척추 물리 치료와 오피오이드 : 장애물을 지나쳐 라

요즘 환자가 등 부상을 입을 때 많은 의사들이 처한 첫 번째 일은 약물을 완화시키는 오피오이드 통증을 처방하는 것입니다. 방망이 바로. 1 차 치료라고 불리는이 마약 성 물질의 사용은대단히 "2를 가지고 아침에 저에게 전화하십시오."

오피오이드는 뉴스를 정기적으로 읽으며 부정적인 결과를 가져 오는 경우가 종종 있습니다. 2017 년에 발표 된 연구에 따르면 미국 가정 의학회 (American Family Medicine) 1999 년과 2010 년 사이에, 오피오이드 판매량네 배로. 연구 저자는 또한 약 36 분마다 누군가가 과량의 오피오이드로 사망한다고보고했다.

오피오이드는 또한 만성 통증에 대해 매우 자주 처방됩니다. 그러나 약간의 일을 기꺼이 감당할 수 있다면 고통을 해결할 수있는 또 다른 방법이 있습니다. 그리고 그것은 척추 물리 치료법입니다.

이제 신음하지 마십시오. 알약의 편안함에서 약속에 도달하고, 새로운 것을 배우고, 적어도 하루에 한 번 운동을해야하는 상황으로 전환하는 데는 여러 가지 장애가 있습니다. 그래서 우리는 그것들을 언급 할 것입니다. 준비 되었나요?

척추에 물리 치료 예약하기

가능한 모든 치료법에 접근하는 데있어 가장 큰 장애물 중 하나는 처음에 약속을 잡는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, PT 시설에서 멀리 떨어져 살면 문제가 발생할 수 있습니다. 거리 자체가 방해물 일 수는 있지만, 운동 주임과 만나는 데는 20, 30, 50 마일 이상을 운전하기를 원하십니까? 자동차를 운전하지 않거나 차를 이용할 수 없다면 더 악화됩니다.

어느 쪽이든, 그것은 비쌀 수 있습니다. 운전하면 가스 요금을 지불하고 그렇지 않은 경우 왕복 의료비는 $ 55 (소도시의 현지 교통 수단의 경우)까지 올릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 버스를 타지 만 시간이 많이 걸리거나 부상 위험이 있습니다.

당신은 당신이 교통 커버리지에 대해 조사하고 질문 할 때 당신이 발견 한 것에 즐겁게 놀랄 것입니다. 예를 들어, 미시간의 Blue Cross Blue Shield는 연간 36 번의 의료 방문 비용을 지불하는 하나의 계획을 가지고 있습니다.

다른 잠재적 인 곳은 귀하의 지역 유나이티드 웨이입니다. 자원 정보 센터로서, 그들은 저렴한 비용으로 교통 수단을 제공 할 수 있습니다. 귀하 지역 사회의 유나이티드 웨이 (United Way)는 귀하가 이용할 수있는 기금을 가지고있을 수도 있습니다.

척추 물리 치료 경로로 갈 때 스케줄링 문제

척추 통증 완화에 대한 적극적인 접근법을 취하는 것에서 또 다른 실용적인 억제책은 요일에, 그리고 때로는 당신에게 가장 적합한 방법으로 약속을 잡을 수 있다는 것입니다. 보험료는 주당 3 회 지불 할 수도 있고 의사가이 빈도를 추천 할 수도 있지만 일정을 잡을 때 실제로는 불가능합니다. 치료사의 일정에는 당신의 개통과 일치하는 부분이 충분하지 않습니다.

또는 원할 때 약속을 잡을 수도 있지만 그렇게하면 많은 대화를 즐기지 않는 치료사를 만나야합니다. 이것은 작은 세부 사항처럼 보일 수 있습니다. 특히 자신을 계획하고 하루를 진행하는 동안 최선을 다하고 있지만 연결되어 있다고 느끼는 치료사와 일하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 척추 물리 치료사와의 좋은 협력 관계는 집에서 처방 된 운동을하는 것과 약속을 지키기위한 동기 및 다른 것들에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 차례 차례로, 당신이 당신의 계획에 시간을 내고 일을함으로써 얻을 수있는 이익을 증가시킬 것입니다.

