바이 패스 후 심장 재활을 최대한 활용하는 방법

심근 경색 (협심증) 또는 협심증 (가슴 통증)을 경험하거나 심장 수술이나 혈관 성형술을받은 950 만명 이상의 환자 중 한 명이라면 심장 재활 (재활) 프로그램이 문자 그대로의 생명의 은인이 될 수 있습니다.

이러한 재활 프로그램의 대부분은 교육, 상담, 정서적 지원, 영양 교육 및 운동 프로그램을 포함하며 모두 의료 감독 및 모니터링 환경에 있습니다. 의사, 간호사, 영양 상담원, 심리학자 또는 사회 복지사, 물리 치료사 및 작업 치료사 및 개인 운동 트레이너와 같은 다양한 전문가와 상호 작용합니다.

연구 결과에 따르면 이러한 프로그램은 귀하의 기능 수준 (및 삶의 질)을 향상시키고 심장 질환에 대한 위험 요소를 감소 시키며 심장 질환이 악화되는 것을 예방할 수 있음을 보여줍니다. 일부 연구에 따르면 심장 재활 프로그램에 참여하는 사람들은 참여하지 않은 사람들보다 우울증과 불안이 적습니다.

우회 수술 후 심장 재활을 최대한 활용하는 방법:

• 상담 및 정서적 지원

심장 재활의 카운슬링 팀은 상태에 대한 세부 사항을 알려주고 건강을 향상시키기 위해 라이프 스타일을 변경하고 교육하도록 도와줍니다. 프로그램은 스트레스를 줄이고 감정적 인 지원을 제공하는 방법을 가르침으로써 불안과 우울증을 피하려고합니다. 일부 프로그램에서는 수신 및 제공 지원의 이점을 누릴 수 있기 때문에 사용할 수있는 피어 지원 그룹이 있습니다.

• 영양 교육

영양 교육은 당신에게 건강한 식단을 채택하고 유지하도록 가르쳐줍니다. 영양 상담원은 건강한 체중에 도달하고 유지하기위한 적절한 칼로리 목표를 결정하는 데 도움을 줄 수 있으며 체중, 나트륨 및 콜레스테롤이 낮은 즐거운 식사를 준비하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.

• 안전한 운동

운동 프로그램의 시작 단계는 특정 상황에 맞게 조정됩니다. 예를 들어, 수술에서 회복하는 초기 단계에있는 경우, 초기 운동은 단순히 수술 후 처음 몇 단계를 취하는 동안 의자에 도움을 주거나 환자를 돕는 것과 관련됩니다. 당신의 체력과 체력이 좋아짐에 따라 운동 프로그램의 심화는 점차 증가 할 것입니다.

도달하여 건강한 체중을 유지하고, 혈압을 낮추고, 플라크를 유발하는 LDL을 감소시키고, 심장 건강한 HDL 콜레스테롤을 증가시키고, 혈당 수치를 안정되게 유지하고, 불안 수준을 낮추고 기분을 개선시키는 맞춤식 운동 프로그램이 개발 될 것입니다.. 심박수, 호흡 수 및 혈압을 모니터링 할 수있는 의료 요원이있는 매우 통제 된 환경에서 운동하게됩니다. 가슴 통증이나 다른 증상이 나타나면 즉각적인 도움을 얻을 수 있습니다.

• 참여

심장 재활 프로그램에서 얻는 이점은 얼마나 많이 넣었는지에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 기회를 최대한 활용하는 데 도움이되는 활동에 참여하십시오: 목표 목록을 작성하고 재활 인력을 생각하십시오 귀하의 개인 트레이너로서, 그리고 재활 프로그램에 적극적으로 참여함으로써 상을 상상해보십시오.