크래커 배럴에서 최상 및 최악의 메뉴 항목 선택

크래커 배럴 올드 컨트리 스토어 (Cracker Barrel Old Country Store)는 여행 중에 나라를 여행하고 위안을 필요로하는 많은 외식가들에게 인기있는 곳입니다. 그러나이 전통적인 레스토랑에서 다이어트와 친근한 식사를 찾을 수 있습니까? 건강한 식생활 계획을 유지하기 위해서는 무엇을 주문해야합니까? 슬림 다운하려는 경우 메뉴를 탐색하기가 어려울 수 있지만 크래커 배럴에서 더 건강 할 수있는 메뉴가 몇 가지 있습니다.

크래커 배럴 메뉴의 칼로리와 영양 분석

Cracker Barrel 메뉴를 확인할 때 가장 먼저 느낄 수있는 것은 제공되는 전통적인 스타일의 음식의 수입니다. 안락한 음식을 좋아한다면 위대한 일이지만 허리 둘레에는 좋지 않습니다. 부분적인 크기는이 식사 장소에서 더 넓어서 지갑에 좋은 선택이지만 배가 힘든 선택입니다.

Cracker Barrel에서 하루 종일 제공되는 조식은 전통적인 조반 음식 중 많은 부분을 조합하여 제공합니다. 그래서 당신은 스크램블 드 에그 또는 튀긴 계란과 함께 팬케이크를 얻을 수 있습니다 해시 브라운, 소세지와 베이컨. 불행히도, 항목을 결합하면 종종 과식으로 이어집니다. 따라서 식사를 나누거나 나중에 집으로 가져가는 것이 현명한 선택입니다.

가장 인기있는 크래커 배럴 음식 품목

닭고기와 만두 영양 정보
1 인분 (397g)
당 검색	% 일일 값 *
칼로리 390
지방 90에서 칼로리
총 지방 10g	15%
포화 지방 4g	20%
콜레스테롤 45mg	15%
나트륨 1230mg	51%
탄수화물 55g	18%
식이 섬유 10g	40%
설탕 6g
단백질 29g
* 2,000 칼로리 다이어트 기준

크래커 배럴을 방문하는 사람들은 일반적으로 홈 스타일 요리를 먹습니다. 인기있는 전통 음식 중 하나는 닭고기와 만두. Cracker Barrel은 온라인이나 미디어에 대한 특정 영양 정보를 제공하지 않지만이 식사의 전형적인 서비스는 약 400 칼로리 이상을 제공합니다.

크래커 배럴 메뉴에서 가장 건강한 옵션

Cracker Barrel은 회사의 웹 사이트에서 좋은 메뉴 선택에 관한 일반 권장 사항을 제공합니다. 회사는 특정 메뉴 선택 항목에 대한 목록으로 안내합니다. "당신이 더 가벼운 운임을 찾고 있지만 맛을 희생하는 것을 싫어한다면, 우리는 Wholesome Fixin 's에 당신을 소개하고 싶습니다."라고 그들은 씁니다. "그들은 당신이 우리를 알고 있지만 칼로리가 더 낮은 동일한 가정식 식사입니다." 그러나 특정 칼로리 데이터가 없으면이 품목들이 실제로 슬림 다운을 시도하는 사람들에게식이 친화적인지 알 수 없습니다.

그래서, Wholesome Fixin의 메뉴는 무엇입니까? 아침 식사로 Cracker Barrel에서 식사를한다면,

• 그만큼 굿모닝 조식 두 마리의 계란 비틀즈, 칠면조 베이컨 또는 칠면조 소시지, 맛좋은 치즈 그릴, 과일 및 얇게 썬 토마토가 있습니다. (칼로리 추정: 360 칼로리)
• 에이 신선한 과일 및 요구르트 파르페 저지방 바닐라 요구르트가 과일, 꿀 귀리 그 라 놀라, 아몬드 및 말린 과일로 가득 채우고 계란 비터와 칠면조 베이컨 또는 칠면조 소시지와 함께 제공됩니다. (칼로리 추정 350 칼로리)
• 애플 N '계피 오트밀 사과, 건포도, 계피 및 바닐라와 블랜딩됩니다. 스틸 컷 귀리는 지방이 적은 우유와 함께 제공됩니다. (칼로리 추정 300 칼로리)

