유년기 비만 개요

미국 심장 협회 (AHA)에 따르면 어린이 비만은 미국에서 10 년 이상 계속되어 왔으며 어린이와 청소년 세 명 중 약 1/3이 비만이거나 과체중입니다.

AHA가 지적한 바와 같이,이 비율은 1963 년의 3 배에 달합니다. 사실, 소아 비만은 너무나 놀랍게도 널리 퍼져서 미국 소아과 학회 (AAP)의 어린이 건강 예방에 대한 전염병 예방 웹 사이트가 있습니다. 및 치료.

그러나 희망은 사라지지 않습니다. 부모님은 어디에서나 AHA와 AAP뿐만 아니라 세계 보건기구 (WHO)를 비롯한 다양한 단체가 아동 비만을 퇴치하기위한 싸움에 동참하고 있다는 사실을 알게되어 기쁩니다.

유년기 비만과의 전쟁에 참여하려면 그 정의, 원인, 치료 및 예방의 기회를 이해해야합니다.

어린이의 비만은 어떻게 정의됩니까?

2 세에서 19 세 사이의 어린이의 경우, 비만은 체질량 지수 (BMI)를 사용하여 정의됩니다. 95 이상의 BMI^일 같은 연령과 성별의 어린이의 백분위 수는 비만으로 분류됩니다. 85 또는 그 이상의 BMI^일 백분위 수는 95보다 낮다.^일 백분위 수는 과체중 범주에 속하는 것으로 간주됩니다.

2 세 미만의 어린이에게는 현재 전국적으로 권장되고 동의 된 비만에 대한 정의가 없습니다.

유년기 비만의 건강 위험은 무엇입니까?

단기간과 장기간의 아동 비만과 관련된 수많은 건강상의 위험이 있습니다. 비만 어린이는 향후 고혈압 (고혈압)과 고 콜레스테롤 (높은 혈중 콜레스테롤)을 가질 가능성이 있으며, 둘 다 미래의 심혈관 질환 (뇌를 공급하는 혈관을 비롯한 심장 및 혈관 질환)의 위험 요소입니다.

한 연구에서, 예를 들어, 비만 어린이의 70 % 정도가 심혈관 질환에 대한 하나 이상의 위험 인자를 가진 것으로 밝혀졌습니다.

비만 아동도 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 훨씬 큽니다. 사실, 어린이의 2 형 당뇨병의 증가는 "희귀 한 1 형 당뇨병으로 만 여겨지 던"어린 시절의 당뇨병 "으로 의학계에서 큰 관심을 불러 일으켰습니다.

유년기의 비만이 증가함에 따라 어린이들의 제 2 형 당뇨병의 사례가 폭발적으로 증가했습니다. 당뇨병이 심혈관 질환의 강력한 위험 요소이기 때문에 장기적인 중대한 파급 효과가있는 또 다른 병입니다.

또한 비만 아동은 천식이나 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 호흡 곤란을 겪을 가능성이 더 큽니다. 이 아이들은 또한 합병증과 간경화 및 간암과 관련되어있는 지방간 질환이있을 가능성이 더 큽니다.

마지막으로, 많은 전문가들이 지적한 것처럼 어린 시절의 비만이나 과체중은 성인기에 종종 비만으로 이어진다.

유년기 비만은 무엇을 일으키는가?

유년기 비만 전염병의 한 가지 원인을 지적하는 것은 불가능합니다. 오히려 다양성과 다양한 요소들이 작용합니다.

많은 연구가 아동 비만 율의 증가 이유에 대해 조사해 왔으며 진행중인 연구가 많습니다. 보다 많은 좌식 생활 양식이 많은 연구에서 널리 퍼진 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 하루에 1 시간 이상 TV를 시청하는 어린이의 경우 체질량 지수 (BMI)가 높고 혈압도 높습니다. 연구자들은 TV 앞에 더 많은 시간을 소비하는 것은 과체중과 비만으로 이어지는 가난한 음식 선택과 관련되어 있으며, 그 결과 심장 혈관 위험이 증가한다고 제안했습니다.

체력 단련 프로그램의 감소와 평균 수업 일 동안 신체 활동에 할당 된 시간 또한 소아기와 청소년 비만의 증가에 연관되어 있습니다. 비만 자체 이외에, 신체 활동의 이러한 감소가 심각한 우려의 이유가 많이 있습니다. 낮은 체력 수준은 심장 질환의 위험을 증가시키는 경향이 있습니다.

칼로리 고밀도 식품의 영양 부족 선택은 또한 아동기 비만과 관련이 있습니다. 많은 연구에서 설탕 음료 섭취와 같은 특정식이 요법과 비만과의 관계를 발견했습니다. 청량 음료의 섭취가 많은 주목을 받았으며 연구 결과는 어린이와 성인 모두에서 섭취와 비만의 연관성을 압도적으로 지적했습니다. 또한 많은 임상의는 비만하고 과체중 인 어린이가 설탕을 섭취하는 것을 줄이거 나 피하는 권장 사항을 따르면 체중이 줄어 듭니다.

