아기를위한 최고의 첫 번째 음식 : 곡식 너머

아기를 첫 번째 음식 맛에 소개 할 준비가 되셨습니까? 유아 시리얼은 서양 문화에서 아기에게 가장 흔한 첫 번째 식품 중 하나이지만, 있다 당신의 출발점이 될 수 있습니다.

비타민 충전 야채와 과일에서부터 단백질로 포장 된 고기에 이르기까지, 건강에 좋은 식습관을위한 준비를하는 데 도움이되는 다양한 음식이 있습니다. 한 번에 하나씩 새로운 음식을 소개하고, 적어도 3 일간은 새로운 음식을 기다려야합니다. 이것은 음식 알레르기 증상을 알려줍니다.

처음에는 매우 매끄럽고 콧물 같은 질감 (숟가락에서 떨어지는 물감)을 원할 것입니다. 따라서 모유 나 수식으로 선택한 음식을 희석하십시오. 유아가 더 경험이 많아지면 액체를 줄여서 질감을 두껍게 만들 수 있습니다.

아기를위한 준비가 되었습니까?

미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 생후 6 개월 경에 아기가 단단한 음식을 먹도록 권장합니다. 이 나이에 아기의 소화 시스템이 적절한 소화에 필요한 효소를 개발했을 가능성이 있습니다. 또한 다음을 할 수있는 작은 아이가이 흥미 진진한 (아직 지저분한) 이정표를 준비하고 있음을 알게 될 것입니다.

• 머리 숙여.
• 도움을 받아 잘 앉는다.
• 더 이상 음식이나 그의 숟가락을 혀로 밀어 내리지 않습니다 (혀를 스러스트 반사라고합니다)
• 성인용 음식에 대한 관심을 나타냅니다 (다른 사람들의 음식, 요리 또는기구에 도달 함).

아기를위한 첫 번째 과일

첫 번째 과일의 선택은 매우 다양하며 다음과 같은 맛있는 음식을 포함합니다:

• 사과
• 아보카도
• 살구
• 바나나
• 망고
• 천도 복숭아
• 파파야
• 복숭아
• 배
• 자두
• 서양 자두
• 호박

아기를위한 첫 번째 야채

규칙은 없지만 일부 전문가는 과일 앞에 작은 채소를 제공하는 것이 좋습니다. 이론: 달콤한 음식을 맛본 적이 없다면 아기가 받아 들일 확률이 높아집니다. 어느 쪽이든, 음식이 처음 거부되면 포기하지 마십시오. 당신의 작은 사람이 새로운 음식을 받아들이는데 10-15 번이 걸릴 수 있습니다. 다음과 같이 가벼운 맛의 선택을 고려하십시오.

• 당근
• 강낭콩
• 완두콩
• 스쿼시
• 고구마

자신의 수제 과일 및 채소를 준비하는 것은 생각만큼 어렵지 않습니다. 올바른 유아식 장비, 좋은 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용하면 실제로는 간단하고 경제적입니다.

아기를위한 첫 번째 곡물

마지막으로, 표준을 유지하기를 원한다면, 첫 3 가지 곡물 중 하나를 선택할 수 있습니다. 약간의 조제유 또는 모유로 소량을 섞어서 고운 맛을 유지하십시오. 그러나 많은 아기에게 흔한 알레르기 항원 인 밀에 붙지 마십시오.

• 보리
• 오트밀
• 쌀

아기를위한 첫 번째 고기

일부 그룹은 훌륭한 고기를 시작하기에 좋은 음식을 제공한다는 사실을 알고 놀랄 것입니다. La Leche League International은 철분이 풍부한 닭은 특히 철분이 필요한 모유 수유중인 아기에게 적합하다고 제안합니다. 육류는 필요한 일관성을 유지할 수 있습니다.