어 중 일부를 시도하기 전에 시도해 보는 것이 좋습니다.
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