설탕 음료의 범주에는 소프트 드링크뿐만 아니라 과일과 주스 음료가 포함되며 여러 설탕이 종종 첨가됩니다.사실, 설탕 음료 섭취는 어린이의 건강 및 비만의 주요 원인으로 인해 여러 도시에서 추가 세금이나 경고 라벨을 부착 한 것으로 간주되어 왔습니다.

유년기 비만의 발달과 관련하여 유전 적 요소가 있으며, 그 중 많은 부분이 현재 연구 중이거나 발견되고 있습니다. 예를 들어, 과학자들은 FTO 유전자가 청소년기에 비만을 유발하고 비만을 유발하는 경향이 있음을 발견했습니다.

유년기 비만 관리

아이에게 비만 진단을받는 것은 부모에게 힘든 일입니다. 귀하의 자녀가 과체중 또는 비만이 될지 모른다는 우려가있는 경우, 자녀의 소아과 의사와상의하여 도움을 청하십시오. 그들은 체중 감소로 이어질 수있는 전략을 제공 할 수 있으며 이는 자녀와 상황에 적합합니다.

자녀가 비만 진단을 받았다면 긍정적 인 방법으로 일할 수 있습니다. 특히 육체적 인 활동을 더 재미있게 만들 수 있습니다. 특히 학교에서 체육을 할 수 없거나 건강한 식습관을 장려하는 것이 좋습니다. 버릇. (이것은 전통적으로 설탕 소비와 관련된 할로윈과 부활절과 같은 더 건강한 습관을 장려하고 집에서 더 자주 먹는 것이 전반적인 우선 순위가되도록하는 조치를 포함합니다.)

식탁 주위에서 집에서 조리 한 식사를 먹는 힘을 과소 평가하지 마십시오. 이것은 자녀들과 양질의 시간을 가질뿐만 아니라, 가정에서 식사함으로써 얻을 수있는 많은 건강상의 이점이 있다는 연구 결과가 여러 차례 나 나왔습니다.

예를 들어 올랜도에서 열린 2015 AHA 회의에서 발표 된 연구에서 Harvard T.H.의 Geng Zong 박사 연구원이 연구원을 이끌었다. 보스톤의 Chan 공중 보건 학교는 매주 11 ~ 14 개의 점심 식사와 저녁 식사를 가정에서 먹는 사람들은 0 ~ 6 개의 가정을 먹은 사람들에 비해 비만과 2 형 당뇨병 발병 위험이 13 % 낮았다는 사실을 발견했다. - 점심과 저녁 식사 준비.

다른 연구 결과에 의하면 집 밖에서 먹는 음식, 특히 패스트 푸드가 어린이 및 청소년의 과체중 및 비만과 관련이 있습니다. 미국 국립 건강 및 영양 조사 조사 (NHANES)의 자료에 근거한 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 보고서에 따르면 어린이 및 청소년의 3 분의 1 이상이 주어진 날에 패스트 푸드를 먹고 있습니다.

CDC는 "패스트 푸드의 소비는 성인의 체중 증가와 관련되어 있습니다."칼로리 고밀도 식품의 영양 부족은 소아 비만과 관련이 있습니다. 또한 패스트 푸드는 나트륨 및 포화 지방이 많은 것으로 알려져있어 시간이 지남에 따라 고혈압 및 심혈 관계 질환을 유발할 수 있습니다.

대조적으로, 집에서 조리 된 식품은 종종식이 품질이 우수하고 나트륨 및 포화 지방이 적습니다. 연구자들은 2007 년부터 2010 년까지 NHANES에서 약 10,000 명의 참가자를 대상으로 한 분석에서 "집에서 저녁을 자주 요리하는 것은 체중 감량을 시도하든하지 않든 건강한 식단 섭취와 관련이있다"고 결론 지었다.

현재 비만 치료법이 많이 있습니다. 생활 습관의 변화 이외에도 항 비만 약물 및 bariatric (체중 감량) 수술이 포함됩니다. 식이 요법과 운동과 같은 생활 습관 변화가 모든 사람들에게 최우선 순위 요법 인 반면, 이는 특히 어린이에게 해당됩니다. 아이들은 약물이나보다 침습적 인 치료로 인해 더 큰 부작용을 경험할 수 있습니다. 그러나 소아과 의사에게 자녀를위한 모든 가능성과 최선의 선택 방안을 논의하는 것이 중요합니다.

DipHealth에서 온 단어

과체중이나 비만으로 진단 된 전국 및 전 세계 아동 수를 감안할 때 비만은 치료 가능하다는 점을 항상 기억하십시오.

자녀가 비만을 치료하고 궁극적으로 극복하도록 돕기위한 계획에 충실하고 헌신적 인 노력을 기울이면서 장기적으로는 자녀의 더 건강하고 나은 미래를위한 길을 열어줍니다.