소화성 궤양에 좋고 나쁜 음식

소화성 궤양은 위장 (위궤양)과 소장 (위 십이지장 궤양)의 안쪽 부분에 발생하는 아픈 상처입니다. 음식과 음료가 소화 중에 이동하는 길을 따라 위치한다는 것을 감안할 때, 궤양을 가진 사람이 이러한 병변을 자극 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

따라서 소화성 궤양을 관리하는 가장 좋은 방법 중 하나는 위궤양을 악화시키는 것으로 알려진 음식과 음료를 없애는 것입니다. 다음은 소화성 궤양의 원인과 증상에 대한 간략한 개요와 함께 먹었을 때 좋고 나쁘다고 생각되는 음식 목록입니다.

원인과 증상

대부분의 소화성 궤양은 세균에 의해 발생합니다. 헬리코박터 파일로리 (H. pylori), 일반적으로 유년기 동안 세계 인구의 절반 이상이 위장에 거주합니다.

H. pylori 위산 (GI) 기관의 점막 내벽을 손상시킬 수있어 산성 소화액이 손상과 염증을 일으키는 원인이됩니다.

소화성 궤양의 또 다른 원인은 아스피린과 특정 다른 진통제, 특히 Advil과 Motrin (ibuprofen)과 Aleve와 Anaprox (나프록센)를 포함한 비 스테로이드 성 항염증제를 장기간 사용하는 것입니다. 흡연은 또한 궤양 발생에 중요한 역할을 할 수 있으며 특정 사람이 유 전적으로 유전되기 쉽다는 증거가 있습니다.

궤양을 일으키는 원인에 대한 오랜 신화와는 달리 매운 음식이나 과도한 스트레스는 아무런 역할을하지 않습니다. 그러나 이들 모두는 소화성 궤양의 다음 증상을 악화시킬 수 있습니다.

• 복통
• Bloating
• 트림
• 속쓰림
• 구역질
• 뚱뚱한 음식 옹졸

식이 목표

특정 식품을 섭취 할 때 위장에서 생성되는 산은 소화성 궤양의 고전적 타는듯한 통증을 유발할 수 있으므로 이러한 음식을 피하는 것이 재발을 예방하는 데 중요합니다.

빈속을 먹으면 통증이 심해질 수 있으므로 위산을 완충시키는 데 도움이되는 식품을 선택하는 것이 궤양을 관리하는 데 유용한 전략이 될 수 있음을 아는 것도 중요합니다. 위산을 감소시키는 약물도 도움이 될 수 있습니다.

음식이 소화성 궤양 증상의 출현에 중요한 역할을하는만큼, 방법 당신은 더 많은 식습관에 집중함으로써 소화성 궤양의 영향과 중증도를 현저하게 줄일 수 있습니다.

식사 요령

• 3 개 큰 것보다는 오히려 5 개 6 개의 작은 식사를 먹으십시오.
• 소파에 앉아서, 침대에 누워서, 또는 달리기를 할 때보다는 먹는 동안 의자에 똑바로 앉으십시오.
• 매 식사 전후 몇 분간 쉬고 휴식을 취하십시오.
• 천천히 먹고 물기를 완전히 씹어 라.
• 취침 전 적어도 3 시간 전에 마지막 식사 나 간식을 먹으십시오.

먹을 음식

소화성 궤양을 간호 할 때 위장에 편한 특정 음식이 있습니다. 여기에는 지방, 산성도 및 스파이스가 낮은 식품이 포함됩니다.

• 대부분의 신선한, 냉동 또는 통조림 야채와 과일
• 저지방 및 비 지방 요구르트 및 코티지 치즈를 포함한 우유 및 유제품 및 온스당 지방이 5g 미만인 부드러운 마일드 치즈
• 베이글, 옥수수 빵, 영국 머핀, 피타 빵, 만두, 디너 롤, 저지방 크래커, 시리얼, 보리, 쌀, 파스타를 포함한 통 곡물 또는 농축 된 씨없는 빵과 곡물
• 저지방 재료로 만든 프렌치 토스트, 머핀, 팬케이크, 와플
• 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 송아지 고기, 껍질 벗기는 가금류, 파삭 파삭 한 베이컨, 마른 햄, 생선 또는 냉동 생선, 물 포장 통조림
• 달걀
• 매끄러운 땅콩 버터 및 다른 견과 버터
• 두부 및 기타 육류 대체물
• 지방이없는 콩과 완두콩
• 수프와 약간 익힌 육류
• 비 지방 또는 저지방 마요네즈와 샐러드 드레싱 및 가벼운 또는 저지방 마가린을 포함한 지방 (아껴서 사용)
• 설탕, 시럽, 꿀, 젤리, 씨없는 잼, 마쉬 멜로우, 하드 캔디, 셔벗, 과일 아이스크림, 젤라틴, 천사 식품 케이크, 그레이엄 크래커 등의 과자
• 프레첼이나 떡과 같은 저지방 간식

• 소금, 후추, 가벼운 향신료와 조미료, 대부분의 허브, 케첩, 겨자, 식초 (적당히)
• 허용되는 모든 음료

피할 식품

반대로, 소화성 궤양의 증상을 피하려면 지방 섭취를 줄이고 위 산을 촉발시켜 노폐물을 자극하는 음식을 피하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 튀김 요리
• 매운 음식
• 커피 (카페인 포함), 차 및 콜라
• 탄산 음료
• 감귤류 과일 및 주스 (파인애플, 딸기, 무화과)
• 초콜릿
• 알코올
• 크루아상, 비스켓, 머핀, 그 라 놀라 및 밀기울 곡물과 같은 고지방 탄수화물, 견과류 또는 씨앗이 들어있는 빵, 야생 쌀 및 크래커
• 원시 야채, 옥수수, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 양파, 콜리 플라워, 오이, 피망, 루타 바 가스, 순무, 김치, 토마토 및 야채 첨가 지방
• 수프와 소스와 같은 토마토 기반 제품
• 전유, 초코렛 우유, 전유로 만든 버터 밀크, 증발 전유, 크림 및 강한 치즈
• 고기를 많이 넣은 육류, 가금류, 어류 (소금에 절인 소고기, 오찬 고기, 프랑크 푸르터, 다른 소시지, 정어리, 멸치 등)
• 뚱뚱한 고기
• 말린 콩 및 완두콩 지방으로 조리 한
• 땅딸막 한 땅콩 버터
• 너트와 씨앗
• 육수
• 크림 수프
• 고소 샐러드 드레싱
• 칩과 버터 팝콘과 같은 고지방 간식
• 케이크, 쿠키, 파이, 패스트리, 도너츠, 초콜릿, 크림 캔디, 견과류, 코코넛 또는 과일을 포함한 과자 및 디저트를 포함한 디저트
• 마늘 오일, 바베큐 소스, 칠리 소스, 칠리 페퍼, 칠리 파우더, 와사비, 검은 후추와 같은 강한 조미료와 조미료
• 절인 것

특정 음식을 피하는 것 외에도, 소화성 궤양을 간호하고 아스피린, Advil 및 Motrin (이부프로펜) 및 Aleve (나프록센)와 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)를 완전히 치유 할 때까지 금연하십시오.

소화성 궤양 합병증의 10 가지 증상