MS 관련 삼키는 문제를 완화하는 방법

다발성 경화증 (MS)과 함께 나타나는 증상의 맹공격은 몸의 기능에 아무런 영향이없는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 통증, 시력 문제, 현기증, 그리고 지금은 삼키는 데 어려움이 있습니까? 다발성 경화증 환자 중 30-40 %는 삼키기 장애를 경험하는 것으로 추정됩니다.

다행히도 다발성 경화증의 많은 증상은 오랫동안 계속되고 있으며식이 요법과 음주에있어 질식 폐렴 (질식 폐렴 발생 가능성을 최소화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다 (음식이나 액체가 기관과 폐로 흡입 될 때)., 감염을 일으킴).

MS를 가진 사람들의 연하 장애

귀하의 연하 곤란증이 얼마나 심각 하던지간에, 삼키는 어려움을 겪고있는 미시시피 환자들은 우리의 습관을 식사 주위에서 검토하고 새로운 (더 안전한) 습관을 창출 할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 때때로 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 때로는 음식을 먹거나 피임약을 삼키려 할 때 기침에 적합 할 때를 제외하고는.

MS 관련 삼키는 문제를 다루기위한 팁

다음은 MS 관련 삼키는 문제를 완화하는 8 가지 방법입니다. 아래의 팁 중 많은 부분이 "상식"일뿐만 아니라 어린 시절에 우리 어머니가 기본 식탁 매너로 머리를 뚫 으려고 노력한 것입니다.

똑바로 앉아. 식사를하는 동안뿐만 아니라 식사를 한 후 적어도 30 분 동안도 똑바로 앉아있는 것이 중요합니다. 이것은 식사 시간뿐만 아니라 모든 상황에 적용됩니다. 즉, Superbowl에서 나초를 누르고 영화에서 팝콘을 먹을 때 의자에서 떨어지지 않고 바닥에 눕는 것을 의미합니다.

먹기 전에 신체 검사를하십시오. 식사 전에 신체 검사를하십시오.다른 증상들이 나타나면, 연하 곤란증이 생길 확률이 높습니다. 천천히 씹는 것과 음식 선택 (다른 점에 대해서는 더 많은 것을 생각해보십시오)에주의하십시오. 피로감은 또한 문제를 삼키는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오. 열에 의한 편협이 모든 MS 증상을 악화시킬 수 있으므로 더운 날씨에는 야외에서 먹는 것이 좋지 않을 것입니다.

단단하고 건조하며 부서지기 쉬운 음식을 피하십시오. 그라 놀라와 같이 단단하고 부서지기 쉽고 건조하고 바삭 바삭한 음식은 목구멍과 기관에 입자가 남아서 연하 곤란을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 음식을 부드럽게하면 (예를 들어, 우유에 그라 놀라를 담근 다음 가열하는 경우) 또는 이러한 종류의 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매우 부드럽고 순수한 음식을 섭취해야 할 수도 있습니다 (그라 놀라 대신 인스턴트 오트밀 시도).

입 안에서 음식과 이야기하지 마세요. 다시 한번, 자라면서이 말을 몇 번이나 들었습니까? 한 입에 음식을 먹는 대신 조용한 환경에서 조용히 먹고 음식을 완전히 씹으십시오. 친구 나 동료와 점심 식사를하는 경우, 차임을하기 전에 철저히 씹어야합니다.

더 조심스럽게 먹어라. 바쁜 문화에서 달리기를하거나 식사를하면서 식사를하는 것이 식사에 집중하기 위해 20 분을 새기는 것보다 더 일반적입니다. 그러나 MS 삼킴의 어려움으로 인해 방해받지 않고 음식을 먹을 수있는 더 많은 이유가 있습니다. (주의 깊게) 모든 물기를 만끽할 수 있습니다. 어쨌든 이것이 더 즐거운 식사 방법이라는 것을 알게 될 것입니다. 이 기술을 시도하십시오: 포크에 음식을 놓고 그것을 입에 넣으십시오. 포크 내려 놔. 음식을 아주 잘 씹고 삼키는.

입이 다다를 때까지 포크를 다시 집어 들지 마십시오. 이렇게하면 다음 삼키는 협상을 시작하기 전에 각 삼키기를 통해 작업 할 수 있습니다.

턱받이 턱. 삼키는 동안 턱을 가슴쪽으로 조금 기울여보십시오. 턱을 0.5 인치로 움직이면기도가 닫히고 음식과 액체가 호흡기로 들어 가지 않습니다.

1 일 3 스퀘어 식사보다 더 작은 식사를 자주하십시오. 다른 지속적인 활동과 마찬가지로 우리는 근육이 피로 해지고 큰 식사가 끝날 무렵에 우리의주의가 흐려지기 시작하는 "피로를 삼킨다"는 결과를 얻을 수 있습니다. 더 빨리 음식을 삽으로 옮기고 더 큰 물기를 가져 가서 "끝내려고"하는 대신, 식사를 더 작은 부분으로 나누십시오. 천천히 먹고 각 물기에 집중하는 것이 더 쉬울 것입니다.

액체와 고체를 교대로 사용하십시오. 어떤 사람들에게는 삼키는 어려움이 음식물이 식도로 내려가는 데 문제가되는 것처럼 보입니다. 물갈퀴 사이에 액체 한 모금 또는 두 모금 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 음식을 축축하고 움직 이도록 유지합니다. 약간의 액체로 식사를 마칩니다.

액체 농축 제에 대해 의사와 상담하십시오. 어떤 사람들에게는 얇은 액체가 "잘못된 방향"으로 내려가 스퍼터링과 기침을 일으키는 경향이 있습니다. 더 부드럽게 내려갈 수 있도록 액체에 첨가 할 수있는 특정 증점제가 있습니다. 사전 두껍게 한 음료 및 상업적인 thickeners는 약방 및 약학에 구매 될지도 모른다. 그러나 그들 중 일부는 설탕 성분으로 만들어지기 때문에 너무 많이 의존 할 경우 탈수로 이어질 수 있으므로 의사와 먼저상의하는 것이 좋습니다.

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• Courtney, Susan Wells. 증상 인식: 삼키는 데 어려움이 있음. 동기. (다발성 경화증 협회 발행) 가을 2007 년; 38-39.
• Randall T. Shapiro. 다발성 경화증의 증상 관리 (5th ed.). 뉴욕: 데모 메디컬 퍼블리싱, 2007.
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• 워커, 캐서린, 셀린저, 마릴린 다발성 경화증에서의 삼킴 (연하 장애): 제공자의 접근법. 미 국방부, 2009 년 9 월.