Kripalu 요가 소개
차례:
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요가의 대부분의 작풍이 명상 및 호흡을 포함하는 동안, Kripalu 요가는 마음, 몸 및 정신에 동등한 중요성을 둔다. 초보자에게 이상적이며 나이, 능력, 크기 또는 다른 상황에 관계없이 모든 사람을 받아들이고 적응할 수 있습니다.
많은 사람들에게 Kripalu 요가는 일상 생활로 확장되며 신체적 건강뿐만 아니라 위대한 영적, 정신적 변형의 원천이 될 수 있습니다. 이것은 아주 대중적인 작풍이고 당신이 요가를 탐구 할 때 확실히 고려할 것이다 무언가이다.
Kripalu 요가의 기본
Kripalu는 자비로운 접근 방식으로 부드러운 요가 연습입니다. 요가 매트에서 일상 생활로 넘치는 명상, 육체적 치유, 영적 변화에 중점을 둡니다. 시간이 지남에 따라 학생들은 판단하지 않고 자신의 생각을 관찰하고 그대로 받아들이고 사랑할 것을 배웁니다.
크립 알 (Kripalu) 수업에서는 각 학생이 내면을 들여다 보면서 주어진 날에 자신의 수준의 실습을 찾는 법을 배웁니다. 수업은 대개 프라나 야마 운동과 부드러운 스트레칭으로 시작하여 아사나 연습과 마지막 휴식으로 마무리됩니다.
초보자를위한 수업에서는 학생들이 프라나가 신체에 미치는 영향을 느낄 때까지 짧은 시간 동안 포즈를 취합니다. 고급 수업에는 더 긴 보류 시간과 결국 흐름이 포함됩니다.
수업이 끝나면 Kripalu 선생님이 말한다. 자이 바간 대신에 나 마스트. 이 두 용어는 본질적으로 같은 의미를 지니지 만 전자는 힌디어로, 후자는 산스크리트어로 사용됩니다.
적응력과 수용성에 대한 Kripalu의 강조 때문에, 그것은 그들이 평범하지 않은 것처럼 느껴지는 사람들을 환영하는 스타일입니다. 힘든시기에 변형을 찾고 있거나 부상이나 기타 신체적 제한이있는 사람들에게도 인기가 있습니다.
Kripalu 요가 및 건강 센터
이름 Kripalu는 Stockbridge, 매사추세츠에있는 hatha 요가의 작풍 및 요가 및 건강 센터 둘 다와 연관된다. 둘 다 1960 년 인도에서 미국으로 건너 온 요가 구루 아 미트 데 사이 (Amrit Desai)에 의해 창립되었습니다. 크립 탈은 쿤달리니 요가 마스터 인 데 사이 (Desai)의 선생 인 스리 크립 팔 반다 (Sri Kripalvananda)의 이름을 따 왔습니다.
펜실베니아에있는 두 곳의 시설을 확장 한 후 크립 탈 센터는 1983 년 매사추세츠의 버크셔 산 (Berkshire Mountains)에있는 현재 집에서 운영되기 시작했습니다. 센터의 프로그램은 1994 년까지 계속 확장되었습니다. 창립자 Amrit Desai가 학생과의 부적절한 성관계. 그는 센터를 떠나고 지도력은 재건하기 시작한 고위 일군의 그룹으로 옮겨졌다.
이 새로운 관리 그룹에 따라 크립 탈 센터 (Kripalu Center)는 다양한 요가 스타일과 건강 주제를 포함하여 클래스 제공을 확대하기 시작했습니다. 또한 다차원 휴양지로 자리 매김하기 시작했습니다.
요즘, 센터는 매우 다양한 코스 일정을 제공합니다. 주말 및 일주일에 걸친 워크샵을 주관하는 요가의 가장 잘 알려진 교사들을 종종 모집합니다. 그들은 또한 요가, 마사지 및 아유르베 다 교사 훈련을 제공합니다. 그것은 미국에서 가장 유명한 휴양지가되었습니다.
너를 위해 Kripalu 요가인가?
Kripalu는 건강과 웰빙 감각을 향상시키기 위해 육체적으로나 영적으로 일하기를 원하는 사람들에게 호소력을 발휘합니다. 부드럽고 개별화 된 접근 방식은 적응력있는 실습에서 이익을 얻을 수있는 학생들에게 좋은 선택입니다. 이것은 관절염, 연장자 및 과체중 일 수있는 사람이있는 사람들을 포함합니다. Kripalu는 전에 요가를 해본 적이없는 거의 모든 사람들을위한 훌륭한 입문 연습입니다.
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