점심 식사에는 Wholesome Fixin의 메뉴가 있습니다:

• 구운 치킨 앤 신선한 야채 샐러드 매운 계란 두 개와 드레싱이 함께 제공됩니다.
• 버터 밀크 오븐 튀긴 닭 가슴살 (330 칼로리)와 양측의 선택. 칼로리를 낮게 유지하기 위해 작은 샐러드 나 찐 브로콜리 중 하나를 선택할 수 있습니다.
• 안 8 온스 후추 구이 등심 갈색 쌀 필라프 (칼로리 견적 500-600 칼로리)와 같은 반찬과 함께 찐된 브로콜리 또는 혼합 야채와 함께 제공됩니다.
• 두 남부 송어 옥수수 양념을 얹어 찐된 브로콜리 또는 혼합 야채와 당근이나 녹색 콩과 같은 일품 요리와 함께 제공되는 필레. (칼로리 추정치 400-600 칼로리)

칼로리를 낮게 유지하기 위해 Tasty Alternatives를 추가 비용없이 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 다음과 같이 대체 할 수 있습니다.

• 계란 2 개를위한 계란 비 터스는 80 칼로리를 줄입니다.
• 100 칼로리를 절약하기 위해 비스킷 대신 멀티 그레인 토스트 두 조각.
• 100 칼로리를 자르는 전통적인 베이컨에 대한 터키 베이컨

이 회사는 무설탕 시럽 및 보존 식품과 설탕이 첨가되지 않은 애플 파이도 제공합니다.

크래커 배럴 메뉴에서 가장 건강에 좋지 않은 옵션

어떤 접시에 든 지방과 칼로리의 양은 전적으로 서빙 크기와 준비 메뉴에 달려 있습니다. 식사는 미트 로프 디너 사용 된 쇠고기 쇠고기가 포화 지방이 높으면 두 가지 반찬으로 제공되는 칼로리가 더 높을 수 있습니다.

그만큼 컨트리 프라이드 스테이크 그리고 치킨 프라이드 치킨 폭행을 당하고 튀김을 당한다. 일반적으로 크림 그레이비를 얹어서 먹습니다. 이 진열장은 필요한 것보다 더 많은 지방과 칼로리를 공급할 것입니다. 일반적으로 대부분의 컨트리 프라이드 스테이크 저녁 식사는 900 칼로리 이상을 제공합니다.

물론 크래커 배럴의 디저트는 설탕이 높고 지방이 많으며 칼로리가 많습니다. 아이스크림 하나만 있으면 최선의 방법이 될 수 있습니다. 불에 구워진 아몬드 ​​또는 구운 애플 덤 플린 (Pecan streusel 및 아이스크림을 얹어 놓은)과 함께 냉동 찻잔 선데이와 같은 옵션은 높은 칼로리 식품입니다.

크래커 배럴 식료품 품목에 대한 영양 정보

크래커 배럴 레스토랑 외에도 크레이커 배럴 식료품 점이 전국 여러 시장에 있습니다. 얇게 썬 델리 식육과 건조한 제품이 인기가 있습니다.

이 품목들의 영양은 어떻게 쌓입니까?

• 그만큼 버터 밀크 팬케이크와 베이킹 믹스 다른 비교 가능한 베이킹 믹스와 비슷한 칼로리와 영양을 제공합니다. 1 회 섭취량 (1/3 컵)은 170 칼로리, 6 그램의 지방, 26 그램의 탄수화물 및 2 그램의 단백질을 제공합니다.
• 베이컨으로 팬케이크를 준비하기로 결정한 경우, 튀김 한 조각 센터 컷 크래커 배럴 베이컨 90 칼로리, 9 그램의 지방, 0 그램의 탄수화물 및 4 그램의 단백질을 제공합니다.
• 점심 식사로 2 온스의 검은 숲 햄 60 칼로리 또는 2 온스의 꿀 구이 터키 델리 고기 70 칼로리. 저 칼로리 토핑과 빵으로 샌드위치를 ​​만들면 낮은 칼로리 점심을 즐길 수 있습니다.

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