다음은 스케줄링 측면이 작동하지 않을 때 수행 할 작업에 대한 몇 가지 팁입니다.

1. 시설이 특정 요일에 늦게 열려 있는지 확인하십시오. 정규 근무 시간 중에 약속을 지키기 위해 근무하는 시간을 꽤 오래 걸리면 직장 보안에도 영향을 미친다는 것을 느낄 수 있습니다. 일부 사무소는 일주일에 2 ~ 3 일 연장 시간을 제공합니다. 다른 사람들은 토요일에 시간을 제공합니다. 그것은 물어 상처 수 없습니다!
2. 그것이 밖으로 펼쳐지지 않으면, 더 나은 시간을 제공 할 수있는 다른 위치 또는 위성 사무실에 대해 문의하십시오.
3. 다른 모든 것이 실패하면 비즈니스를 수행하는 완전히 다른 사무실을 찾을 수 있습니다. 미국 물리 치료 협회 (American Physical Therapy Association)에 따르면 2015 년 현재 물리 치료 서비스는 50 개 주, 콜럼비아 특별구 및 미국령 버진 아일랜드에서 자체 추천 ("직접 액세스"라고도 함)입니다. 즉, 의사의 처방없이 PT로부터 얻을 수있는 치료 유형은 귀하의 위치에 따라 달라질 수 있습니다 (이것은 주법이 다양하기 때문입니다). 따라서 유의해야합니다. 자기 소개 란 무엇입니까? 기본적으로 그것은 당신이보기 전에 처방전을 쓰려면 의사를 기다릴 필요가 없다는 것을 의미합니다. 직접 선택한 사무실에 전화를 걸어 약속을 지을 수 있습니다. 많은 보험 회사가 직접 치료 물리 치료 세션에 비용을 지불 할 것이지만, 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

척추 물리 치료를받을 수 있습니까?

물리 치료에 대한 이러한 잠재적 인 어려움과 함께 비용도 오래 ​​걸릴 수 있습니다. 모래에 머리를 숨기지 않는 한, 치료가 자주 저렴하지 않다는 것을 알고 있습니다. 척추 물리 치료도 예외는 아닙니다.

그건 그렇고, 보험에 가입 한 경우에도 마찬가지 일 수 있습니다. 귀하는 귀하 또는 귀하의 고용주가 보험료를 낼 수 있도록 매우 높은 공제액을 가질 수 있으며, 상기 언급 된 여행 비용이 귀하의 지불 불황에 추가 될 수 있으며, 귀하는 주택 수당과 같은 장비를 구입해야 할 수도 있습니다. 이는 정확한 상황에 따라 상환 될 수도 안 될 수도 있습니다.

태평양 표준시의 비용을 줄이기위한 한 가지 방법은 약속 중 일부를 통증이있는 ​​사람들과 일하는 전문성을 갖춘 개인 트레이너로 대체하는 것입니다. 트레이너는 치료사와 비슷한 기술을 가지고있을 수 있지만, 그녀 또는 그와 함께 일할 가능성은 열려있을 것입니다. 물론, 치료사와 함께 평가, 초기 홈 프로그램 및 양식을 얻는 것이 좋습니다. 그러나 귀하의 일상이 확립 된 후, 올바른 트레이너는 귀하의 운동을 올바르게하고 있는지, 운동을 진전시키고, PT를 다시 의사 소통 할 것인지를 확인하는 책임을 질 수도 있습니다.

현금으로 모든 것을 지불하는 경우 치료사가 아닌 트레이너의 비용이 세션 당 기준보다 적을 수 있으며 치료 방법을 이렇게 구성하면 영향을 미치는 보상 범위를 상쇄 할 수 있습니다.

그런데 보험 회사는 일반적으로 보험금을 지불하는 방문 횟수를 제한하여 준비가되기 전에 퇴원을하게됩니다. 많은 사람들은 6 주간의 PT (보험 회사가 제공하는 외래 환자 세션의 평소 수) 이후에는 위험에서 벗어 났지만 숲에서 빠져 나가지 못했습니다. 즉, 그들은 여전히 ​​100 %가 아니며 더 적극적으로 보이기를 원합니다. 그러나 부상의 결과가 조금 남았으므로 그렇게 할 수 없습니다.

