골관절염에 대한 관절 하중을 줄일 수있는 요소는 무엇입니까?
차례:
퇴행성 관절염의 치료법 (구월 2024)
공동 하중은 골관절염 연구, 특히 무릎 골관절염과 관련된 연구에서 자주 나타나는 용어입니다. 공동 하중이란 활동 중 체중 부하 또는 하중지지 관절에 가해지는 힘을 가리 킵니다. 연구자들은 골관절염의 병리학 또는 진행에 관절 부하의 영향을 결정하려고합니다. 즉, 골관절염의 진행 속도가 느려지 는가? 관절 부하를 줄이는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?
관절 및 무릎 골관절염
무릎 관절염은 무릎 관절 질환이 가장 흔히 발생하는 관절이기 때문에 보자. 그것은 또한 체중 부하 관절입니다. 무릎은 완벽하게 정렬되어있는 경우 부하 축이 허리, 무릎 및 발목 관절을 관통하는 직선으로 이루어집니다. 연골 손상과 관련된 기형으로 인해 무릎이 잘못 정렬되면 비정상적인 힘이 무릎의 특정 부위에 가해집니다.
무릎에 비정상적인 힘이 가해지면 통증 및 기타 증상이 증가 할 수 있습니다. 연구자들은 또한 골관절염의 진행에 무릎 관절 로딩 증가를 연결했습니다. 무릎 내전 모멘트 (토크)는 무릎 관절의 내측 (안)과 외측 (외측) 평원 사이의 하중 분포와 관련된 요소입니다. 걷는 동안 (보행 분석을 통해) 발생하는 최대 내측 관절 부하 인 최대 무릎 관류 모멘트는 골관절염이있는 무릎 관절염 환자의 경우보다 질병이없는 무릎 관절염 환자에서 더 큽니다.
순간 및 힘과 같은 걸음 걸이 분석에 의해 결정된 기계적 측정은 수행 된 활동에 따라 다릅니다. 연구에 따르면 매일 무릎 관절의 최대 압축력은 체중의 4 ~ 4.5 배로 추정됩니다. 걷는 동안, 일부 연구는 더 높은 숫자를 추산했습니다. 계단을 내려 가면 체중의 6 배가됩니다. 내리막 길 걷기가 몸무게의 8 배에 달하는 힘; 그리고 점프는 몸무게의 20 배에서 관절 부하를 추가합니다. 말하기에 무릎이 시간이 지남에 따라 타격을가합니다. 이러한 견적은 관절 부하를 줄이기위한 필요성을 지적 할뿐만 아니라 오래 견딜 수있는 무릎 인공 보철을 설계하는데도 고려됩니다.
감소 공동 하중
연구원은 무릎 골관절염에서 관절 부하에 신발, 지팡이 사용 및 체중 감소의 영향을 평가했습니다. 각 요소가 차이를 만들었습니다. 선택한 신발은 무릎 관절에 충격을 줄 수 있습니다. 하이힐 구두, 보통 발 뒤꿈치 구두, 아치 받침대 및 맨발로 걷기를 비교 한 후에 연구원들이 결론을 내린 것을 읽으십시오. 결과는 하이힐에 대한 명확한 표결이었고 여성을위한 적당한 발 뒤꿈치였습니다.
과도한 무게를 지니는 문제는 명백합니다. 과체중 또는 비만으로 인해 체중 부하 관절에 스트레스가 가중됩니다. 과체중 인 사람이 이상적인 체중을 유지하는 사람과 비교해 무릎 골관절염이 발생할 위험이 4 배가된다는 것을 알고 계셨습니까? 과체중이 골관절염으로 이미 손상된 관절에 미치는 영향을 상상해보십시오.
측면 웨지 insoles과 무릎 중괄호는 무릎 관절 부하를 줄이기위한 추가 옵션입니다.측면 웨지 insoles는 내과 토크를 줄임으로써 무릎의 역학을 변화시킵니다 (걷는 동안 무릎을 안쪽으로 비틀기). 무릎 괄호와 관련하여 무릎 보호대는 특히 무릎에서 스트레스를 덜어 내도록 설계되었습니다.
공동 하중의 결론
관절 부하를 줄이는 것이 골관절염 환자에게 유익하다는 것이 상식입니다. 개별적인 경우에 영향을받는 관절에 따라 의사와 상담하십시오.
골관절염에 대한 흡연의 효과
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골관절염에 대한 스테로이드 주사 개요
스테로이드 주사는 관절 기능을 향상시키고 염증을 감소시킵니다. 하이드로 코티 존 주사가 골관절염의 통증과 부종을 어떻게 완화시킬 수 있는지 알아보십시오.
불량배가되는 위험 요소는 무엇입니까?
학교 폭력의 유일한 원인은 없습니다. 괴롭힘에 영향을 미치는 위험 요인 체크리스트를 찾으십시오. 그렇게하면 따돌림을 예방하는 데 도움이됩니다.