갑상선 질환이있을 때 자몽 다이어트의 위험
차례:
갑상선 약물, 복용할 때 주의할 점은? 닥터의 승부 121회 (구월 2024)
체중 증가는 갑상선 기능 저하증 환자에게 공통적 인 관심사이며, 자몽 다이어트는 소위 "할리우드 다이어트 (Hollywood Diet)"라고 불리는 1930 년대에 시작된 체중 감량 계획으로, 많은 사람들에게 받아 들여지고 있습니다. 이 계획을 따르는 명백한 (증상이있는) 갑상선 기능 저하증을 가진 사람들의 평균 체중 증가량이 15 파운드라고 제안하는 일부 연구 결과에 따르면 그 매력은 이해할 만하다. 불행하게도 자몽을 기본으로하는 식단의 모든 이점은 결국 당신을 유익한 것보다 해를 끼칠 수 있습니다.
자몽 다이어트에 대하여
자몽 다이어트는 가장 인기있는 "빠른 수정"다이어트 중 하나입니다. 그 사용이 할리우드의 황금 시대로 거슬러 올라간 반면에, 다이어트는 최근 몇 년 동안 새롭게 인기를 얻고 있습니다. 다이어트에는 많은 변형이 있지만, 자몽에는 "뚱뚱한 불타는 효소"가 포함되어 있거나 신체의 자연적인 신진 대사를 "가속화"한다고하는 신념에 기반을두고 있습니다.
1970 년대와 1980 년대 초에 자몽은 과일이 모든 식사와 함께 먹을 수있는 소위 "10 일, 10 파운드가없는"다이어트에 새롭게 포용되었습니다 (보통 운동이나 다른식이 요법을 필요로하지 않습니다) 개입).
자몽은 자연적인 "뚱뚱한 버너"라는 주장에도 불구하고 체중 감소는 자몽과 관련된 특정 특성보다는 칼로리 섭취량이 거의 전부에 달했다.
그러나 2000 년대 초반에 인슐린 저항성 환자에서 혈당 조절을 유지하기 위해 자몽에 대한 관심이 다시 높아지면서 체중 감량에 큰 주목을 받았다.
2006 년에 내분비 학자 켄 후지오카 (Ken Ken Fujioka)와 그의 동료들은 스크립스 클리닉 (Scripps Clinic)에서 자몽 주스 7 온스를 12 주 동안 하루에 3 번 마신 비만인 사람들은 음료수 7kg에 비해 평균 1.6kg 0.3 킬로그램 (0.66 파운드) 만 잃은 사과 주스를 돌려라. 참가자 중 일부는 10 킬로그램 (약 22 파운드)을 잃은 것으로보고되었습니다.
연구가 작았고 (참가자가 91 명) 연구원이 체중 감량에 대한 과학적 설명을 제공 할 수 없었음에도 불구하고 그 결과는 자몽을 많은식이 요법 계획의 주식으로 굳혔다.
문제는 물론 식단 계획은 지지자들이 주장하는 것처럼 간단하지 않다는 것입니다. 자몽이 좋은 것보다 해를 입힐 수있는 갑상선 호르몬 대체 요법을하는 사람들에게 특히 그렇습니다.
갑상선 호르몬과 체중 사이의 연결갑상선 약물 상호 작용
자몽이 모든 식단에 맛있고 영양가있는 첨가물이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그것은 미국에서 오렌지, 레몬 뒤에 세 번째로 많이 소비되는 감귤류이며, 6의 혈당 지수를 제공합니다 (이는 인슐린 수치에 영향을 미칠 가능성이 적음). 또한 비타민 C, 비타민 A, 엽산, 칼륨, 섬유 및 플라보노이드가 풍부합니다.
그러나 자몽은 갑상선 호르몬 대체 요법에 사람들에게 잠재적 위험을 제기합니다. 이것은 자몽이 CYP3A4라는 효소를 방해하여 장내가 특정 화합물을 분해하여 흡수 될 수 있기 때문입니다. levothyroxine을 포함한 갑상선 약은 신진 대사와 흡수를 위해 CYP3A4에 의존합니다.
자몽 섭취로 인해 CYP3A4가 저해되면 갑상선 약물 (혈류량으로 유입되는 양)의 생체 이용률이 크게 감소되어 치료의 이점을 훼손시킬 수 있습니다.
가끔씩 자몽이나 주스를 마셔도 해를 끼칠 수는 없지만 일상적이거나 과도한 소비는 문제가 될 수 있습니다. 사례 연구는 British Journal of Clinical Pharmacology 레보티록신 (levothyroxine)을 복용 한 36 세 여성의 자몽 섭취가 갑상선 호르몬 수치를 치료 수치 이하로 낮추는 사례가 상세히 나와있다.자몽 섭취량을 줄이면 값이 정상화되었습니다.
갑상선 약은 자몽에 의해 영향을받는 유일한 약은 아닙니다. 기타:
- 부스 피론과 같은 일부 항 불안제
- Pacerone (amiodarone)과 같은 일부 항 부정맥제
- 알레그라 (fexofenadine)와 같은 항히스타민 제
- Entocort EC (budesonide)와 같은 일부 코르티코 스테로이드
- Procardia (nifedipine)와 같은 일부 고혈압 약물
- Zocor (심바스타틴), Lipitor (아토르바스타틴)
- Sandimmune (cyclosporine)과 같은 일부 장기 이식 거부 약물
자몽 안전하게 사용하기
자몽 식단의 주된 도전 과제는 그 제안자들이 주장하는 것처럼 잘 작동하지 않을 수도 있다는 것입니다. 그것은 당신이 계속해서 상당한 양의 자몽을 섭취해야한다는 것입니다. 영국 연구자들은 안전하거나 위험하다고 생각되는 정해진 양은 없지만, 하루에 세 번 7 온스의 그레이프 프룻 주스를 섭취하면 단 2 일만에 레보티록신의 흡수가 10 % 감소한다고 해석했다.
또한 자몽 섭취로 인해 레보티록신의 흡수가 느려지더라도 약물의 생체 이용률에 본질적으로 영향을 미치지 않는다고 주장했다. 체중이나 갑상선 기능 저하증의 중증도와 같은 다른 변수도 위험의 원인이 될 수 있습니다.
자몽이 당신에게 적합한 지 여부를 의사와상의하는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 의사는 과량 섭취를 피하고 레보티록신 용량과 자몽 섭취량을 4 시간으로 나누어 줄 것을 조언합니다.
DipHealth에서 온 단어
체중 감량과 관련하여 고려해야 할 자몽 다이어트 이외의 다른 많은 옵션이 있습니다. 자몽은 체중 감량을위한 매력적인 방법 인 것처럼 보일 수 있지만, 빠른 수정이 필요 없음을 기억하는 것이 중요합니다.
체중에 고생하는 경우 의사에게 갑상선 질환에 걸린 영양사에게 추천을 요청하십시오. 의사는 다양한 옵션에 대해 토론하고 운동 수준에 맞는 지속적인 운동 프로그램을 시작할 수 있도록 도와줍니다. 이것은 최적의 갑상선 약물 순응과 함께, 점진적이고 지속 가능한 체중 감량으로 나아갈 것입니다.
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