이런 경우, 공인 강사와 함께 일하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다 - 치료를 완료하고 완전히 다시 행동하도록 돕는 것. 찾아야 할 인증에는 미국 운동 협의회 (ACE)와 미국 국립 스포츠 아카데미 (NASM) 개인 트레이너 인증이 포함됩니다. 어떤 트레이너에 대한 결정을 내리기 전에 잠재적 인 후보자에게 부상과 고통을 경험 한 경험에 대해 물어보십시오.

귀하의 의사가 어둠에 빠져서 척추 통증에 대한 비 약물 치료에 대해 알고 있습니까?

믿거 나 말거나, 의사가 포함 된 많은 사람들은 어떤 종류의 비 약물 (및 비 외과) 척추 치료 옵션이 저쪽에 있는지, 그리고 이것이 왜 자신과 같은 환자에게 가치가 있는지에 대해 잘 알지 못합니다.

진통제와 달리 물리 치료 서비스는 일반적으로 전국 TV 또는 라디오에 광고되지 않습니다. 그 사실을 이해가 부족한 사람과 결부 시키면 대부분의 사람들 (어떤 경우 의사들도 포함)이 통증의 본질에 대해 이야기하고 있으며, 당신과 당신 사이에 벽이 있습니다. 장기적으로.

척추 물리 치료사를 보는 것은 고통을 없애는 것이 아닙니다. 당신은 당신의 기능을 되찾고, 먹는 피임약에 의지하지 않고도 당신을 잘 유지할 수있는 라이프 스타일 기동 및 자세 해킹을 배워야합니다. 이를 위해 아편 계 약물 복용의 위험이 척추 물리 치료사의 위험과 어떻게 비교되는지 의사에게 질문하여 의사와상의하는 것이 좋습니다.

그녀가 만족스런 답을 줄 수 없다면 체크 아웃 할 수있는 온라인 리소스를 Physiopedia라고합니다. Physiopedia는 전 세계의 학생 물리 치료사가 운영하는 사이트입니다. 그것은 일반적인 정형 외과 조건에 대한 증거 기반의 정보와 치료 방법을 제공하지만 비 의학적 사람들이 이해할 수 있도록 작성되었습니다.

누가 알아? 약간의 연구를 통해 통증의 본질에 대해 의사에게 교육하고, 척추 물리 치료와 같은보다 적극적인 접근 방식으로 약물을 가려 내기 위해 약물 사용을 대체하는 법까지도 배우게됩니다.

오피오이드는 치료법이 아닙니다.

마약없는 통증 완화에 대한 가장 큰 장벽은 자신의 태도 일 가능성이 높습니다. 그리고 비생산적 태도에 관한 한, 오피오이드는 고통을 사라지게하고 마약이 필요로하는 마술 약이라는 생각입니다.

문제는 오피오이드가 장기적으로 중독을 포함하여 허리 통증보다 훨씬 커질 수있는 자신 만의 문제가 있다는 것입니다.

중독 (마치 자체적으로 나쁘지 않은 것처럼)은 마약 성 통증 약물의 유일한 잠재적 합병증이 아닙니다. 많은 사람들이 심한 변비를 경험합니다. 다른 가능한 부작용으로는 어지러움, 메스꺼움, 구토, 신체 의존, 호흡 저하 등이있다. 통증 의사.

대부분의 척추 문제는 치료에 적극적으로 참여할 때 이러한 문제없이 해결하거나 적어도 잘 관리 할 수 ​​있습니다. 이것은 매일 운동을하고, 좋은 자세와 생체 역학을 배우며, 당신의 생활 방식을 변화시키는 것을 포함합니다.

이 모든 것이 너무 많은 일처럼 들리면 의학에서 거의 모든 것이 예상되는 위험과 이익 사이의 균형이라는 것을 기억하십시오. 기분을 좋게하는 비 약물 접근법 의지 더 많은 노력과 시간을 들여야하지만 통증 완화는 건강과 활력이 향상되고 기능이 향상되며 건강 합병증이 줄어 듭니다.