누구나 자살을 예방할 수있는 방법

대다수의 경우 자살 충동을 앓고있는 사람들은 필요한 도움을받을 수만 있다면 시간이 지날 것입니다. 그동안 개인이이 사람들을 도울 수있는 많은 것들이 있습니다. 다음은 비영리 기관인 자살 예방 자원 센터 (Suicide Prevention Resource Center)에서 권장하는 자살 예방 팁입니다.

1

그들의 감정을 할인하지 마십시오.

자살을 조장 할 정도로 문제가 심각하지 않다고 생각할 수도 있지만, 정말로 중요한 것은 얼마나 심각한가입니다. 그들 그들로 인식합니다. 그 (것)들에게 중요하다고 느끼면, 자살은 유효한 선택처럼 보일 수 있습니다. 그들이 판단을 제시하지 않고 말하는 것을 들어라.

2

자살을 도와달라고 외치는 소리로 보아라.

사람이 자살을 시도하면, 반드시 그들이 죽기를 원하는 징표 일 필요는 없습니다. 대신, 그들은 큰 감정적 인 고통에 있지만, 그것을 다루는 방법을 모른다는 지표입니다. 자살은 그들이 어떻게 대처할 수 있을지 모르는 상황을 피할 수있는 유일한 방법처럼 보이기 시작했습니다. 그러나 그들이 아직 살아 있다면, 그들은 죽음에 대한 대안을 절실히 찾고 자살을 시도하는 것은 도움을 청하는 그들의 방법입니다.

3

그들의 우울증에 대한 도움을 받도록 격려하십시오.

어떤 사람들의 자살은 때때로 파란에서 나온 것처럼 보일지라도, 오랫동안 우울증에 빠졌을 가능성이 큽니다. 우울증의 첫 징후에서 즉각적인 전문적인 지원을받는 것은 자살 예방에있어 매우 중요한 단계입니다. 우울증의 낙인을 없애고 당장 필요한 도움을받는 것을 아픈 사람들을 격려하기 위해 노력하는 것은 문제가 너무 나 빠지기 전에 문제가 처리되기 때문에 삶을 구할 때 먼 길을 갈 수 있습니다.

4

좋은 청취자가 되라.

돌보는 친구와 이야기하고 문제로부터 자신을 풀어 나간다는 것은 자살 시도로 이어질 수있는 견딜 수없는 압력을 해소하는 데 긴 길을 열 수 있습니다. 좋은 청취자는 특별한 기술을 필요로하지 않습니다. 인내심을 가지고 받아 들여라. 그러나 논쟁에 빠지거나 단순한 해결책을 제시하려고하지 마십시오. 간단히 거기에 있으십시오.

5

자살 충동에 대해 물어 보는 것을 두려워하지 마라.

자살에 대한 두려움 때문에 자살이라는 주제를 제기하는 것을 두려워 할 수는 있지만 사실은 당신이 말할 수있는 것에 상관없이 그 생각과 감정이 거기에 있다는 것입니다. 주제를 제기함으로써 실제로하고있는 일은 그들에게 당신에게 개방하고 그들을 도울 기회를 제공하는 것입니다.

6

그들이 위험에 처해 있다면, 그들을 혼자 두지 마십시오.

그들이 자신을 해칠 위험이있는 것처럼 보이면 혼자 두지 마십시오. 무기 나 약과 같은 상처를 입힐 수있는 수단을 피하십시오. 필요하다면 911 또는 다른 비상 전화 번호로 전화하여 도움을 받으십시오.

7

정신 건강 전문가를 볼 수 있도록 그들을 격려하십시오.

인내심과 끈기가 필요하지만 정신 건강 전문가와의 약속을 촉구하십시오. 그들이 약속을 한 후에는 약속과 치료 계획을 지키도록 격려하기 위해 계속 연락을 유지하십시오.

8

비밀이 죽일 수 있다는 것을 아십시오.

그 사람이 당신에게 아무에게도 말하지 말라고 요구한다면, 당신이 그를 돕기 위해 당신의 약속을 어 기고 있어야한다는 것을 알아 두십시오. 그를 살아 있지만 당신에게 화를내는 것은 그의 삶을 살게하는 약속을 지키기보다 바람직합니다.

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