자녀의 피해자 정신을 억제하는 7 가지 방법

'끔찍한 기억', 뇌 연결부위 자극해 치료한다 / YTN 사이언스 (12 월 2024)

자녀가 과학 시험에 합격하지 못하거나 게임에서 놀랐다고해서 희생자가되지 않는다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 실패, 거절, 실망은 삶의 일부입니다.

자녀가 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 대해 개인적인 책임을지는 법을 배우도록 도와주십시오. 그래서 그녀는 평범한 사람들과 불행한 상황의 희생자라고 주장하면서 인생을 살아 가지 않습니다. 어려움에 처했을 때도 역경을 견딜 수있는 정신적으로 강한 사람으로 자신을 보도록 권한을 부여하십시오.

이미 피해자 의식에 대한 경고 신호를 보거나 시작하기 전에 '가난한 태도'태도를 막기를 원한다면 자녀에게 권한을 부여하기 위해 취할 수있는 7 단계가 있습니다.

1. 감사 의식 만들기

감사는 자기 연민을 막아줍니다. 매일 당신이 감사하는 것에 대해 이야기하면서 시간을 보내십시오. 어려운 상황에 처했을 때도 역할 모델은 고맙게 생각합니다.

자녀가 감사해야 할 모든 이유를 인식하도록 돕는 일일 의식을 만드십시오. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

저녁 식사에서 자녀에게 가장 좋은 날에 대해 물어보십시오.
취침 시간에, 그녀에게 일어난 세 가지 좋은 일을 말해달라고 부탁하십시오.
감사 게시판을 만들고 오늘 메모 해 준 메모를 메모 해 두십시오.

2. 자녀에게 부정적인 생각을 침묵하게 가르치십시오.

어떤 아이들은 다른 아이들보다 더 비관적 인 경향이 있습니다. 그러나 약간의 도움을 받으면 부정적인 생각이 정확하지 않을 수 있음을 알 수 있습니다.

자녀가 규칙에 대한 예외 사항을 찾음으로써 부정적인 사고를 침묵시킬 수있게 도와주십시오. 그녀는 "나는 이제까지 아무 것도 할 수 없다."고 주장하면 최근 참여한 재미있는 활동을 상기시킵니다. "아무도 나를 좋아하지 않습니다."라고 말하면,하는 사람들을 지적합니다.

3. 자녀에게 불편한 감정을 다루는 법을 가르치십시오.

아이에게 두려움, 불안, 분노, 슬픔 같은 불편한 감정을 다루는 방법을 가르쳐주십시오. 건강한 대처 기술을 가진 아이들은 사소한 사건에 대해 주장 할 확률이 적습니다.

예를 들어, 실망을 다루는 능력에 자신감을 가진 어린이는 놀이터를 나갈 때가되면 인생이 공평하지 않다고 요구하지 않을 것입니다.

감정이 아니라 자녀의 행동을 규율하십시오. 그에게 그녀의 감정은 괜찮다는 것을 알려주지 만, 사회적으로 적절한 방식으로 감정을 다루는 것이 중요합니다. 그에게 자신의 감정을 표현하고 자신이 화가 나올 때마다 자신의 연민 파티를 열지 못하게하는 건강한 방법을 가르쳐주십시오.

4. 문제 해결 능력 가르치기

문제 해결 능력이 부족한 어린이는 삶에 수동적으로 접근 할 가능성이 높습니다. 그녀의 수학 숙제를하는 법을 모르는 아이는 심지어 해결책을 찾으려하지 않고서도 실패한 학년으로 사임 할 수 있습니다. 또는 축구 팀을 만들지 않은 어린이는 자신이 끔찍한 운동 선수라고 결론을 내릴 수 있습니다.

자녀에게 문제 해결 방법을 가르쳐주십시오. 고난에 처했을 때 행동을 취한 아이는 자신을 힘없는 희생자로 생각하지 않습니다. 문제 해결 능력이 좋은 어린이는 작은 걸림돌이 큰 장애물이되지 않도록 예방할 수 있습니다.