식품 학년 규조토 : 용도, 이득 및 안전
차례:
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당신의 건강을 향상시키기 위해 모래 나 뭉툭한 바위를 먹는 것은 이상하게 들릴지 모르지만, 드문 경우는 아닙니다. 어떤 사람들은 최근에 규조토 (D.E.)라고 불리는 모래 형태를 보충 해왔다.이 물질은 수십 년 동안 채굴되어 최근의 주장에 따르면 건강에 도움이 될 수있는 자연 발생 퇴적암이다.
모래를 삼키는 것은 불쾌한 경험 인 것처럼 보이고 그 길을 떠나기 전에 규조토에 관한 몇 가지 사실을 이해하는 것이 중요합니다.
D.E. 무엇입니까?
규조토 (D.E.)는 퇴적암으로부터 만들어진 분말이다.암석은 실리카가 풍부하며 규조로 알려진 화석화 된 조류에서 유래합니다. 화석은 호수, 시내, 강, 바다의 퇴적물에 모인 작은 수생 생물의 화석입니다. 이 매장지는 전 세계적으로 100,000에서 수백만 년 전부터 발견됩니다.
예금에는 실리카가 포함되어 있으며 모래, 석영, 점토 및 석면 등 다양한 형태가 있습니다. 실리카는 일반적으로 규조토가 농축 된 원천으로 자연에서 발견됩니다. 실리카는 산업적 및 상업적 용도뿐만 아니라 가능한 건강상의 이익을 추구합니다.
일반적인 용도
많은 제품에는 먼지, 분말 및 가압 액체 형태의 규조토 (D.E.)가 함유되어 있습니다. 일반적인 용도로는 물 여과, 식품 제조, 피부 제품 및 농업이 포함됩니다. 아마도 D.E. 그것을 실현하지 못한 채.
규조토에는 몇 가지 산업적 용도가 있으며, 와인 여과에 주요한 역할을한다는 것을 알고 놀랄 수도 있습니다. Ginger Hultin MS RDN CSO 영양 및 영양학 아카데미 대변인은 건강 목적으로 구두 및 국소 적으로 사용할 수 있다고 밝혔다. 치아를 칫솔질하거나 피부를 각질 제거하는 데 사용할 수 있습니다. 규조토는 또한 높은 콜레스테롤, 변비 및 손톱 및 모발 건강을 치료하는 데 사용됩니다.
식품 의약품 안전청 (FDA)은 규조토를 "일반적으로 안전하다고 인정했다"고 밝혔다. 그러나 식품 등급과 필터 등급 D.E 사이에는 차이가 있습니다. 식품 급 D.E. 제품은 정제되어 동물 및 사람 주위에서 사용하기에 안전하다고 간주됩니다. 필터 등급 D.E. 포유류에 유해한 유독 한 양의 실리카가 함유되어 있으며 주로 산업용으로 사용됩니다.
건강 혜택
식품 학년 D.E. 건강에 도움이됩니다. D.E.를 들었을 수도 있습니다. 다음 중 하나를 제공합니다.
- 소화 개선
- 신체 해독
- 체중 감량
- 염증 감소
- 증가 된 에너지
- 뼈 건강
- 개량 된 모발, 피부 및 손톱
Hultin에 따르면,이시기에는 규조토에 대한 연구가 불분명하다. 실리카는 인체의 결합 조직에 미량으로 존재하므로 일부 사람들은 건강한 노화와 피부, 모발, 손톱 및 관절의 활력을 돕습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 용도에 대한 연구가 있지만, 이번에는 입증되지 않았습니다.
결론은 충분한 인간 연구가 수행되지 않았기 때문에 규조토를 복용하는 건강 강조 표시가 대부분 이론적이라는 것입니다.
안전 문제
가장 큰 안전 문제는 규조토 사용의 안전성에 대한 불충분하고 신뢰할만한 증거라고 Hultin은 말한다. 콜레스테롤 (LDL과 트리글리 세라이드)을 낮추는 데 도움이되는 몇 가지 연구가 있었지만 D.E.를 사용하여 안전성과 효능을 더 잘 이해하려면 더 큰 연구가 필요합니다. 이 목적을 위해.
식품 급 규조토는 안전하게 섭취하는 것으로 간주 될 수 있지만 흡입하지 않도록주의해야합니다. D.E. 폐를 자극하고 손상시킬 수 있습니다. 실리카는 규폐증이라고 불리는 폐 조직에 염증을 일으키고 흉터를 남길 수있는 잠재력이 있다고합니다.
나는 그것을 가져 가야 할까?
규조토 보충제 마케팅은 믿을 수없는 건강 강조 표시입니다. 그러나 모든 보충제는 FDA에 의해 규제되지 않습니다. 이는 D.E.를 포함하여 보충제의 안전성, 효과 성, 효능 또는 순도를 보장하지 않는다는 것을 의미합니다.
증거 기반 영양 연구가 부족하기 때문에 Hultin은 D.E. 이 시점에서 보충 교재. 높은 결정질 실리카에 노출 된 사람들은 폐암과 폐 질환의 위험이 증가한다는 증거가 있습니다. 이것은 일반적으로 직업에 노출 된 근로자에게서 발생합니다. 이것은 D.E.의 다른 형태입니다. 보충 교재에서 발견 될 것보다, 그러나 모두는 실리카 제품을 취급 할 때 아직도 배려를 사용해야한다.
대신, Hultin은 실리카 함량이 높은 음식을 안전하고 훌륭한 옵션으로 섭취 할 것을 제안합니다.
규정 식 보충제를 가지고 가기의 이득 그리고 위험은 무엇입니까?실리카가 많은 식품
규조토 보충제를 복용하는 것보다 실리카가 많이 함유 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음 식품을 단순히 첨가하여식이의 실리카를 늘리는 것이 좋습니다.
- 귀리
- 쌀
- 밀
- 맥주와 와인 (적당히)
- 강낭콩
- 바나나 및 말린 과일
- 일부 콩
- 너트와 씨앗
- 미네랄 및 샘물
- 차와 커피
- 유제품 및 육류 제품
DipHealth에서 온 단어
식품 학년 규조토는 건강에 도움이되는 것으로 보이지만 그 주장을 뒷받침 할 수있는 연구가 부족합니다. 농업과 같은 산업 분야에서는 좋을 수도 있으며 특정 식품 및 피부 제품을 통해 복용량을 얻을 수도 있습니다. 그러나 영양 전문가들은 D.E.를 복용하는 것보다 더 나은 대안으로 식단에서 실리카를 늘릴 것을 권장합니다. 보충.